29. Löpspecial med Simon Forsberg

I veckans avsnitt av Afterworkoutpodden gästar ingen mindre än Simon Forsberg som förutom att vara känd för sitt enormt snygga löpsteg har 15 års erfarenhet som elitlöpare. Förutom sin kunskap som löptränare, är han även beteendevetare i idrottspsykologi och KBT-terapeut. Detta är ett avsnitt för dig som vill ta löpningen en nivå högre men även för dig som är nyfiken, vart börjar jag? Vi djupdyker i tröskelträning, Vo2-max och zoner. Hur ska man tänka när man lägger upp sin träning och vad är Simons bästa styrketips för oss löpare? Du vill inte missa detta avsnittet. Tro mig, du kommer vara mer än redo för att springa efteråt.

Release date

Lydbog: 16. november 2021