Lige nu: Prøv Mofibo fra 44,5 kr. første måned! Udforsk over 600.000 e- og lydbøger og Mofibo Originals. Opsig når som helst.
Start tilbuddetPersonlig udvikling
Nu blir det idrottsnörderi på hög nivå! Vi har med oss Mikael Flockhart elitcyklist och idrottsforskare. Vi går in på djupet i träningslära och pratar träningszoner, styrketräning, lågkadens, sweetspot, tröskelpuls, Vlmax samt dubbeltrösklar. Tidsschema: 00:45 Presentation av gästen, Mikael Flockhart den akademiska, forskande elitcyklisten 02:40 Träning inne vs ute just nu? Samt hur mycket tränar du? 05:10 Hur tänker Mikael kring träningszoner? 07:35 Testvärden och meriter? 08:50 Mål under 2020 09:45 Styrka och svagheter som cyklist? 13:40 Träningslära med Mikael Flockhart 28:55 Sweetspot 42:35 Tröskelpuls 46:10 Dubbeltröskel det nya svarta? 50:45 Styrketräning för cyklister & lågkadens 58:50 Vlmax vad är det för något och hur kan det användas? 68:00 Hur tränar man Vo2max bäst? 73:00 Vad forskar Mikael på nu? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Release date
Lydbog: 9. december 2019
Personlig udvikling
Nu blir det idrottsnörderi på hög nivå! Vi har med oss Mikael Flockhart elitcyklist och idrottsforskare. Vi går in på djupet i träningslära och pratar träningszoner, styrketräning, lågkadens, sweetspot, tröskelpuls, Vlmax samt dubbeltrösklar. Tidsschema: 00:45 Presentation av gästen, Mikael Flockhart den akademiska, forskande elitcyklisten 02:40 Träning inne vs ute just nu? Samt hur mycket tränar du? 05:10 Hur tänker Mikael kring träningszoner? 07:35 Testvärden och meriter? 08:50 Mål under 2020 09:45 Styrka och svagheter som cyklist? 13:40 Träningslära med Mikael Flockhart 28:55 Sweetspot 42:35 Tröskelpuls 46:10 Dubbeltröskel det nya svarta? 50:45 Styrketräning för cyklister & lågkadens 58:50 Vlmax vad är det för något och hur kan det användas? 68:00 Hur tränar man Vo2max bäst? 73:00 Vad forskar Mikael på nu? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Release date
Lydbog: 9. december 2019
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Ingen anmeldelser endnu
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark