#14 Knocka din spända käke

Jag lovar, den rörelse i vila vi utforskar i andra halvlek i det här avsnittet av Sov med mig, den är snäll. Jag använder ordet "knocka" för det är med dina knogar på din snälla knytnäve som du mjukar upp din käke. Där det kan vara så spänd. Vare sig du har spänningar i din käke eller ej kan den här mysiga leken med tyngdkraft och minsta möjliga ansträngning leda till en skön efter-effekt.

Du hör som vanligt det du råkar höra av varje avsnitt. Är det så att du sällan hör slutet kan du ju börja lyssna lite längre in i avsnittet. Det kan hjälpa...

I det här avsnittet nämner jag också föreningen Rörelse i vila. Jag är med i den. Det kan också bli. Det är en intresseföreningen för instruktörer, terapeuter och utövare. Namnet Rörelse i vila är ett samlingsnamn. Den speciella form av rörelse som du kan göra genom podden Sov med mig är ju verkligen rörelse i vila rent bokstavligt. Är du med på Facebook så kan du gilla föreningens sida och gå med i gruppen.

Jag pratar även om Lisels godnattstund. Det har ju varit en live-show först på Facebook och nu på YouTube sedan 2017. Podden Sov med mig är en spinoff till Lisels godnattstund. Och nu är tiden alltså kommen att göra podd av Lisels godnattstund. Och jag bjuder in dig som lyssnar på Sov med mig att vara min gäst i Lisels godnattstund. För jag är nyfiken på dig och din berättelse om din sömn. Du är expert på det. Hör av dig så kan vi prata mer till att börja med....

Du som älskar podden Sov med mig och vill hjälpa mig att sprida den till fler lyssnare kan ny enkelt och bättre göra det genom att skriva en recension på Google. Det funkar! (bättre än på Apple)

Release date

Lydbog: 23. februar 2021