Lige nu: Prøv Mofibo fra 44,5 kr. første måned! Udforsk over 600.000 e- og lydbøger og Mofibo Originals. Opsig når som helst.
Start tilbuddetPersonlig udvikling
I dagens avsnitt dyker vi återigen ner i vårt kraftfullaste energisubstrat, glykogenet. Denna gången då det har publicerats en ny översiktsartikel som behandlar rent praktiskt hur vi som idrottare och tränare kan optimera våra förutsättningar för bättre prestation och träningskapacitet. Vi går igenom grunderna och hur glykogenet är lagrat i kroppen. Hur mycket kan vi lagra och hur användningen ser ut väl under aktivitet. Varför är det så att vissa går in i väggen efter 90 min samtidigt som andra kan hålla på i 2 h till? Huvudområden - Hur mycket glykogen kan vi lagra? - Totala mängden är ointressant, glykogen kan inte lämna muskeln - Hur fort går det åt? - Hur snabbt kan vi lagra in igen? - Lyssnarfrågor Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO Artikeln hittar du här Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Release date
Lydbog: 13. marts 2018
Personlig udvikling
I dagens avsnitt dyker vi återigen ner i vårt kraftfullaste energisubstrat, glykogenet. Denna gången då det har publicerats en ny översiktsartikel som behandlar rent praktiskt hur vi som idrottare och tränare kan optimera våra förutsättningar för bättre prestation och träningskapacitet. Vi går igenom grunderna och hur glykogenet är lagrat i kroppen. Hur mycket kan vi lagra och hur användningen ser ut väl under aktivitet. Varför är det så att vissa går in i väggen efter 90 min samtidigt som andra kan hålla på i 2 h till? Huvudområden - Hur mycket glykogen kan vi lagra? - Totala mängden är ointressant, glykogen kan inte lämna muskeln - Hur fort går det åt? - Hur snabbt kan vi lagra in igen? - Lyssnarfrågor Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO Artikeln hittar du här Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
Release date
Lydbog: 13. marts 2018
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Ingen anmeldelser endnu
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark