#007 - Prestera Mera trots din ÅLDER

Introduktion

Vi går igenom statistik inom olika idrotter för att se vid vilken ålder som atleter peakar i sin prestation. Sen kikar vi in i den forskning som undersökt samma sak och förklarar påverkande faktorer samt ger lite tips på hur du kan skjuta på ålderns bromsande effekter och därmed prestera bättre högre upp i åldrarna.

Huvudområden

• Vid vilken ålder når vi vår fysiska topp?

• Skiljer det från sport till sport?

• Vilka är de främsta faktorerna som bromsar oss?

• Vad kan vi göra för att skjuta på dessa faktorer?

Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

Release date

Lydbog: 16. november 2015