دقيقة واحدة من اليقظة: 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات دونالد ألتمان
ملخص كتاب تقدير الذات: تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه
- Af
- Forlag
- Sprog
- Arabisk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
في هذا الملخص أدوات وتمارين سهلة تجعلك تفسر مجريات حياتك بشكلٍ أفضل وأكثر إيجابية، وتجد طرقًا للتواصل مع نفسك ودعمها، ما يعزز تقديرك لذاتك، ويضيف إلى حياتك سلامًا وسعادة لطالما حلمت بها. تندرج هذه التقنيات، تحت قائمة العلاج السلوكي المعرفي، الذي أثبت فعاليته في الطب النفسي، وهو أسلوب علاجي، يعتمد على تغيير أفكار الإنسان السلبية نحوَ نفسه، وتحديد أفضل الطرق لمواجهة التحديات التي تعرقله ليصبح أكثر تقبلًا لذاته، واطمئنانًا في حياته.
© 2023 Sahla Books (E-bog): 9781128339333
Udgivelsesdato
E-bog: 4. december 2023
Andre kan også lide...
- الفشل بامتياز: نسف أساطير الفشل والنجاح بول ويليامز
- الأرض الجديدة: كيف تكتشف معنى حياتك؟ إكهارت تول
- الشغف باربارة دي أنجليس
- ملخص كتاب الشيء الواحد غاري دبليو كلير, جاي باباسان
- ملخص كتاب كيف تفشل في كل شيء وتستمر في تحقيق النجاح؟ سكوت أدامز
- ملخص كتاب كيف تحقق أفضل آداء: ارفع مستواك وتجنب استنزاف طاقتك وازدهر مع علم النجاح الجديد براد ستولبرغ
- ملخص كتاب مكتشف القوة توم راث
- ملخص كتاب غير قابل للتشتت: كيف تتحكم في انتباهك وتختار حياتك؟ نير إيال
- ملخص كتاب اصطياد السمكة الكبيرة: التأمل.. الوعي.. الإبداع ديفيد لينش
- سيكولوجية الشخصية الإيجابية د. عاطف الشربينى
- ملخص كتاب ذاكرة لا نهائية كيفين هورسلي
- ملخص كتاب أذكى أسرع أفضل: أسرار الإنتاجية في الحياة والعمل تشارلز دويج
- درب نفسك علي الثقة باالنفس كيرستي جينمان
- ملخص كتاب قبعات التفكير السّت إدوارد دي بونو
- ملخص كتاب تجرأ على القيادة برينيه براون
- ملخص كتاب نعمة الضغوطات: لماذا الضغط مفيد لك، وكيف تتعامل مع الضغط بنجاح كيلي ماكغونيغال
- السعادة هي السبيل واين داير
- علم نفسك كيف تفكر إدوارد دي بونو
- اشف عقلك: وصفتك لتحقيق الكمال من خلال الطب والثوابت والحدس لويز هاي
- ملخص كتاب كيف تنجز المهام؟: فن الإنتاجية دون ضغوط ديفيد ألين
- الفوائد لابن القيم ابن القيم
- ملخص كتاب الجرأة بعظمة: كتاب عن شجاعة تقبل الضعف وكيف يؤثر ذلك على حياتنا وعلاقاتنا برينيه براون
- ملخص كتاب الذرة الاجتماعية: لماذا يزداد الأثرياء ثراء والفقراء فقرًا؟ مارك بوكانان
- ملخص كتاب تقدير الذات: تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه ماتيو ماكاي
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
