Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse

Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Lær at tackle dine vanskelige følelser og hvile i dig selv. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Hel dine følelser er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv. Redskaberne baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling.

© 2023 Skriveforlaget (Ljudbok): 9788794382649
© 2021 Skriveforlaget (E-bok): 9788794183321

Utgivningsdatum

Ljudbok: 20 januari 2023
E-bok: 18 november 2021