Regenmeditation - Eine Sommerregen Traumreise und Autogenes Training: Entspannen und Aufladen mit dem RegengeräuschFranziska Diesmann
Blutdruck Senken & Regulieren mit Tiefenentspannung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen BluthochdruckFranziska Diesmann
Endlich Einschlafen & Durchschlafen - Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode): mit Naturklängen und Entspannungsmusik 432 Hz - Hörbuch guter SchlafFranziska Diesmann4.3
Autogenes Training 1 - leichtes Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung: Ihr Einstieg in die TiefenentspannungFranziska Diesmann
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung - Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini YogaFranziska Diesmann
Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen: Meeresauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, EntspannungsmusikTorsten Abrolat4.2
Sanfte Naturgeräusche (ohne Musik) - Meeresrauschen zum Träumen und Einschlafen, Wohlfühlen, Entspannen: Wellenrauschen pur, sanfte Naturgeräusche purTorsten Abrolat
Einschlafhilfe für Kinder: Einschlafgeschichte mit Entspannungsübungen für die Kleinen: Ein bärenstarker Tag für Tito und Stups - Kinder Hörbuch für besseres SchlafenFranziska Diesmann5
Gelassenheit trainieren - Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung: Entspannung & RuheFranziska Diesmann5
11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach! Traumreise ans Meer & Autogenes Training: TiefenentspannungFranziska Diesmann
Innere Unruhe Beenden - SyncSouls AudioPille - Wirkstoffe: Selbstberuhigung, Imagination, Autogenes Training, AtemtechnikFranziska Diesmann5
Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick und zum Ausprobieren & UnterrichtsbegleitungFranziska Diesmann
Entspannung "Meer" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Spazieren am Meer, unter Wasser, mit dem Fahrrad: mit Naturklängen und Entspannungsmusik 432 HzFranziska Diesmann
Fit und Vital mit Tiefenentspannung zur Regeneration und Burnout Prophylaxe – 3 mal Frische für den Tag: Drei Entspannungseinheiten mit Musik in 432 HzFranziska Diesmann
Ostsee Meditation: Phantasiereise von Timmendorfer Strand nach Sierksdorf: mit Autogenem Training für einen erholsamen SchlafFranziska Diesmann
Ostsee Meditation: Phantasiereise von Timmendorfer Strand nach Sierksdorf: mit Autogenem Training für einen erholsamen SchlafFranziska Diesmann
Nichtraucher werden und bleiben - SyncSouls AudioPille - Wirkstoffe: Fakten, Atemübungen, Autosuggestion, Affirmationen, PMR, subliminale Musik: mit Tiefenentspannung zum NichtraucherFranziska Diesmann5
Beruhigender Regen – Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren: Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am AbendTorsten Abrolat1
Happy Child - Wunderschöne und frische Kinderlieder zum Mitsingen und Mitmachen: und ein lustiges Geräuscheraten deutsch/englischFranziska Diesmann
11 Minuten Sommer - Tiefenentspannung ganz einfach!: Auf der Wiese - Traumreise, Autogenes Training - mit der 3-7-1 MethodeFranziska Diesmann
Power Meditation für Manager und Managerinnen - 12 Minuten neue Energie und Motivation durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen: mit stimulierender (neo-) klassischer MusikFranziska Diesmann
Einschlafen in 10 Minuten: (SyncSouls AudioPille) - Schlaf Hörbuch - Besser SchlafenFranziska Diesmann4.3
Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen: Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärkenFranziska Diesmann5
Tiefenentspannung nach dem Herzinfarkt – Autogenes Training, Atemübung und Herzmeditation für ein gesundes Leben nach einem Infarkt: Entspannung & MeditationFranziska Diesmann
Progressive Muskelentspannung für Kinder: Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver MuskelrelaxationFranziska Diesmann
Traumhafte Entspannung und gut Schlafen mit Phantasiereisen, Musik & Naturklängen: Phantasiereisen an einzigartige Orte der Entspannung auf dieser WeltFranziska Diesmann
Power Meditation am Morgen: 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue EnergieFranziska Diesmann
Power Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie: mit spezieller Entspannungsmusik 432 HzFranziska Diesmann
Mein Weg in den Schlaf - Einschlafhilfe nach ZEN mit meditativer Geschichte: Hörbuch zum Schlafen mit spezieller Entspannungsmusik 432 Hz & beruhigenden KlängenFranziska Diesmann1
Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit: Phantasiereisen, Entspannungsübungen, Meditationen, Geschichten, Entspannungsmusik, Schöne GedankenFranziska Diesmann
Anger Management Training - Wut und Ärger kontrollieren und loslassen lernen - effektive mentale Übungen: mit Entspannungsmusik 432 HZFranziska Diesmann
Die Farben des Frühlings - Spaziergang durch die erblühende Natur, eine traumhafte Phantasiereise mit der P&A Methode: 30 Minuten Traumreise mit Naturklängen und Entspannungsmusik 432 HzFranziska Diesmann
Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung - Einschlafhilfe: Hörbuch Schlafen mit Fantasiereise, Entspannungstechnik & Entspannungsmusik 432 HZFranziska Diesmann5
Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen - Schwerpunkt Atmung und Autogenes Training: Entspannung bei Bournout SyndromFranziska Diesmann
Ruhe im Alltag: Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung: 4 Entspannungseinheiten: 5, 10, 20, 30 Minuten entspannenFranziska Diesmann
Restaurate! Gesundheit: Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und AffirmationenFranziska Diesmann
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – PMR: Entspannung & Harmonie - Einführung & angeleitete ÜbungenFranziska Diesmann
Tinnitus lindern & loswerden: mit Entspannungstechniken und frequenzreduzierten NaturgeräuschenFranziska Diesmann
Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee: mit Naturklängen und Entspannungsmusik 432 HzFranziska Diesmann
Autofahrer, Mach mal Pause!: 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer & für frische EnergieFranziska Diesmann
11 Minuten Sonnenschein - Tiefenentspannung ganz einfach!: Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne - Traumreise, Autogenes TrainingFranziska Diesmann
Power-Napping - 10 Minuten / 20 Minuten - mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit: mit spezieller Powernap - EntspannungsmusikFranziska Diesmann
Depression: "Wenn nichts mehr geht...": Ein Ratgeber mit heilungsfördernden Übungen aus Imagination und MeditationFranziska Diesmann
Wochenend-Meditationen – 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende: Gesund und Fit durch MeditationFranziska Diesmann
Entspannungsmusik - Wohltuende Klänge: 25 Titel zum Entspannen, zur Erholung, zur Meditation, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, YogaTorsten Abrolat
Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion - Einschlafhilfe: Schlafen mit Autogenem Training, Naturklängen und EntspannungsmusikFranziska Diesmann1
Ängste Besiegen: Angst begreifen lernen - Angst bewältigen - Angst besiegen: mit 432Hz Entspannungsmusik - Angst loswerdenFranziska Diesmann
Resilienz fördern: Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärkenFranziska Diesmann
Chill Mal Mama! Entspannung und Erholung für die Mutter von Heute: Entspannung, Achtsamkeitsübungen und entspannender Musik für Mutter und KindFranziska Diesmann
Hamburg Hören - eine Hörreise: Vom Hafen über St. Pauli zur Alster und in den Volkspark & Geräusche-RatenFranziska Diesmann
Gute Nacht - Einschlafhilfe für die Kleinsten - Schlaf Musik für Babys und Kleinkinder: Klänge zum Besser EinschlafenTorsten Abrolat
Autogenes Training 2: Fortgeschrittene Übungen der konzentrativen SelbstentspannungFranziska Diesmann
Negative Gedanken Stoppen!: Mit Tiefenentspannung, positiver Konditionierung und AffirmationFranziska Diesmann
Entspannung total: Neue Energie - traumhafte Phantasiereisen und Autogenes TrainingFranziska Diesmann
Atemlos? Atem Entspannung: Einfache und effektive Methode für mehr Energie und AusgeglichenheitFranziska Diesmann
Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen: 10 Minuten Affirmationen zur RauchentwöhnungFranziska Diesmann3
Musik für gesundes Schlafen - leichter einschlafen, besser durchschlafen: Einschlafhilfe mit beruhigenden & tiefenentspannenden KlängenTorsten Abrolat
Leichter Aufwachen - Starthilfen gegen Müdigkeit nach dem Schlaf und den Morgenmuffel: 4 Starthilfen mit Naturklängen und stimulierender Aufstehmusik 432 Hz - Sanft in den TagFranziska Diesmann
Das Om und Dein Mantra: Entspanne und Besinne Dich - im Tempel des inneren Glücks - mit Deiner Om-SitzungFranziska Diesmann
Motivier Dich! Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg: 4 Übungen für den täglichen AntriebFranziska Diesmann
11 Minuten Sorgenfrei - Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training: mit der 3-7-1 Methode und Entspannungsmusik in 432 HzFranziska Diesmann
Heilende Klänge - Eine heilende Musikreise zur Stärkung der Gesundheit von Herz, Magen, Darm, Haut: 432 Hz Musik, tibetanische Klangschalen, binaurale Beats, AffirmationenFranziska Diesmann5
Entspannung für Lehrer - 10 Minuten Pausenentspannung gegen Stress - runter kommen, aufladen: mit spezieller Entspannungsmusik in 432 HzFranziska Diesmann
Angst und Panikattacken überwinden: Effektive Entspannungsübungen gegen AngstzuständeFranziska Diesmann
Autogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)Franziska Diesmann5
Ein-Punkt-Meditationen: Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln - glücklicher und erfolgreicher seinFranziska Diesmann
Feierabend Entspannung: Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung: Abschalten & Neu Starten zum Feierabend!Franziska Diesmann
Entspannung "Weihnachten" - Traumhafte Winter-Phantasiereisen mit Autosuggestion - Zum Weihnachtsmarkt, Durch die Winterlandschaft, An der See: mit winterlicher 432 Hz EntspannungsmusikFranziska Diesmann
Zukunftsangst Bewältigen – Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung: geführte, meditative Zukunftsimagination mit Elementen des Autogenem TrainingsFranziska Diesmann
Traurige Gedanken und Gefühle Loslassen: Meditative Übung mit Affirmationen & Autogenem TrainingFranziska Diesmann
Einschlafmusik (432Hz) Meer Natur Atmosphäre: Wassergeräusche zum Träumen: Entspannungsmusik zum Einschlafen, Meeresauschen, SeevögelTorsten Abrolat
Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form): Ganzheitliche Entspannung und GesundheitFranziska Diesmann3
Angstbewältigung: Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Angst: Ängste LoslassenFranziska Diesmann
Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt: Bei Stress und AngstFranziska Diesmann
Rückenschmerzen lindern: Mit Atmung in den Schmerz und Übungen Stärkung der Rückenmuskulatur: mit schmerzlindernden Klängen (174Hz Solfeggio Frequenz)Franziska Diesmann
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik) - Ganzer Körper (am Meer/in der Natur) (Ungekürzt)Franziska Diesmann