App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Eva Johansson

Kreativ meditation är en meditationsteknik som du kan bära med dig varhelst du befinner dig i din vardag. De mentala verktygen är enkla och anpassade för den moderna människan. Allt du behöver är att sluta ögonen eller helt enkelt bara visualisera det du behöver i stunden. När du väl lärt dig grunderna kan du lyssna vidare på fler meditationer i den här serien. Med de instrumentella ljudfilerna kan du, när du känner att du behärskar tekniken, lyssna till enbart musiken som representerar jord- och kosmisk energi. 
I del 1 går vi igenom det första du behöver göra, hur du skapar förutsättning för att kunna vara stilla och närvarande i din kropp. Här lär du dig hur du jordar dig, hur du kan fylla dig med jordens varma energi och med den sirliga kosmiska energin, varhelst du befinner dig. Vi tittar på ditt energetiska fält, auran, som du har just nu, och du får lära dig hur du håller det i lagom storlek – varken för stort eller för litet.
Denna meditation grundar sig på och är ett komplement till kursen Kreativ meditation.
Eva Johansson gick lärarutbildningen på Energifokus år 2001 och har sedan dess använt teknikerna dagligen. Tillsammans med Jacob Monténs fantastiska musik skapar de meditationer som tar dig bortom dina tidigare kända gränser.

Origin Vibration Publishing

Kreativ meditation

Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling

I del 2 av serien Kreativ meditation möter du det allra viktigaste verktyget – rosor. Med fantasins hjälp använder du här rosor för att definiera ditt space och för att rensa din energikropp från energier som inte gagnar dig. Följ sedan Evas guidning genom 7- chakrasystemet för att rensa detta. 
Med Jacob Monténs fantastiska musik tas du med på en resa i ditt inre. Med den instrumentala ljudfilen av denna del kan du göra rensningen närhelst du vill, utan talad guidning. Musiken visar dig vägen upp genom dina chakran. 
Till slut tittar vi på, och plockar bort om du så vill, energetiska uppkopplingar du samlat på dig mellan dig själv och andra människor. 
Denna meditation grundar sig på och är ett komplement till kursen Kreativ meditation.
Eva Johansson gick lärarutbildningen på Energifokus år 2001 och har sedan dess använt teknikerna dagligen. Tillsammans med Jacob Monténs fantastiska musik skapar de meditationer som tar dig bortom dina tidigare kända gränser.

Kreativ meditation del 2 : Grunderna - rosor, chakran och uppkopplingar

På morgonen när du vaknar kan det vara idé att sätta upp sitt energispace för dagen och titta på drömmar som passerat under natten. Genom drömmarna talar ditt undermedvetna till dig, och du har här möjlighet att se vad det är det vill kommunicera till dig.
Genom att använda de verktyg du lärt dig i Kreativ meditation del 1 och del 2 kan du sedan förbereda dig energetiskt inför dagen som komma skall. Att medvetet närma sig dagen, kan göra all skillnad i världen – just för dig! 
Denna meditation grundar sig på och är ett komplement till kursen Kreativ meditation.
Eva Johansson gick lärarutbildningen på Energifokus år 2001 och har sedan dess använt teknikerna dagligen. Tillsammans med Jacob Monténs fantastiska musik skapar de meditationer som tar dig bortom dina tidigare kända gränser.

Kreativ meditation del 3 : Morgonen, att sätta energin för din dag

Innan du somnar kan det vara idé att titta igenom dagen, tömma huvudet från dagens händelser och se dina lärdomar. För att komma vidare i livet gäller det att du är ärlig och kan erkänna, åtminstone för dig själv, dina misstag och se vad du kunde ha gjort annorlunda. På det viset kan du ta dig framåt och slippa upprepa samma misstag om och om igen. 
Genom att erkänna sina misstag är hälften vunnet. Då är du ett steg närmre att kunna handla på ett annat sätt imorgon. Tricket är att förlåta sig själv för dagens handlingar och göra annorlunda dagen efter – tills du lärt dig din läxa. Då är det dags för nästa utmaning. 
Med de verktyg du fått hittills i tidigare delar av Kreativ meditation får du här en möjlighet att växa, både mentalt och andligt. Här guidar Eva dig en stund och sedan får du en stund för dig själv med Jacobs musik i bakgrunden. Minns att det är bara du själv som kan göra jobbet.
Denna meditation grundar sig på och är ett komplement till kursen Kreativ meditation.
Eva Johansson gick lärarutbildningen på Energifokus år 2001 och har sedan dess använt teknikerna dagligen. Tillsammans med Jacob Monténs fantastiska musik skapar de meditationer som tar dig bortom dina tidigare kända gränser.

Kreativ meditation del 4 : Kvällen, rena dig och lär av dagen

Tallkottkörteln eller epifysen (latin Corpus pineale) är en endokrin körtel i hjärnan. Epifysen producerar hormonet melatonin, som bidrar till regleringen av kroppens dygnsrytm och här har vi även en del av kroppens egen produktion av DMT (N,N-Dimetyltryptamin). Genom att stimulera DMT produktionen stimulerar man även kroppens interna läkning. När du rensar tallkottkörteln på olika plan öppnar du upp för inre läkning. 
Med Evas guidning och verktygen du fått genom Kreativ meditation, rensar du tallkottkörteln på energiplan. Med hjälp av Jacobs musik får du, om du lyssnar med hörlurar, även en vibrationsrensning av tallkottkörteln. Det här kan i sin tur leda vidare till nästa nivå i livet. Du har allting inom dig. Vad skulle hända om du står i din fulla kraft?
Eva Johansson är lärare i meditation på Energifokus 2001. Hon har sedan dess använt teknikerna dagligen och utvecklat dem i sin egen riktning. Tillsammans med Jacob Monténs fantastiska musik skapar de meditationer som tar dig bortom dina tidigare kända gränser.

Kreativ meditation del 5 : Inre helande

I mitten av vår hjärna, i det limbiska systemet, ligger amygdala. Vi kan kalla den vår larmcentral. Här lagrar du minnen av jobbiga händelser och trauman som du är med om under livets gång. Det måste inte vara stora händelser utan även små men lite jobbiga saker samlas här. Om du går med dessa minnesbilder under en längre tid, lagras allt fler minnen som lagren på en lök. När du sedan är med om liknande händelser triggas de gamla minnena igång, vilket ibland kan ta oresonligt stora proportioner. Du går i ständig fly- eller kamp-beredskap vilket i längden tröttar ut kroppen.
Med de energiverktyg du samlat på dig genom tidigare delar av Kreativ meditation, kan du lösa upp gamla trauman, alla dessa små och stora händelser, och frigöra energier som lagrats i amygdala. Du får här en guidning hur du ska gå tillväga, samt några minuter där du själv kan välja vilken del av kroppen som behöver en extra skjuts med energi just nu. Under Evas guidning och till Jacob Monténs fantastiska musik ges du här en möjlighet att åter hitta lugnet.

Kreativ meditation del 6 : Hitta lugnet

Varje gång du möter eller pratar med andra människor börjar ni dela energier. Du kan triggas av olika saker någon säger eller gör och det kan vara idé att titta på varför, om du vill slippa dessa triggers i framtiden. Här delar Eva med sig av diverse tips för att hantera vardagen. Du som träffar många människor under dagen har stor nytta av att lära dig att separera dig efter varje möte. Även om du inte blir triggad, kan minnet av någon ligga kvar länge och tynga din energi. 
För att rensa rum, hus och platser finns det också enkla mentala redskap. Eva spinner vidare här på hur man kan göra detta.