182. Topplista - Övningar & konceptSebastian Elmersson & Henrik Berglund
Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
Bøger fra Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 183. Bygg starka Armar! ( reupload)Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 184. GOD JUL (Vanor under julen)Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 185. Nytt år - Nya målSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 186. Hur gör DU,2025 till ett toppen fysiskt år ?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 187. Tips för att förbättra den Mentala Hälsan 2025Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 188. 2025-Kost,Dieter,Protein. Gör ditt år till ett toppen år.Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 189. Ultraprocessad mat - Bra eller dåligt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 190. Fem tester. Så vet du om du räknas som vältränad?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 191. Så lägger du upp din träning - Blir "The Elm Split" revolutionerande?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 192.Hur ska man tänka när motivationen säger ifrån?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 193. Vi rankar 14 snacks/mellanmål!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 194. Lär dig leva längre (blå zoner)Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 195. GRATIS HelkroppsprogramSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 196. Trender och idéer vi avskyr inom fitness!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 197. Klarar vi våra nyårsmål?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 198. Sex tips för att minska ditt sötsug!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 199. Hälsotrenderna som tar över - Hälsosamt eller farligt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 200. Gäst, Albin Blomfeldt svara på hur du lyckas med din träning!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 201. Hur jobbar en PT med 10-års erfarenhet?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 202. Vad borde alla veta när de börjar träna?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
1 - 203. Periodisering, Visualisering & Vo2-Max - Masterexaminerad förklarar begreppenSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 204. "Maten som manipulerar oss – hur smakerna hackar hjärnan"Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 205. Så ska du träna för att undvika skador - DiskussionsavsnittSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 206. "Vill Du Lyckas? Så Förbereder Du Dig Som Ett Proffs"Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 207. Dö inte: Mannen som vill leva för evigt - Bryan JohnsonSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 208. Från träning till sjukvård: Så tar AI över hälsan?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 209. Dagens Rubrik - Är löpning farligt??Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 210. Så förändrar löpning din hjärna – på 10 minuterSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 211. Svalkande gott - 6 Sommar-recept att njuta avSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 212. Kläder som mäter belastning, andning och hjälper dig med in lyft teknik?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 213. "Varför jag slutade lyfta tungt – och blev starkare än någonsin"Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 214. Min Mentala Resa: Att Förstå Tankar, Känslor och MeningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollenSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)Sebastian Elmersson & Henrik Berglund2
- 217. Mat och självkänsla. Bell och SebastianSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 218. Det här är Meningen med livet.Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 219. Träningsformerna som tar över + Framtidens nya passSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 223. Förbättrar dina metoder din hälsa, eller är det placebo?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 224.Så fixar du ryggsmärtorSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 225. Protein - Näringsämnet alla snackar omSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 226. Forskning: Hur du pratar med dig själv ändrar .....vad?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 227. Vilken sport är den mest optimala?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 228. Jul stress? Programmera om din hjärna!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 229. Sätt din egna hälsa först! - ÅrsreflektionSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- Träning? En podd om allt kring träning och hälsa.Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 2. Kosttillskott, bra eller dåligt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 3. Motivation – En viktig del för att lyckas med din träningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 4. Punktförbränning?? Myter om träningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 5. Albin Blomfeldt - Träningsinspiratören som genomförde 365 pass på 365 dagarSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 6.(Lyssnar frågor) Rädslor, prestationsångest, kroppskomplex eller ny på gymmet.Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 7. Elise Wallén - PT, Gruppträningsinstruktör & RawFood chefSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 8.Hur kommer man tillbaka efter ett misslyckanden/ motgångSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 9. Träningsupplägg för nybörjare - Löpning & StyrkaSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 10. Jubileumsavsnitt Q & ASebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 11. Våra viktigaste grundrörelser för att kroppen ska må braSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 12. Philip LarssonSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 13. ÅterhämtningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 14. Träningsplanering - Styrka, muskler, kondition & viktnedgångSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 15. Q/A - Finns det något negativt med träning?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 16. Finns det något koppling mellan personlighet och val av idrott?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 17.psykisk ohälsa i pandeminSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 18. Kan visualisering ge samma effekter som fysisk träning?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 19. 10 tips för bättre sömn och ökad återhämtningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 20. Cirkelträningspass - Upplägg och tipsSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 21. Våra topp 5 bästa mellanmål/snacksSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 22. Saker vi hade velat veta tidigare om träning och hälsaSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 23. Träning som hjälper din hjärna ?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 24. Hur påverkas barn och ungdomar av elitsatsning inom sin idrott?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 25. Våra tips för att hinna med fysisk aktivitet VARJE dag!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 26. Minska din träning vid stress?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 27. Återhämtning lika viktigt som träning?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 28. Lucas Skoog - Fystränare i DamallsvenskanSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 29. De största skadorna inom padel!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 30. Topp 5 bästa appar för att hjälpa dig med din träningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 31. Hur du tar dig igenom höstdepressionenSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 32.Så toppar du formen inför loppetSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 33. Myter om kost som alla borde veta?!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 34.Såhär lever du ett "optimalt hälsosamt" liv ?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 35.Vad är de nya rekommendationerna för fysisk aktivitet?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 36. Behövs kolhydrater för träning och tävling?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 37. Våra topp 3 träningsutmaningarSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 38. Övningarna som gör att du minskar risken att drabbas av muskelskada med 50 %Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 39. God julSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 40. Så lyckas du med dina mål !Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 41. Det viktigaste du behöver veta om protein och träning!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 42. Q/A Hur och när ska man äta ?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 43. Hur kan man äta under en hel dag?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 44. Sex viktiga punkter för att lyckas med din träningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 45. Våra topp 3 livsmedelSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 46. Nils Van Der PoelSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 47. Styrketräning bättre för rörlighet än stretching?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 48. Maximal träningseffekt med pulszonerSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 49. Saker du " INTE " får göra på gymmet!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 50. Träningsupplägg 2.0Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 51. Topp 3 bästa superlivsmedel!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 52. Hur många repetitioner för att bygga muskler och bli starkare?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 53. Screening. Verktyget som hjälper dig att få bättre resultat.Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 54.Hur gör man ett träningspass roligt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 55. Vad är överträning?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 56. Förbättra träningen med hjälp utav BiomekanikSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 57. 3D-träning/Funktionell träning. Varför tränar vi inte det vi vill bli bra på?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 58. Q/A Marklyft, Vasaloppet och Smått och gottSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 59. Hoppa mer och bli snabbare i spåret!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 60. Hur ska du lyckas med träningen i sommar?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 61. Träning förr VS nuSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 62. Vad händer om man får i sig 10-20 procent färre kalorier än vanligt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 63. Är det vårt fel att vi är överviktiga?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 64. Vänd dina motgångar till en styrkaSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 65. Hur coachar man i svensk damelitfotboll?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 66. Redskap du MÅSTE ha på gymmetSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 67. Hur tränar vi inför Vasaloppet och SM i OCR?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 68. Hur tränar världens starkaste man?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 69. Är det enklare att gå upp eller ner i vikt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 70. Nyttig cheesecake och simpel energigelSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 71. Påverkar alkohol träningen?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 72. Vad är OCR?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 73. Aktiva svenska elitidrottares kunskap om kost (Gäst: Philip Larsson)Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 74. 52 % i Sverige är överviktiga vad kan effekten av detta vara?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 75. Hur kan du jobba med mental träning?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 76. Fyra "optimala" träningspassSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 77. Vilka övningar borde ALLA göra?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 78. Rörlighetstränings positiva effekterSebastian Elmersson & Henrik Berglund3
- 79. Träningsämnen INGEN vågar prata om.Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 80. Citat från våra främsta tänkare. Som ALLA borde höra.Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 81. Är 15-minuters träning bättre än 60?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 82. Q/A Måste man ligga på kaloriöverskott för att bli starkare ?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 83. Kan skärmtid påverka oss positivt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 84. Ocklusionsträning, Framtidens träningssätt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 85. Träning för att bibehålla styrka och kondition i perioder med mindre träningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 86. Proteinrika och enkla receptSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 87. Hemligheten bakom lyckaSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 88. Såhär ÖKAR du din ämnesomsättningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 89. Nytt år = Nya Mål & Utmaningar!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 90. Är mjölksyra en myt?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 91.Är Bänkpress den värsta övningen ?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 92: Q/A - Vilka livsmedel innehåller mest protein?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 93. Vad ger BÄST resultat ? Maskiner eller Frivikter?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 94. Vårt VIKTIGASTE avsnitt!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 95. Är vi för fega/snälla i Sverige när det kommer till hälsa?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 96. Vilka vitaminer och mineraler behövs vid träning?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 97. Avbryter Vasaloppet akut!?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 98. Framtidens styrketräning!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 99. Är lightprodukter FARLIGT?Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 100. Den ULTIMATA hälso-challengen!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 101. Top 3 anledningar till varför du inte lyckas med dina mål!Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
- 102. Fem STORA Myter Om TräningSebastian Elmersson & Henrik Berglund
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
