App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Nova Storm

VÅGN OP med Nova

Tilknytningsmønster er ikke noget vi ER, det er noget nervesystemet GØR. I dette afsnit fortæller jeg om ængstelig tilknytning i relation til nervesystemet. 

Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

[Ep. 18] Ængstelig tilknytning og nervesystemet

“Jeg har ikke traumer” tænkte jeg, og det var faktisk en tilfældighed (eller magisk intervention, hvis man tror på det) at jeg startede i traume-terapi. Mit møde med traume-terapi forandrede mit liv. I dette afsnit fortæller jeg, hvordan viden om traumer var mit “missing link” til at forstå mig selv og min adfærd. Det blev begyndelsen på min healing-rejse. 

Hvis du vil vide mere om mig og mit arbejde besøg supernovastorm.com 

Følg med på Instagram @supernovastorm

[Ep. 1] ALLE har traumer

Vi kan ikke 'bare' ændre vores tanker, når vi har traumer. Vi må regulere vores nervesystem for at ændre vores tanker. I dette afsnit forklarer jeg mit (selvopfundne) begreb "traume tanker" og giver dig gode råd til hvad du kan gøre for at slippe fortiden og traumernes historier.

[Ep. 3] Traume tanker

I dette afsnit fortæller jeg om den sidste overlevelsestilstand: Fawn. Har du tendens til at please andre mennesker? Har du svært ved at sætte grænser? Mærker du andres følelser, og bliver du nemt påvirket af andres energi? Det er tegn på et nervesystem i Fawn.

[Ep. 11] Pleaser (Fawn)

Traumer vil faktisk gerne op til overfladen, fordi de ønsker forløsning. Desværre har mange af os lært at ignorere, undgå, og undertrykke vores følelser - og følelserne er dem vi skal i kontakt med, hvis vi vil forløse vores traumer! 

Vi har skabt en kultur, som fastholder os i vores traumer og kapitaliserer på vores traumer. Vi dulmer gennem TV, mad, alkohol, stoffer og hvorfor gør vi det? 

Fordi vi ikke har lært os at være sammen med vores følelser. Derfor overvælder vores følelser os - og vores nervesystem. Lyt med og bliv klogere på følelser og traumer. 

Ønsker du større kapacitet i dit nervesystem? Find mine øvelser her: 
https://open.spotify.com/show/5I2YPMgbQPF53x8dA6EAbb?si=6a32d3e050ee4cdd

Hvis du vil vide mere om mig og mit arbejde besøg supernovastorm.com 

Følg med på Instagram @supernovastorm

[Ep. 2] Føl dine følelser

I dette afsnit fortæller jeg om traume-responser. Hvad er de? Hvor kommer de fra? Og hvordan slipper vi af med dem?

[Ep. 4] Traume-responser

Traumer er ligesom en drøm, der forvrænger vores virkelighed og derfor skal vi “vække” os selv. I dette afsnit fortæller jeg, hvordan traume-drømme påvirker os og hvorfor samt giver dig tips til opvågning.

[Ep. 5] Fanget i en traume-drøm

I dette afsnit fortæller jeg om nervesystemet og dets fire forskellige overlevelsestilstande. Jeg forklarer hvordan nervesystemet og traumer hænger uløseligt sammen, og hvorfor samtaleterapi ikke (altid) er nok.

[Ep. 6] Introduktion til nervesystemet

I dagens afsnit deler jeg en regulerende øvelse til dit nervesystem. Hver dag bruger modige mennesker disse øvelser til at frigive ophobet stress, håndtere triggers, og heale angst, depression, (C)PTSD m.m. i mit månedlige medlemskab NeuroGym. 

God fornøjelse! 

PS. "Væk sanserne" er særlig god hvis du er i Frys, Fawn eller Nedlukning.

[Ep. 7] Regulerende øvelse

Angst sidder i kroppen, så hvorfor behandler vi angst via hovedet? I dette afsnit forklarer jeg, hvordan angst er tegn på et nervesystem i overlevelse.

[Ep. 8] Angst (Sympatisk)

I dagens afsnit forklarer Nova hvorfor vi bliver i usunde relationer. Det handler om biologi, hjernens kemi og et nervesystem, som er kodet til at finde tryghed i utryghed. Hvis du nogensinde har tænkt: “Hvorfor blev jeg så længe?” eller du har hørt sætningen “Hvorfor gik du ikke noget før?” er dagens afsnit til dig! Må dette afsnit give dig en større forståelse og omsorg for dig selv.

S2 EP 19 - DATING - Tryg i utryghed: Derfor bliver du i usunde relationer

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...