app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Martin

En podcast om prepping, eller rätt och slätt hemberedskap. Här pratar vi med experter inom beredskap, diskuterar aktuella ämnen och ger tips på hur du med enkla medel kan stärka din hemberedskap.

vardagsprepping

Veckans avsnitt släpps tidigare än vanligt eftersom vi precis har startat beredskapsveckan. Årets tema är "Du är en del av Sveriges beredskap".

Martin och Patrik diskuterar därför lite kring Sveriges totalförsvar, vad individens ansvar och plikt handlar om samt vad du som en del av samhället kan göra under denna vecka.

Mycket nöje!

325. Den med beredskapsveckan 2026

I det sista avsnittet av vårt samtal kring vad som händer ute i världen och hur man kan ställa sig som vardagsprepper till allt det där.

I detta avsnittet avhandlar vi AI, sociala medier och hur man kan tänka kring allt detta.

Mycket nöje!

324. Den med hur geopolitiken påverkar din vardagsberedskap del 3

I detta avsnitt diskuterar vi hur AI påverkar vårt tänkande, utbildning och beredskap inför framtiden. Vi delar insikter om klimat, demokrati och teknikberoende för att hjälpa dig att förbereda dig bättre.

Gå och rösta!

323. Den med val, politik och teknikberoende

Emellanåt släpper vi ett avsnitt där vi pratar om vardagsprepping som koncept - alltså podden, YouTube, blogg och diskussionsgruppen på Facebook.

Om du är ny till podden, får du också lite om vilka vi är, vad vi sysslar med och hur vi ser på prepping, hemberedskap eller egenberedskap.

Så. Välkommen! 
Mycket nöje!

322. Välkommen till vardagsprepping!

10 mil, 2500 kronor, Biltema är öppet.

Vad behöver man för att ta sig hem 10 mil till fots om den enda butiken som vi får handla i är Biltema?

Detta är en remake på avsnitt 161. Den med Patriks scenario

Emelie, Martin och Patrik berättar om sina idéer.

Mycket nöje!

321. Den med Patriks scenario remake

I detta avsnitt diskuterar vi hybridkrig, cyberattacker, påverkan i sociala medier och hur dessa faktorer påverkar vardagsskydd och säkerhet. Vi utforskar också betydelsen av kritisk tänkande och förberedelse i en osäker värld.

Diskussionsämnen:

 • Vad hybridkrig är och hur det utförs utan väpnad konflikt
 • Cyberattacker och deras roll i hybridkrig
 • Påverkan av sociala medier och desinformation i valkampanjer
 • Betydelsen av kritiskt tänkande och desinformationshantering
 • Vikten av förberedelse för internetavbrott och störningar

320. Den med hur geopolitiken påverkar din vardagsberedskap del 2

Det var ju "ett tag" sedan vi pratade om den avancerade självskattningsskalan i podden. 3 år sedan för att vara mer bestämd. Så vad passar bättre än att uppdatera våra egna siffror och ha med dig på vägen?

Vi använder oss av HEMSKTVIS:
Hälsa 
Energi 
Mat 
Skydd 
Kommunikation 
Transport 
Vatten 
Information 
Säkerhet

Självskattning av beredskap – 1 till 10

1 – Foodora-preppern
Jag har i princip ingen egen beredskap. Jag är beroende av att samhället, butikerna, elen, vattnet och leveranserna fungerar som vanligt.

2 – Några timmar till någon dag
Jag klarar ett kort avbrott, men saknar plan, struktur och uthållighet.

3 – Några dygn
Jag har viss beredskap hemma, men den är ojämn och bygger mer på tur än på genomtänkt planering.

4 – Cirka 1 vecka
Jag ligger ungefär på den nivå som myndigheterna uppmanar hushåll att klara. Jag har grunderna på plats, men uthålligheten är begränsad.

5 – 2 veckor till 1 månad
Jag har börjat bygga ett mer genomtänkt system. Mat, vatten, värme, kommunikation och hygien finns med i planeringen.

6 – 1 till 3 månader
Jag har tydlig uthållighet och flera reservlösningar. Jag har börjat tänka mer på beroenden, rotation, säkerhet och praktisk användning.

7 – 3 till 6 månader
Beredskapen är väl utvecklad. Jag har redundans, rutiner och förmåga att hantera flera samtidiga störningar under längre tid.

8 – Cirka 1 år
Jag har mycket hög uthållighet och ett fungerande system för förråd, energi, vatten, skydd, säkerhet och kunskap.

9 – 2 till 3 år
Jag har en långsiktig beredskap med stora lager, starka rutiner, praktisk erfarenhet och sannolikt även lokal samverkan eller egen produktion.

10 – Mer än 3 år
Jag har mycket omfattande och långsiktig beredskap. Förmågan bygger inte bara på lager, utan på system, kompetens, plats, nätverk och uthållig livsstil.

319. Den med självskattning 2026

I det här avsnittet (som förmodligen kommer att sträcka sig över tre delar), diskuterar vi geopolitik, orolighet runt om i världen och hur det påverkar vardagsberedskapen.

I denna första del avhandlas världsläget och oroligheterna i världen och hur det påverkar oss. Vi pratar också om ifall världen har blivit farligare överlag eller om vi bara läser om fler oroligheter.

Avsnittet avslutas med lärdomarna från Ukraina och hur det påverkar svenska prepping.

Mycket nöje - vi återkommer med resterande delar inom kort!

318. Den med hur geopolitiken påverkar din vardagsberedskap del 1

Vi fick en lyssnarfråga från Torbjörn som ville att vi skulle prata om ämnet i fråga. Självklart är detta inte ett avsnitt specifikt riktat till barn i tre till femårs-åldern, utan en någorlunda seriös diskussion kring vad man som vardagsprepper ska tänka på.

Det viktigaste i en långvarig kris när det kommer till den här typen av avfall, handlar nödvändigtvis inte om hur man gör för att uträtta sina behov i en plastpåse, utan mer om hur viktigt det är med renlighet, sanitet.

Hoppas att du gillar innehållet!

317. Den med kiss och bajs

I veckans avsnitt pratar Martin och Patrik om hur det kommer sig att ingen kan liksom bara stoppa Ryssland i deras krig mot Ukraina. Sedan goda beredskaps-nyheter gällande kortbetalningar, lite om att alla är polariserade i dag. Sen avhandlar vi också en lista från Urban Survival Site (länk nedan) där de räknar upp saker du kan göra varje dag för att komma igång med din prepping, utspritt på två veckor.

Mycket nöje!

316. Den med historia, betalningar, polarisering och hur du kommer igång med prepping på 14 dagar

I årets sista avsnitt får ni träffa Jonas, som förutom att han liksom Patrik har ett stort intresse för sjukvård, även är intresserad av kost.
 
Så varför inte sitta ned och prata lite kost, hälsa, proteiner, kolhydrater, fett och allt det där andra som får oss att må bra?
 
Jonas hittar ni bland annat på YouTube:
 https://www.youtube.com/@AlcesADV

136. Den med kostens betydelse för hälsan

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...