Avsnitt 69: Asymmetrier, Fitness enligt crossfit och utbildning

Lyssnarfrågor är det som gäller denna vecka i Tyngre Träningssnack då Wille och Jacob bland annat diskutera energiförbrukningen en vilodag kontra en träningsdag, Crossfits definition av fitness, deras respektive universitetsutbildningar och cykla på hårt trafikerade vägar. Hålltider • 00:00:00 Inledning • 00:01:50 Hur mycket kan energiförbrukningen skilja sig mellan en väldigt aktiv och en väldigt passiv dag • 00:08:25 Fördelar och nackdelar med kyla efter träning • 00:19:15 Screeningtester och leta efter asymmetrier för att förutsäga skador • 00:28:40 Kreatin för uthållighetsidrottare och inför ett konditionslopp • 00:30:40 Wille och Jacobs studier och vad de tyckte om sina utbildningar • 00:39:30 Behovet av att läsa fysioterapeuter mfl att kritiskt granska information • 00:43:45 Vår syn på Crossfits definition på fitness • 00:55:40 Hälsoeffekter av att cykla bredvid hårt trafikerade vägar och i stora städer • 01:00:45 Styrketräning för simmare