Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?

Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?

0 Anmeldelser
0
Episode
511 of 516
Længde
54M
Sprog
Svensk
Format
Kategori
Personlig udvikling

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Det blir bland ett lång diskussion kring vilka vinster som kan finnas i fall man styrketränar utan någon plan eller egentligen ett försök till progression. Efter det diskuteras träning för äldre och tillsammans med det betydelsen av att förstå träningsprinciper och hur de används för att nå olika mål oavsett vem som ska tränas. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider • (00:00:00) Introsnack • (00:05:14) Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression? • (00:18:43) Vad gäller kring träning för äldre? • (00:27:50) Principerna för träning är de samma i alla åldrar men målen kan vara annorlunda • (00:42:48) Är det bra för konditionen att man inte kan andas fritt när man simmar? • (00:48:37) Kyler man ner sig bättre om man dricker något varmt i värmen?


Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?

Other podcasts you might like ...