Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat screeningmetoder för att försöka hitta personer i ökad skaderisk, skiftarbete, sötningsmedel och sömnens betydelse för risken för infektioner. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider • 00:00:00 Fortsatt sjukdom i Gudiols hushåll • 00:02:06 Wille har kört ett långpass ute i kylan • 00:03:30 Snack om motionscykling • 00:06:28 Alex inskolning är framskjuten • 00:11:17 Fungerar det att screena för att hitta personer i ökad skaderisk? • 00:21:44 Påverkar sötningsmedel i sig tandhälsan? • 00:26:03 Vad vet vi kring sötningsmedel och tarmfloran idag • 00:30:06 Kan man fortsätta ta personbästa som 52 åring när man blivit bättre ett bra tag men är långt från de bästa? • 00:34:39 Fördelar och nackdelar med att köra få reps och fler set eller vice versa • 00:39:45 Hur dåligt för hälsan är det att jobba en hel natt enstaka dagar varje månad? • 00:52:09 Hur sömnbrist påverkar risken för att man ska bli sjuk • 00:56:35 Fungerar glasögon som blockerar blått ljus för att förbättra sömnen och ens dygnsrytm?