Avsnitt 219: Frågestund i Tyngre Träningssnack

I veckans avsnitt blir det lyssnarfrågor efter att Jacob först berättat om sin helg i Stockholm och Västerås där han dels hållit en föreläsning kring kosttillskott och dels har hoppat på träningsprogrammet för Viktors väg mot 200 kg i knäböj. Efter det får du bland annat höra om hur man kan tänka i fall man vill försöka bibehålla så mycket av sina tidigare träningsresultat som möjligt i fall man över ganska lång tid kommer att behöva minska sin träningstid. Det blir också en diskussion kring CBD och problemet med att veta vad som finns i kosttillskott rent allmänt samt en hel del kring överföringen mellan olika typer konditionsträning. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider • 00:00:00 Gudiol ska börja träna ordentligt och Wille är ännu inte pappa • 00:13:12 Kan man likna Crossfit vid någon typ av rest-paus träning? • 00:18:29 Hur påverkar kortison träningsvärk? • 00:24:39 Vad säger forskningen kring CBD-olja? • 00:36:57 Är styrketräning muskelbesparande vid viktnedgång för alla muskler, även de som inte tränar • 00:42:27 Hur kan man tänka kring kaloriintag och makronutrienter vid viktnedgång under en säsong? • 00:53:10 Kan du ersätta löpning med annan träning och ändå bli grym på löpning? • 00:58:56 Hur kan man förändra träningen för att bibehålla det man tränat upp när mycket träningstid försvinner?