Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM

Daniel Ekvall är tillbaka i Tyngre träningssnack för en uppföljning på förra avsnittet. Vi blickar tillbaka till en av sommarens höjdpunkter när svenska herrlandslaget i fotboll åkte till fotbolls-vm i Ryssland. Du får bland annat veta hur förberedelserna gick till och vad man diskuterade inför och efter de olika matcherna. Det här är ett avsnitt för alla, även den som inte är fotbollsintresserad, då det handlar om hur man förbereder sig mentalt inför en tuff uppgift och vad man kan göra i förväg för att vara redo på bästa vis. Om du missade förra avsnittet då Daniel Ekvall var med i podcasten så var det avsnitt 122, Förmågan att kunna prestera även när man känner negativa känslor. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider • 00:00:00 Jacobs herrklubb följer genomsnittet i viktuppgång • 00:03:21 Daniel Ekvall är tillbaka för att summera fotbolls VM i Ryssland • 00:07:21 Spelare vill ha många individuella samtal • 00:09:34 Hur Ekvall förberedde inför de individuella spelarna i landslaget • 00:11:57 Hur mycket arbetar man på det taktiska inom landslaget? • 00:14:00 Pre-camp i Sverige inför VM • 00:14:24 Förberedelser inför vad som skulle kunna hända under turneringen • 00:17:42 Diskussion om hur man kan hantera det som skrivs i media • 00:18:48 Det mesta fungerar bra som teambuilding, det behöver inte vara ett stort event • 00:22:39 Kort summering av lägret igen innan resan till Ryssland • 00:26:51 Använder man ledord eller motiverande fraser inom gruppen? • 00:30:00 Betydelsen av att tänka på sin värderade riktning för att inte falla för kortsiktiga lockelser • 00:32:20 Svårigheterna med att kunna mäta förbättringar • 00:43:13 Första matchen mot Sydkorea • 00:45:10 Granqvists straff och tankarna innan • 00:46:23 Tankarna efter första matchen • 00:47:41 Inför matchen mot Tyskland och tankarna efter • 00:49:58 Fokus dagen efter matchen • 00:51:01 Efterspelet kring Jimmy Durmaz • 00:55:30 Mexikomatchen och uppladdning inför Schweiz • 00:57:22 Vilka var de eventuella straffläggarna? • 00:59:43 Hur lång framåt hade man planerat inför vm-slutspelet? • 01:03:21 Inför och reflektioner kring matchen mot England • 01:04:39 Proffsighet även efter det att vm egentligen var över • 01:06:07 Den slutliga utvärderingen av hela mästerskapet • 01:08:29 Samlingarna efter vm och prestationer som inte varit helt på topp