App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Kirinaja | Acast

Somna med Henrik: Sveriges största insomnings-podcast

Välkommen till en värld där verklighet möter dröm, där humor flätas samman med allvar, och där varje avsnitt är en inbjudan att koppla av, skratta och kanske till och med somna. "Somna med Henrik" är inte din genomsnittliga podcast. Den är en upplevelse.

Henrik, programledaren, har en förmåga att skapa en miljö där lyssnaren känner sig både avslappnad och engagerad. Med en meditativ ton, erbjuder han timslånga program som kan beskrivas som en "totalt wacko stream of consciousness". Men det är detta unika tillvägagångssätt som gör podden så speciell.

Om du någonsin har föreställt dig en blandning av Lindeman, "På minuten", Calm/Headspace, "Sommar i P1" och en lätt berusad vän som berättar en historia, då har du en ungefärlig uppfattning om "Somna med Henrik". Varje avsnitt är som en resa genom Henriks tankar, där vissa delar får dig att skratta högt, medan andra får dig att flyta iväg i en drömlikt tillstånd.

För dem som söker något annorlunda, något som bjuder in till introspektion samtidigt som det erbjuder lätthjärtade skratt, är "Somna med Henrik" den perfekta nattkamraten. Oavsett om du kämpar med insomni eller bara vill ha något lugnande att lyssna på innan du somnar, kommer denna podcast garanterat att lämna ett intryck.

Så luta dig tillbaka och låt Henrik ta dig med på en oförglömlig resa genom natten.

Om Henrik:

Henrik Ståhl är en multi-talang, med erfarenhet som skådespelare, författare och podcaster. Han har bidragit till och skapat många av SVT:s barnprogram, inklusive Pomos Piano, Supersnällasilversara och Stålhenrik, och har också turnerat runt i Sverige med sin enmansshow "Henrik – en tönt", om mobbning.

Andra TV-produktioner han har medverkat i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och SVT:s julkalender 2009 "Superhjältejul".

Sedan 2012 driver Henrik sin egen produktionsplattform, Kirinaja, där han producerar podcasts som Fall asleep with Henrik och Somna med Henrik, samt skapar humoristiskt innehåll på sociala medier som Instagram, TikTok och Youtube.

Förbättra din sömn med Henrik Ståhl. Lyssna på podcasten "Somna med Henrik" eller spinnoffen "Vandra med Henrik" för en bättre natt och för att lära dig en mental hållning för att somna lättare. Du kan också kolla in podden på YouTube.

Få mer information om Henrik Ståhl klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl

____________________________________

Innan avsnitten förekommer reklam. Inga annonser förekommer under avsnitten.

Vill du ta del av podden reklamfritt och få tillgång till bonusavsnitt? Bli medlem i Somna med Henrik+, gå till: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 

Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna med Henrik

I detta avsnitt tar Henrik oss med på en surrealistisk resa där vi möter Kikalia Hasbergsson, en underjordsfiskare från Skemöle som söker efter mystiska varelser kallade jordvolverare. 

Genom berättelsen väver Henrik samman barndomsminnen av fiske, reflektioner kring existens och identitet, samt djupa funderingar om mod och överlevnad i kristider. 

Med sin karakteristiska stil blandar han det vardagliga med det fantastiska, medan han utforskar vad det innebär att verkligen finnas till.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Underjordsfiskaren från Skemöle

En vindlande vandring genom en bortglömd stad där stenarna samlar på minnen och valarna dansar över taken. 

Henrik tar dig med på en resa bortom tid och rum, där mossan växer ostörd och obsidianfloder byter riktning efter eget huvud. 

Möt en guide som heter Ingenting och lär dig att det viktigaste kanske är just det - ingenting. 

En meditation över tranors rop, korparnas dans över gravhögar och vårt eviga sökande efter mening i en värld där buddhafåglar delar ut mystiska papper och döttrar ser rakt igenom sina fäders försök till mindfulness.

Ett avsnitt som balanserar på gränsen mellan dröm och verklighet, där varje steg får tiden att rusa till för att förlängas och där stadens invånare kanske inte alls försvann - de kanske bara blev ett med stenarna. 

Följ med på en meditation över vad som egentligen finns inuti en sten, och varför det ibland kan vara bättre att bara vara den man är, även om visheten lockar med sina tomma löften.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Staden med de tysta stenarna

I detta skrattfyllda (mest Henrik som skrattar) avsnitt möter vi Lejonet Luna (eller Lunatic), en unik röst på savannen som vägrar följa de förväntade stigarna. 

Luna berättar om sin okonventionella vänskap med zebran Sari och sin vision om en savann där gamla fiender kan mötas i fred. 

Genom samtal om allt från krönikor skrivna före sin egen födelse till mystiska drömbesök av den snorgråtande buffeln Krimgutt'n från Norrtälje, väver Luna en historia om mod, förändring och hoppet om en ny sorts gemenskap på savannen. 

Vi får höra om den stora savannbalunsen - en lekfull vision om hur naturens ordning skulle kunna se annorlunda ut. 

Ett avsnitt som balanserar mellan det absurda och det djupt meningsfulla, precis som livet självt, eller nåt...

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zebror är inte bara 80-tals konst på ben

I detta drömska avsnitt följer vi den märklige byråkraten Oscar Gräslund, en man så fångad i rutinernas värld att han glömt skillnaden mellan sovrum och toalett. 

En regnig dag förändras allt när han upptäcker en mystisk anteckning som leder honom ned i byggnadens dolda källarvalv. Där, bland dammrottor stora som katter och oändliga arkiv, möter han en säregen kvinna med enorma glasögon som ger honom ett uppdrag av kosmiska proportioner - att arkivera själva universum.

Med en stämpel prydd av en lidelsefull nunna och en hamster-liknande assistent vid sin sida, påbörjar Oscar en surrealistisk resa genom tid och rum. 

Han katalogiserar allt från universums första gnista till livets uppkomst, tills han en dag stöter på sig själv i arkiven - en paradox som får honom att ifrågasätta alltings natur.

Ett avsnitt som utforskar meningslöshet, byråkrati och möjligheten att bryta sig fri från livets till synes ändlösa loopar, allt berättat genom Henriks karakteristiskt vindlande tankegångar och associationer.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Byråkraten

I kvällens avsnitt tar Henrik oss med på en drömlik resa genom tid och minne, där barndomens förtrollade ögonblick möter vuxenlivets eftertänksamma perspektiv. Med julen runt hörnet väcker han minnet av Albert och Herberts jul till liv, en älskad julkalender från tidigt 80-tal, som blir inkörsporten till en fascinerande utforskning av hur våra tidigaste minnen formar oss.

Genom en vacker väv av personliga berättelser undersöker Henrik hur skuld och självkärlek samexisterar i våra liv, exemplifierat genom den rörande historien om en liten pojke som vill äta klart sina köttbullar innan han tröstar sin gråtande mamma. 

Med varsam hand nystar Henrik upp trådarna som binder samman generationer - från en bondmora på 1800-talet till nutid - och visar hur varje generation bär med sig både ljus och mörker, glädje och sorg.

I detta avsnitt får vi möta en palett av färgstarka personligheter: farmor som spelade piano i farfars orkester, mormor Märta med sin kärlek till sherry och korsord, och gammel-gammel-mormor Ester vars liv sträckte sig över en tid som känns nästan sagolikt avlägsen. 

Henrik reflekterar över hur vår förståelse för tidigare generationer fördjupas med åren, och hur vi ibland först som vuxna kan uppskatta den visdom och styrka som fanns i människor vi en gång tog för givna.

Ett avsnitt som pendlar mellan skratt och eftertanke, mellan barnslig förundran och vuxen insikt, allt insvept i den särskilda stämning som bara en vinterkväll strax före jul kan frambringa.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjulen står för dörren

Den här gången tar Henrik oss med på en surrealistisk resa genom bäverland, där vi möter Bävern Balder - en varelse präglad av evig bävan. 

Genom ett samtal som pendlar mellan det absurda och det djupt mänskliga, utforskar Henrik ångestens natur och hur den formar både bävrar och människor.

Vi får stifta bekantskap med Kjell-Erik från Nibbjärpe, en tragisk figur vars livsberättelse speglar våra egna rädslor för att inte räcka till. 

Nibbjärpe själv framträder som en plats där traditionen väger tungt och där vattnets kraft formar både dammar och själar. 

Det är en berättelse om platser som bär på generationers tysta smärta, men också om motståndskraft och förmågan att skapa något vackert ur det som känns omöjligt.

Här vävs legender om storsvansade Suggan och den envisa Gnagarn samman med reflektioner över tillhörighet, perfektion och modet att vara annorlunda. 

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bäverbävan

I årets sista avsnitt tar Henrik oss med på en drömlik resa genom tiden själv, där 2024 vägrar att släppa taget om sin existens. 

Det blir en meditation över tidens natur, förändringens oundviklighet och historiernas kraft att ge mening åt våra upplevelser.

Med sin karakteristiska blandning av absurd humor och djup eftertanke väver Henrik en berättelse om en bagare vid namn Lotta, en kakadufientlig man vid namn Kurt, och den mystiska tidsväktaren Perpetua. 

Tillsammans måste de övertyga ett envist år att släppa taget och låta framtiden ta vid.

I denna surrealistiska saga möter vi dansande klockor, talande månader och ett år som sitter på en tron av frusna solnedgångar. 

Men under det fantastiska yttre ligger en djupare reflektion över vår relation till tiden och minnenas betydelse för vår existens.

Detta avsnitt blir en påminnelse om att varje ögonblick är både en avslutning och en början, att våra berättelser lever vidare långt efter att tiden har runnit vidare, och att det finns en särskild skönhet i att kunna släppa taget.

Somna med Henrik bjuder här på en perfekt nyårsmeditation som får oss att fundera över tidens väsen och vår plats i dess eviga flöde.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Året som inte ville gå

I detta första avsnitt år 2025 öppnar Henrik dörren till sitt litterära barndomsrum, där böckernas världar fortfarande ekar av magi och mysterier. 

Med samma varsamhet som C.S. Lewis behandlade sina unga läsare, väver Henrik samman trådar av nostalgi och eftertanke när han utforskar hur barndomens läsning format hans sätt att se på berättandet. 

Från Ursula Le Guins övärldar till Jack Londons vilda Alaska, från Professor Moriartys ondska till Aslans uppoffrande kärlek - varje berättelse blir en spegel där vi kan skymta konturerna av den vi en gång var, och kanske fortfarande är.

Mellan raderna finns också en meditation över tiden själv - hur den formar oss, hur den förändrar vårt sätt att berätta och ta till oss berättelser. 

Henrik reflekterar över flaskhalsar som försvunnit, över hur internet har förändrat vårt förhållande till kunskap och kontakt. 

Men framför allt handlar det om böckernas förmåga att vara portaler - precis som Narnias garderob - till andra världar, andra perspektiv, andra sätt att vara människa på.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu börjar vi

Henrik tar oss med på en åktur genom drömda framtider, där varje möjlig väg bär på sin egen särskilda lockelse. 

Med ett nyårshoroskop som kompass utforskar han karriärvägar som känns som parallella universum - forskaren som gräver i grottor efter mänsklighetens ursprung, långtradarchauffören som mediterar på ödsliga rastplatser, brovakten i sin spegelklädda hytt högt ovan vattnet.

Mellan dessa drömda liv väver Henrik in ögonblick av sårbar ärlighet - om rädslan att vara chef, om hur det är att älska barn på avstånd, om att bära en självbild som inte längre matchar spegelns vittnesbörd. 

Om längtan efter att skapa världar i spel, att vandra på okända stigar, att nå ut till lyssnare bortom språkgränser.

I denna flummiga vandring genom möjliga framtider landar Henrik till slut i en överraskande insikt - kanske är det just här, i dessa nattliga samtal med dig som lyssnar, som hans sanna kall finns. 

För även om universum skulle öppna tusen nya dörrar, är det i denna intima stund av delad ensamhet som magin uppstår.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ny karriär

I helt unika tankebanor tar Henrik oss med på en seglats genom medvetandets oceaner, där vi får möta Birgitta - en ung kvinna vars kontemplationer på ett 1800-talsskepp speglar våra egna existentiella funderingar. 

I detta avsnitt vävs tidens mysterium samman med havets oändliga vidder i en meditation över nuets eviga ögonblick.

Som en dröm som sakta vecklar ut sig börjar avsnittet med en lekfull reflektion över uttrycket "kort och gott", innan det fördjupas i tidlöshetens paradoxer. 

Genom Birgittas korpsvarta hår, som ett eko av Henriks farmor, knyts generationer samman i en väv där dåtid och framtid upplöses i ett evigt nu.

På däcket av ett skepp från 1811 står hon, ensam bland besättningen, och känner oceanvindens smekning mot sitt ansikte. 

Hennes tankar blir våra tankar när hon funderar över existensens natur - är vi verkligen fångade mellan det förflutnas och framtidens monoliter, eller är vi tidlösa varelser i ett oändligt nu?

Henrik tar oss med på en tankefärd genom istidens snöglober och utdöda trilobiter, genom personliga minnen och kosmiska sanningar. 

Hans berättelse blir ett böljande medvetandeflöde där varje tanke föder nästa i en dans som påminner om havets egna rörelser under Birgittas fötter.

I detta avsnitt blir lyssnaren inbjuden att uppleva tiden inte som en linje utan som en ocean - djup, mystisk och alltomfattande. 

Det är en meditation över entropi och evighet, över människans plats i kosmos, och över möjligheten att nuet kanske är det enda som verkligen existerar.

För mer information om Henrik Ståhl, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kort och Gott

Bianca Ingrosso slår sig ner i Äventyrsvargen och vi talar om det där med att hålla på med grejer. Om att vara många versioner av sig själv samtidigt. Om att somna med tusen röster i huvudet som alla heter Bianca.

Det är mitt första avsnitt med en påhittad verklig gäst, så det är lite nervöst. Men du behöver inte lyssna så noga. Du kan låta oss samtala om perfektionism, trötthet, kommentarer som sticks, rymdraketer till månen och det där märkliga ljuset som silar in genom gardinen en morgon när allt är stilla och inget behöver göras.

Det är som det är. Det som händer, händer. Och just nu finns ingenting som vi kan göra åt det.

Nu börjar vi.

Sov gott!

Mer om Henrik, klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl
 
Bli medlem i Somna med Henrik PLUS här: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bianca

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...