app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Marika Smith

Vi drunknar i myter och missuppfattningar om sex, och det pajar våra relationer. I den här podden får vanliga människor hjälp med sina sovrumsbekymmer - av Marika Smith, sexinspiratör och samtalspartner. De får tips och råd kring sex och lust och hur det funkar egentligen. Men framför allt någon som lyssnar.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sex på riktigt - med Marika Smith

Men hallå, det är ju onsdag! Varför släpps Sex på riktigt idag, det är ju en måndagspodd? JO, för att det inte är någon vanlig onsdag, idag har podden nämligen fått en lillebror! Eller vad man nu ska kalla det. Min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, som ni hört i otaliga avsnitt här och som jag också träffade via podden när han själv var gäst för ett gäng år sen, har nu, precis idag, släppt sin alldeles egna podd, Mjuk rebell. I den kommer vi som lyssnar få höra samtal mellan män som reflekterar kring manlighet, livet, sex och relationer de där sätten som man så ofta önskar att man kunde få tjuvlyssna på som kvinna, eller delta i som man. Och nu får vi det! Jag tog ett snack med Kristoffer om tanken bakom podden, vad man kommer få lära sig eller uppleva av att lyssna, och som vanligt slinker det med några riktigt smaskiga tips också. 

Sök rätt på Mjuk rebell i poddappen och prenumerera, så missar du inga avsnitt. 

Få reflektionsfrågorna från “Mjuk rebell”

Lyssna på “Mjuk rebell” här

Sexpedagogens instagram och hemsida

Väntelista till “Sex för DIG”

Digitala sexlektioner i olika ämnen

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

259. EXTRAAVSNITT: Jag blir kåt när män pratar på djupet (med VARANDRA!)

Hur kommer jag förbi min vilja att vara bra på allting direkt, som både hindrar mig från att prova nya saker (och killtyper) och också gör det svårt att vara sårbar och dra till mig personer som vill se hela mig, även de ickeperfekta sidorna? Och så - hur gör jag för att veta om jag vill kissa på mitt ex, det är jag ju inte heller expert på?!

Idag är Rebecka från avsnitt 153 tillbaka i min lila soffa. Sist hon var här vill hon ha hjälp att skapa mer kontakt i sex, och det har hon gjort. Och det blir precis ett sånt härligt samtal med tvära kast mellan reflektioner över hur man vågar bli mer åtkomlig och öppen i dejting för att verkligen bli älskad för sitt innersta väsen, via hur man bygger upp tilliten till att man själv inte kommer göra avkall på sina behov när man blir kär, till hur man har sitt första kissex . 

Missa inte att signa upp dig på väntelistan för nästa släpp av "Sex för DIG" - du förbinder dig inte till något, men får info först och ett riktigt bra rabatterbjudande, exklusivt för väntelistan.

Väntelista till “Sex för DIG”

Digitala sexlektioner i olika ämnen

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

258. Vill jag kissa på mitt ex? Att våga testa nytt OCH känna efter i hjärtat

Vad är egentligen ett sexuellt trauma, och hur vet man om det är det man lider av, eller bara “jobbiga erfarenheter” i allmänhet? och för den som bär på ett trauma, hur kan man få hjälp utifrån, och vad kan man göra själv för att må bra kring sex igen?

Dagens gäst Aysegül är socionom och familjeterapeut, och möter många personer med sexuella trauman. Hon hörde av sig till mig och frågade om jag ville prata om trauma, och vanliga fall har jag ju inte med experter och yrkespersoner här, det finns så många andra poddar för det, men jag kände att det var dags för ett undantag. Dels för att jag ju själv inte arbetar med traumabearbetning, och för att så många inte vet om att det finns hjälp att få, och flera olika sorter som det kan vara bra att ha koll på. Så idag pratar vi om hur man gör för att söka hjälp, några av de typer av behandling som finns och hur man kan känna hopp och nyfikenhet kring sex igen. 

Här är några organisationer man kan vända sig till för stöd:

Wonsa - https://www.wonsa.se/ (har bland annat brevmallar man kan ha med sig till vårdgivare som stöd).

Föreningen Storasyster - https://storasyster.org/

Alla kvinnors hus - https://allakvinnorshus.org/samtalsmottagning/

Digitala sexlektioner i olika ämnen

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Instagram: Sexinspiration

Aysegüls Instagramkonto: @mindfulhomesab

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

257. Så funkar trauma - och JA det finns hjälp att få!

Tänk dig att av en slump få tips om en enkel grej för att sova bättre, som visar sig ha biverkningen att du får tillbaka den tillgång till din sexualitet och njutning du en gång hade, men som år av hemska trauman har lagt lock på och gjort otillgängligt. Vem blir du då? Vad blir möjligt, vad kommer hända, är det här på riktigt? 

Dagens gäst Anna har ett väldigt tungt sexuellt bagage som tvingat henne att bygga tjocka murar mot sin kropp och sin sensualitet. Men sen hände något STORT… 

Det här är ett av de starkaste samtal jag haft i den här podden, och ett av de sköraste, vackrast och mest meningsfulla, där budskapet är att vad du än är med om så kan INGET stjäla din sexkraft, den finns alltid kvar i sin renaste form, djupt inne i dig. 

Digitala sexlektioner i olika ämnen

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

256. Oljan ger mig min riktiga sexualitet tillbaka

Hur blir man “bra på sex” när ingen lär ut hur man gör i praktiken, och hur ska vi kunna veta vad vi vill när vi inte får reda på vad som faktiskt, egentligen, finns att välja på bortom in-och-ut-knull och olika porrkrumbukter? 

Jo, det är ju jag, visade det sig. I 23 år har jag lärt ut konkreta sextekniker till svenska folket i alla möjliga format, och nu finns de mest efterfrågade varianterna paketerade som roliga, pedagogiska och lättillgängliga sexlektioner i min webbshop, i dagen avsnitt berättar jag mer om dem. Och DU får just nu 3 lektioner till priset av 2, när du uppger rabattkoden VÅRSAV i kassan, gäller fram till och med 5 april. Vilken äggande härlig påskpresent!

Digitala sexlektioner i olika ämnen

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

255. Vem ska lära oss ha sex på riktigt?

Veknar orgasmerna ofrånkomligen med åldern? När jag äntligen har livets bästa sex i övrigt - varför har just detta blivit svårt? Ska jag ge upp eller jaga känslan jag hade förut - eller hålla öppet för något helt nytt?

Idag är allas vår favoritpassionista Anja tillbaka igen, som var här för bara några avsnitt sen i avsnitt 248, och ett antal gånger tidigare i podden också. I det här samtalet går vi ännu djupare kring hur man vårdar sin sexuella relation till sig själv, även när man har en partner, och hur otroligt konkret det visar sig på exempelvis orgasmförmågan, när man återupptar vanan att motionera sina egna lustsystem, genom exempelvis onani, men även på andra sätt. Vi kan ju inte förvänta oss att ett så komplext system som orgasm ska fungera gnisselfritt decennium efter decennium utan att smörjas ibland. 

Om du också behöver komma igång med det här så har jag en färdig kurs i det bland mina sexlektioner på hemsidan, den heter Solosex för henne och är en guide till onani för kvinnor. Både hur man gör, varför och olika sätt att utforska och hitta sina favoritvarianter, och hålla lustsystemet igång så du är självförsörjande på njutning, det är en toppenbra utgångspunkt för alla sexuella relationer även med andra. Se länk här nedan.

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Digitala sexlektioner i olika ämnen, bland annat “Solosex för henne”

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

254. Orgasmen swischar bara liksom förbi - hur håller jag i dem?

Vad händer när vi verkligen jobbar för att göra oss öppna för det nya, för spännande möten utan förväntningar, när vi släpper behovet av bekräftelse och “att vinna spelet” och bara flyter med istället? Ja till exempel kan man möta en 1700-talsbaron på en maskeradbal och bli medsvept i en askungesaga som bara vara en kväll men stannar i känslan av livslust långt efteråt.

Idag pratar jag med Christina, en av deltagarna i min e-kurs Sex för DIG, som vill berätta om ett alldeles särskilt möte en nyårsnatt, när hon en gång för alla släppt sitt gamla jag och klivit in i ett helt nytt, bejakande sätt att se på sin sexualitet och att våga ta chansen när den kommer. Så här blev vårt samtal.

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Digitala sexlektioner i olika ämnen

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

253. Hett möte på en nyårsbal - om erotiska ögonblick som stannar i kroppen

Vad kan våra hobbies, intressen och passioner som rör helt andra saker, lära oss om vårt sex? Klart mer än man tror! 

Idag får du följa med mig och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, aka Sexpedagogen, när vi sitter med varsin kikare i ett fågeltorn och pratar om hur fågelskådandet inspirerar oss kring sex. Att bli tittad på men samtidigt lämnad ifred med sin upplevelse, att engagera sig i den andres passion, och så vidare. Det är himla lyxigt att ha gott om tid och gemensamt intresse för såna här samtal som liksom bara får uppstå och pågå och leda till nya idéer, och lyxigt få dela med sig av dem till er. Så här lät det i fågeltornet, en solig junidag.

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Övriga e-kurser i sexteknik och annat 

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

252. Är fågelskådare kåtare än andra?

Efter 23 år av arbete med kvinnor som längtar efter “något mer” i sex, vad är det som är det där “något mer” egentligen, hur känns det när man äntligen får det, och vad gör man för att ta sig dit?

Idag kommer jag dela med mig av en klassisk topplista, över saker som jag i egenskap av sexproffs verkligen önskar att ALLA kvinnor fick uppleva i sex. Och inte bara en gång, utan som en självklarhet, något man kan vara trygg med att alltid ha tillgång till. 

Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen

Övriga e-kurser i sexteknik och annat 

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

251. Fem saker ALLA kvinnor borde få uppleva i sex

Hur hittar jag till sex jag skulle gilla men inte har provat, när jag har svårt att visualisera hur något ska bli och veta vad jag vill innan? 

Idag pratar jag med Jill, som går min e-kurs "Sex för DIG - koll på vad DU gilla,r vill och behöver i sängen", och som fastnar i att hon har svårt att fantisera i bilder.

Vi pratar om Jills resa med olika avstickare, hur hennes svårighet med att visualisera kring sex istället stärkt andra förmågor som gör sex intressantare och hetare, och hur man kan orientera sig i sitt sexhus - som ju är mycket mer än en lång korridor av nya rum att öppna och erövra. I vanlig ordning blir det många vilda metaforer, skratt och inspiration, för Jill är en riktig energiinjektion. 

Om du blir nyfiken på "Sex för DIG" av att lyssna idag så läs mer på via länken här nedan, och så tycker jag du ska anmäla mig till min helt kostnadsfria workshop i konsten att sätta intention inför sitt sexår, och därmed ta rodret och få den relation till sex DU vill ha, under hela 2026. Även det finns som länk här nedanför. 

Anmälan till gratis workshop inför DITT sexår 2026

Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad Du gillar, vill och behöver i sängen

Övriga e-kurser i sexteknik och annat 

Instagram: Sexinspiration

Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje vecka

Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

256. Oljan ger mig min riktiga sexualitet tillbaka

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...