"Det var inte bara små slag, örfilar och knytnävslag. Det psykiska våldet var ännu värre. Våldet från när jag var liten, har präglat hela mitt liv."

Träffa Aicha Lagerqvist, kbt terapeut, samt att hon jobbar med somatisk terapi och mycket annat.

Det här är ett djupt, känslosamt och viktigt samtal om fysisk våld i nära relation och hur vi kan läka. Om sorg, rädsla och fysisk smärta.

"Det är inte farligt med känslor. Om vi inte tar hand om våra känslor och det jobbiga vi har gått igenom, så kommer ångesten i raketfart, när vi lever i ett konstant överlevnadstillstånd hela tiden, säger Aicha. Healing är tufft. Du möter dina inre monster och demoner. Det är inte bara rainbows and unicorns."

Aicha blev fysiskt och psykiskt misshandlad redan från fyra års ålder, av en familjemedlem. Vändningen kom när hon rymde till sin kusin när hon var tio år. Läkningen har gått via alla känslor och terapier, flyttar utomlands, trygga somrar hos mormor i Finland och tillbaka till Stockholm. Yogan finns som ett läkande inslag genom allt hon gör.

Tips från Aicha: Normalisera att våga prata om jobbiga saker.

Dagens gäst @therapist.aicha

Tack @hormonology.se

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin