Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dagHvis du ligner mig og er en ret målrettet person, så kan det være svært at forestille sig, at lykken venter på dig - ikke lige om hjørnet - men lige her. Uden at du behøver at gøre mere. Det er ikke, fordi det er forkert at sætte sig mål eller være ambitiøs. Det har jeg selv tænkt mig at blive ved med. Men hvis vi vil nyde vores liv i det daglige, må vi lære os selv at stoppe op og minde os selv om, at vi har nok lige her og nu.
I dag dykker jeg ned i glæde, tilfredshed og lykke og taler bl.a. om forskellen på nydelse, midlertidig lykke og den mere ægte og vedvarende glæde og tilfredshed.
Lyt med her, hvor jeg også kommer ind på:
• Dopaminfælden, og hvorfor jagten efter konstant nydelse er dømt til at mislykkes og er en sikker vej til dårlig trivsel
• Hvorfor det konstante forsøg på at optimere dit liv ofte har en paradoksal effekt
• Forskellen på en sund stræben og en usund higen efter mere
• Hvornår tilfredshed er sundt (og hvornår det kan være problematisk)
• Det lille ord, der sjældent får anerkendelse nok (ordet er "nok")
• Hvordan du kan begynde og slutte din dag med tilfredshed
>>> Se øvrige links og noter her
367
|
28M
