#215 Prestera Mera - Frågor & Svar - Är vegansk kost överlägsen?

Lyssnarfrågorna bara fortsätter att strömma in! Så vi betar av ett gäng till. I den första går vi in på dokumentären Game changers och besvarar frågan är vegankost bättre prestationsmässigt? Sen kommer det frågor om bla. alternativ träning, submaximala intervaller, anemi, MCT-fett och kramp.

Tidsschema: 00:30 Tommy och Simons minnesstrategier 03:00 Game Changers dokumentären, är veganska kost överlägsen? 12:15 Intervaller på submaximal ansträngning kan det vara bättre än maximal intensitet? 14:55 Skadad löpare kommer köra högintensiv alternativ träning under vintern ska jag också köra långpass med alternativ träningsformer? 17:22 Ung tjej som tränar mycket med grav anemi vad kan det bero på? 21:38 Vad är era synpunkter kring MCT-fetter? 26:15 Cramps-away finns det något vetenskapligt belägg för att de funkar? 29:55 Hur vet man att en produkt innehåller sockeralkoholer? 31:04 Löpning som sommarträning för en skidåkare? Tappar jag mycket genom att bara köra löpning under sommaren? 35:50 Gå upp i vikt vid energibalans, hur tolkar ni mina värden? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se