Simon och Tommy delar med sig av tips inför Stockholm maraton, vad är den bästa uppladdningen och energiplanen enligt vetenskapen? Sen hinner dem även med att besvara lyssnarfrågor. Tidsschema: 03:25 Stockholm Maraton - olika målsättningar 05:00 Tips inför 07:15 Innan loppet - kolhydratuppladdning 09:45 Sista måltiden 15:38 Nitrat 20:20 Koffein 23:40 Energi under loppet 32:45 Intensitet 39:50 Banprofil Lyssnarfrågor: 41:10 Cellexir är ett kosttillskott, vad är det och vad säger vetenskapen om det? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]