app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Caroline Norbelie

Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också att podcasten ska inspirera lyssnarna till förändring.

Prestationspodden produceras av Caroline i samarbete med Daniel på Lejon Media.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prestationspodden

Klara Zimmergren är komiker, skådespelare, författare och programledare. Hon har arbetat i över 30 år inom svensk radio och tv och är ena halvan av humorduon Mia och Klara.

I det här avsnittet möter vi Klara i ett personligt samtal om prestation – bortom roller, applåder och förväntningar. Vi pratar om kreativitet under press och om hur man kan hantera negativa tankar.

Ett samtal om att våga stanna upp i ett samhälle som sällan gör det. Om att lyssna inåt, hitta mening och prestera på ett sätt som håller över tid.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt. 

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prestation, humor och medmänsklighet - Klara Zimmergren

Vi lever i en tid av snabb förändring – ett paradigmskifte där gamla sanningar inte längre räcker till. I det här avsnittet av Prestationspodden möter vi Liz Wirdenius, aktuell med boken Superkraft! – sanningen om människans potential. Samtalet kretsar kring människans inneboende förmåga att påverka sitt liv, sin hälsa och sin riktning i en värld som ständigt accelererar.

Liz kombinerar vetenskap, visdom och lång erfarenhet av både tekniska system och mänsklig utveckling. Vi utforskar hur kropp, nervsystem, känslor och tankar hänger samman – och hur vi genom ökad medvetenhet kan minska stress, stärka vår livsenergi och leva mer hållbart, både som individer och samhälle.

Ett inspirerande avsnitt om personlig utveckling, prestation utan utmattning och modet att kliva in i sin fulla potential. För vad kan vara viktigare än att bli den bästa versionen av oss själva – och därigenom bidra till en rikare värld?

Liz har varit med i podden tidigare: https://shows.acast.com/prestationspodden-2/episodes/hur-far-vi-mer-energi-liz-wirdenius

Kontakta Liz på https://www.linkedin.com/in/liz-wirdenius-68759a50/?originalSubdomain=se

köp boken

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt. 

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Superkraft - Liz Wirdenius

I det här avsnittet delar jag de tuffaste stunderna från året som gått, höjdpunkterna som bar mig och de insikter som förändrade hur jag ser på prestation, stress och behovet av att passa in.

Men framför allt är det här din stund. Ta dig tid att släppa 2025 och drömma om 2026.

En inbjudan till dig som lyssnar att stanna upp, släppa taget om det år som varit – och våga drömma stort inför det som kommer.

Att släppa andras godkännande, lyssna på din kropp och tillåta dig att vara mer av den du är.

Ta fram papper och penna.

Börja gärna med att grunda dig i en kort meditation:

https://poddtoppen.se/podcast/1097889289/prestationspodden/meditation

Sedan guidar jag dig genom frågor som hjälper dig att:

 • avsluta året med ärlighet,
 • släppa det som inte längre ska följa med,
 • och sätta en tydlig riktning framåt.

Det här är ett avsnitt om mod, drömmar och visioner.

Inget är för stort att längta efter.

Och om att ställa den kanske viktigaste frågan av alla:

Vad vill jag göra nu?
Frågorna jag ställer i podden – till dig som lyssnar: • Vilka var årets tuffaste stunder?
 • Vilka var årets höjdpunkter?
 • Vad lärde du dig i år?
 • Vad är du redo att släppa taget om?
 • Vad ska du sluta göra?
 • Vad ska du fortsätta göra?
 • Vad ska du börja göra?
 • Vilka vill du umgås med mer?
 • Vilka vill du umgås med mindre?
 • Vad vill ditt hjärta göra mer av nästa år?
 • Vad drömmer du om som du knappt vågar skriva ner för att det känns för stort?
 • Vilka är dina fem viktigaste mål för nästa år?
 • Vad kan du göra för att ta ett steg närmare dem?

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt. 

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyårsritual – vad drömmer du om? Och vad vill du släppa taget om?

Björn Rudman
I det här avsnittet möter vi terapeuten och författaren Björn Rudman, aktuell med boken Det vi aldrig pratar om. Ett ärligt och rakt samtal om mäns psykiska mående, känslor som ofta trycks undan och varför så många män lär sig att bita ihop i stället för att be om hjälp.

Björn delar med sig av både professionella erfarenheter och personliga insikter om skam, ilska, sorg och sårbarhet – och visar hur det jobbiga på insidan faktiskt går att förstå och förändra. Samtalet kretsar kring hopp, små steg mot förändring och varför psykisk ohälsa inte är ett tecken på svaghet, utan på att något behöver tas på allvar.

Ett avsnitt för alla som vill förstå sig själva bättre – och för dem som vill bli bättre på att prata om det vi alltför ofta låter vara tyst.

Gillade du detta avsnitt med Björn Rudman så lyssna på förra avsnittet om stress och utmattning. Dela detta gärna med en vän som behöver.

Lyssna

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt. 

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Män, känslor och tystnad - Björn Rudman

I veckans avsnitt möter jag Katrin Sandberg, även kallad Storycoachen. Hon har en bakgrund i kommunikationsbranschen och var med och grundade nätverket 4good. Vi pratar om hur våra livsberättelser påverkar oss, varför så många fastnar i gamla versioner av sig själva och vad som kan hända när man börjar skriva sin story på nytt. Ett samtal om identitet, mod och förändring – och om att hitta tillbaka till sig själv bortom prestation och gamla krav. Katrin är fantastisk! Jag blev så inspirerad. Lyssna gärna! Följ Katrin på Instagram: @storycoachen.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj. 

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Berättelsen som formar ditt liv - Katrin Sandberg

I detta starka och öppna avsnitt möter jag Charlie Eriksson, grundaren av Aldrig Ensam och en av Sveriges mest engagerade röster inom psykisk hälsa. Charlie delar sin personliga resa genom ångest, stress, sammanbrott och självmordsförsök — och hur han sakta hittade vägen tillbaka till trygghet, mening och mod att fortsätta.
Vi pratar om prestationskulturen som tystar lidande, om hur stress och oro kan driva oss längre än kroppen klarar, och om varför vi måste våga prata om det svåra innan det blir livshotande. Charlie berättar också om vilket stöd som faktiskt gör skillnad, hur vi kan känna igen signaler hos oss själva och andra, och vad psykisk trygghet betyder i praktiken.

I avsnittet pratar vi dessutom om hans och Henrik Wimans bok Trygghetskoden, där de beskriver hur vi kan ta oss från oro och stress till psykologisk trygghet — och vilka konkreta verktyg som verkligen kan göra skillnad i vardagen. 

Det här är ett avsnitt för dig som har känt pressen, som kämpar i det tysta — eller som vill förstå hur vi bättre kan möta människor som faller. Ett ärligt samtal om mörker, hopp och vägen tillbaka.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Boka Breathwork med mig på onsdag den 10 december 19.00 

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka.

--

Köp deras bok: Köp

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vägen tillbaka från mörkret - Om psykologisk trygghet - Charlie Eriksson

I dagens avsnitt möter vi dramatikern och regissören Malin Axelsson, en av Sveriges mest betydande röster inom samtida scenkonst. Hon har varit konstnärlig ledare för både Ung scen/öst och Sveriges Radio Drama och är nu verksam vid Riksteatern Barn & Unga. Malin har under många år skapat nyskapande berättelser för både teater, radio och litteratur, ofta med ett djupt mänskligt och existentiellt tilltal. Vi pratar om hennes egna erfarenheter av reumatisk sjukdom har format hennes berättande. Dessutom berättar hon om sin nya pjäs En berättelse om smärta, som tar avstamp i just dessa erfarenheter.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Boka Breathwork med mig på onsdag den 10 dec 19.00 Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kreativitet genom smärta - Malin Axelsson

Maria Moraes växte upp under svåra omständigheter och hamnade tidigt utanför samhället. Som tonåring begick hon brott, bland annat ett väpnat rån, och placerades på ett låst ungdomshem. Den erfarenheten blev en vändpunkt – hon bestämde sig för att aldrig låta sitt liv styras av kriminalitet igen.

Genom Unga KRIS i Linköping fann Maria en väg bort från brottsligheten. Hon blev ordförande i den lokala avdelningen och lärde sig ledarskap, ansvar och hur hon kunde använda sin egen historia för att stötta andra unga i utsatthet.

Senare gick hon in i politiken via Miljöpartiet, med fokus på social hållbarhet, barn och unga samt förebyggande arbete mot utanförskap. Hennes erfarenheter ger henne en unik förståelse för hur samhället kan stödja utsatta ungdomar innan de hamnar i kriminalitet.

Maria Moraes är ett exempel på hur svåra erfarenheter kan bli en kraft för förändring – både för individen och för samhället.

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Boka Breathwork med mig på onsdag den 19 november 19.00 

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från kriminalitet som ung, till politisk förändringskraft - Maria Moraes

I det här avsnittet möter vi Aleksandar Velevski , HR-chef på Sveriges Radio och utsedd till Årets HR-chef 2025. Dessutom en otroligt härlig person. Vi pratar om hur organisationer kan skapa en kultur där prestation och välmående går hand i hand, och varför mod, kommunikation och delaktighet är avgörande i tider av ständig förändring. Aleksandar berättar också hur Sveriges Radio arbetar med stresshantering.

En otroligt intressant intervju enligt mig. 

Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Boka Breathwork med mig på onsdag den 19 november 19.00 

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När prestation och välmående går hand i hand - Aleksandar Velevski

I det här avsnittet möter jag Malin Berghagen i ett samtal om livets förändringar, rädslan för att tappa fotfästet – och kraften i att hitta hem till sig själv igen.

Vi pratar om oro, klimakteriet, sorgen efter föräldrarna och den där tomheten som kan uppstå när barnen flyttar hemifrån.

Malin berättar hur hon lärde sig att möta smärtan istället för att fly, vad som hände under ceremonin på Bali, och hur relationen till kroppen och andligheten har förändrats genom åren.

Ett öppet, ärligt och inspirerande samtal om att våga stå kvar, släppa taget och börja om – med värme, mod och självdistans.

Det är andra gången som Malin gästar Prestationspodden och varje möte med henne är fantastiskt för att Malin är så genuin. 

Följ henne på insta: @malinberghagenofficial

Köp hennes fina bok Den tredje våren! köp här. 

 Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Boka Breathwork med mig på onsdag den 19 november 19.00 

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prestation, humor och medmänsklighet - Klara Zimmergren

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...