52. Sommarspecial om glimmers och solskenshjärnan

Varmt välkomna till Sommarspecial. Det här är Lördagsfika med Malin & Erika fast i sommarform och litet mer semester:igt. Poddterapeuten är som vanligt plattformen och Lördagsfika och Sommarspecial är ett samarbete mellan mig Malin från Poddterapeuten och Erika på Landins terapi.

Vi har ett litet lättsammare samtal om allt möjligt mellan himmel å jord.

I dagens avsnitt pratar vi såklart om sommaren, om insekter och går sen in på klimatsmart och billig mat nu när matpriserna går upp. Vi ger några tips på billig mat och lyfter upp den säsongsknutna maten.

Sen pratar vi om glimmers, micropauser, incheckningar. 5:1 ratio och om solskenshjärnan.

Vi tar upp dessa ovan saker från avsnittet om trauma med Jeanette, avsnittet om stress med Malin och de olika sorters måenden från avsnittet om medvetenhet med Therese.

Boken Livskoden enligt hjärnan skriven av Lena Skogholm finns att köpa här: https://www.adlibris.com/se/bok/livskoden-enligt-hjarnan-bygg-starka-hjarnmuskler-som-laddar-dig-med-energi-ger-livsgladje-och-en-airbag-mot-stress-9789198639988?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRtOR_NFf_fTchjImclZd0K7nJsCUmyW-V7ryXjy1J_RwEAo8_gcA2MaAukWEALw_wcB

Nu såhär under sommaren går Poddterapeuten litet på halvfart så svaren dröjer om du vill kontakta mig, men det går att ändå skicka ett meddelande på poddterapeuten@gmail.com och som DM på @poddterapeuten

Erika når du också på DM på @landinsterapi

Tack Erika för ett härligt avsnitt och tack till dig som lyssnade.