app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Alexandra Bylund

Jag heter Alexandra Bylund och jag har startat den här podden för att vi tillsammans ska ta kontroll över våra tankar, släppa gamla mönster och skapa prick det liv vi vill ha. Tänk om vi inte behöver springa på i 190 km/h för att lyckas? Tänk om vi faktiskt kunde bestämma själva hur livet ska se ut? 

I den här podden utforskar vi tillsammans hur vi kan ta makten över våra liv – medvetet och kraftfullt. Det handlar inte om att begränsa sig till hur livet har blivit, utan om att skapa exakt det liv vi vill ha och bli de vi vill vara — 2.0-versionen av oss själva. Det här är vår gemensamma resa, där vi stöttar och inspirerar varandra till att nå våra största drömmar. 💫

Mindset Mastery Lab — mental träning i poddformat

Sommaren börjar gå mot sitt slut och vi går tillbaka till jobb, rutiner, möten, tider att passa och allt det där som hör vardagen till. Och jag ska erkänna en sak: varje år känner jag en liten rädsla för att tappa mig själv när jag går in i jobbmode igen.
 
För på sommaren känner jag mig så FRI. ❤️
 
Men tänk om friheten egentligen inte har någonting med sommaren att göra?
 
I det här avsnittet pratar jag om en insikt som har landat djupare och djupare i mitt system: att känslan av frihet inte skapas av en tom kalender, semester eller av att kunna göra precis vad man vill. Den kommer inifrån.
 
Du kan ha en fullspäckad dag och känna dig helt fri, och du kan ha en helt tom dag och ändå känna dig stressad, låst och pressad. Så den här hösten ska jag göra annorlunda.
 
Jag vill ta med mig sommarens frihetskänsla rakt in i vardagen. Känna in mer. Springa mitt på dagen om det är det jag behöver. Sluta jobba klockan två ibland. Gå ut i skogen. Sluta skapa stress bara för att klockan säger att det är arbetstid.
 
Och framför allt: sluta tro att omständigheterna utanför mig bestämmer hur jag får känna inuti mig. ✨
 
Kanske vill du göra samma sak?
 
Låt det här bli starten på dina egna Expansion days, dagar där du inte behöver välja mellan expansion och frihet, mellan ambition och lätthet, mellan att skapa mer och samtidigt vara mer DU. 💫
 
🎧 Prenumerera och betygsätt gärna podden så att vi kan nå ut till fler!
 
Och dela gärna dina tankar och insikter med mig på Instagram eller i Facebook-gruppen. 😍
 
Länkar:
 
Andra länkar:
 
 Expansion Week – för att kicka igång en pirrig höst Testa (gratis) vilken pengaprogrammering som styr dig Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#170 – Ta med dig friheten in i hösten

Vad händer om frihet inte är något du behöver vänta på?
 
I den här aktiveringen får du kliva in i känslan av frihet och upptäcka att den inte behöver vara reserverad för sommaren, semestern eller den tomma kalendern. Du får ta med dig friheten in i vardagen, jobbet, kalendern och allt som ska göras. En mjuk påminnelse om att din dag är din. ✨
 
Lyssna när du behöver landa, släppa på tempot och hitta tillbaka till känslan av att du faktiskt får välja hur du vill leva. 🎧
 
Jag lanserar nu TIR för sista gången och startar sen mitt nya coachingprogram Mindset Mastery Lab. Om du vill gå med så får du just nu både TIR och Mindset Mastery Lab för priset av TIR. 
 
Maila Mindset till alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "Mindset" till mig på Instagram.
 
Länkar som jag hänvisar till i podden:
 
 Testa (gratis) vilken pengaprogrammering som styr dig Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#169 – AKTIVERING: Kliv in i frihet (Utan musik)

#169 – AKTIVERING: Kliv in i frihet (Med musik)

I det här avsnittet pratar jag om något som alltid har varit svårt för mig – när saker tar slut. Sommaren. Relationer. Ledighet. Livsfaser. Jag har alltid haft svårt för avslut och märker hur vemodet smyger sig på när hösten närmar sig.
 
Jag delar med mig av varför sommaren betyder så mycket för mig, varför det spontana och enkla sociala livet ger mig så mycket energi och hur jag försöker möta känslan av att behöva släppa taget. För kanske handlar avslut egentligen inte bara om det vi förlorar utan också om att skapa plats för något nytt.
 
Om du också känner ett motstånd inför förändringar, har svårt att släppa taget eller bara vill känna dig lite mindre ensam i övergången mellan sommar och höst, så tror jag att det här avsnittet kommer att landa fint hos dig. ❤️
 
Är du nyfiken på Thinking Into Results (TIR)/ Mindset Mastery Lab och vill skapa förändringar på djupet, i din självbild, dina resultat och ditt sätt att tänka? Hör av dig till mig på Instagram (@alexandrabylund) eller mejla mig på alexandra@mamasaid.se så berättar jag mer.
 
🎧 Prenumerera gärna på podden och lämna ett betyg – det hjälper podden att nå fler som behöver höra de här samtalen.
 
Maila mig på alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram och kanske vill bolla förs. Eller skicka ett DM med "Mindset" till mig på Instagram.
 
Andra länkar:
 
 Testa (gratis) vilken pengaprogrammering som styr dig Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#168 – När det tar slut… och nåt nytt börjar

Heeej, jag är tillbaka med ett nytt avsnitt efter sommaruppehållet. I det här avsnittet pratar jag lite om sommaren och mina tankar och insikter som har landat i mig. Jag skulle säga att all min affärsutveckling alltid sker under sommaren när jag har fått lite space i hjärnan. Det är då jag får utrymme att verkligen känna in från min kärna. 
 
Och så pratar jag om att det är precis det vi ska tänka på i kärleksrelationer, vänskapsrelationer när vi bygger business.. etc... att vi ska vara HELA oss själva. Tänk att få vara hela DU i alla situationer. Slippa sätta på dig ett skal. Slippa försöka vara nån annan. Förstå hur skönt det skulle vara. Jag själv jobbar mycket med det här och försöker hela tiden utmana mig själv i att "bara" vara jag. Ja, för det är det det innebär att vara stor. ❤️
 
Om du vill komma på webinaret på torsdag så signar du upp dig här.
Om du vill ta del av Early bird-erbjudandet i The Scale up så gör du det här (senast onsdag vid midnatt).
 
Maila mig på alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram och kanske vill bolla förs. Eller skicka ett DM med "Mindset" till mig på Instagram.
 
Andra länkar:
 
 Testa (gratis) vilken pengaprogrammering som styr dig Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#167 – Tänk om du kan vara hela du (även i din business)

Svartsjuka handlar sällan om den andra personen. Den handlar ofta om rädslan att bli lämnad, bortvald eller inte räcka till.
 
I den här aktiveringen får du möta den del av dig som försöker skydda dig, släppa taget om kontrollen och hitta tillbaka till tryggheten i dig själv. 
 
En mjuk stund för dig som längtar efter mer tillit, frihet och en djupare känsla av att du alltid har dig själv. 🎧
 
Jag lanserar nu TIR för sista gången och startar sen mitt nya coachingprogram Mindset Mastery Lab. Om du vill gå med så får du just nu både TIR och Mindset Mastery Lab för priset av TIR. 
 
Maila Mindset till alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "Mindset" till mig på Instagram.
 
Länkar som jag hänvisar till i podden:
 
 Testa (gratis) vilken pengaprogrammering som styr dig Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#166 – AKTIVERING: Släpp taget om svartsjukan och hitta hem till din trygghet (Utan musik)

#166 – AKTIVERING: Släpp taget om svartsjukan och hitta hem till din trygghet (Med musik)

I det här avsnittet får du möta Emma Tivemo – @emmativemo på Instagram – som delar med sig av sin helt magiska resa. Emma har gått TIR med mig, och under närmare två timmar (!) pratar vi om hur hon gått från att vara en prestationsprinsessa som anpassade sig efter andra och ständigt försökte passa in, till att leva med en helt annan självklarhet, frihet och tillit till sig själv.
 
Det här är inte ett avsnitt där vi går igenom allt i kronologisk ordning. Istället pratar vi om vem Emma var, vem hon är idag och vad som faktiskt har gjort skillnaden.
 
Vi pratar bland annat om:
 ✨ Hur programmeringar påverkar oss mer än vi tror
 ✨ Att våga ta plats och släppa behovet av att passa in
 ✨ Sårbarhet som en av de största nycklarna till expansion
 ✨ Hur det känns när expansion ibland kan misstas för stress
 ✨ Livet efter utmattning och att våga lita på sig själv igen
 ✨ Att leva mer autentiskt, även när det känns läskigt
 
Om du känner att du vet att du är menad för mer men upplever att något håller dig tillbaka, så vill jag tipsa dig om mitt kostnadsfria programmeringstest. Där får du reda på vilken programmering som just nu påverkar dig mest, och blir medveten om vad som kan vara nästa steg för dig. Gör testet här: https://alexandrabylund.se/testa
 
🎧 Prenumerera gärna på podden och lämna ett betyg om du uppskattar avsnittet. Det hjälper podden att nå fler som också längtar efter ett friare och större liv.
 
Och du, jag lanserar nu TIR för sista gången och startar sen mitt nya coachingprogram Mindset Mastery Lab. Om du vill gå med så får du just nu både TIR och Mindset Mastery Lab för priset av TIR. 
 
Maila Mindset till alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "Mindset" till mig på Instagram.
 
Länkar som jag hänvisar till i podden:
 
 Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Testa dina programmeringar här Bli fri från dina pengaprogrammeringar på 30 dagar Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#165 – Från prestationsprinsessa till expansion – med Emma Tivemo

Det här är en aktivering som du ska sätta på varje gång du vill kliva in i känslan av MER. 🔥 
 Mer du, mer frihet, mer självsäkerhet, mer go, mer pengar, mer space, mer uttryck, mer synlighet. På med lurarna och kliv in i MER! 🎧
 
 Jag lanserar nu TIR för sista gången och startar sen mitt nya coachingprogram Mindset Mastery Lab. Om du vill gå med så får du just nu både TIR och Mindset Mastery Lab för priset av TIR. 
 
Maila Mindset till alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "Mindset" till mig på Instagram.
 
Länkar som jag hänvisar till i podden:
 
 Testa (gratis) vilken pengaprogrammering som styr dig Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#164 – AKTIVERING: För dig som vill MER (utan musik)

Det här är en aktivering som du ska sätta på varje gång du vill kliva in i känslan av MER. 🔥 
 Mer du, mer frihet, mer självsäkerhet, mer go, mer pengar, mer space, mer uttryck, mer synlighet. På med lurarna och kliv in i MER! 🎧
 
 Jag lanserar nu TIR för sista gången och startar sen mitt nya coachingprogram Mindset Mastery Lab. Om du vill gå med så får du just nu både TIR och Mindset Mastery Lab för priset av TIR. 
 
Maila Mindset till alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "Mindset" till mig på Instagram.
 
Länkar som jag hänvisar till i podden:
 
 Mitt coachingprogram Mindset Mastery Lab Min Youtube-kanal The Scale up, businessprogram Vill du bli coachad av mig 1:1? Klicka här för att få ett mail med olika mediationer du kan lyssna på Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp här

#164 – AKTIVERING: För dig som vill MER (med musik)

Vi är så vana vid att dela upp våra känslor i två kategorier:
 de vi vill ha – och de vi vill slippa. Glädje och lycka välkomnar vi med öppna armer. Oro, avund eller sorg? Helst inte.
 
Men känslor fungerar inte så. De är mer som vågor i ett hav. De kommer, rör sig genom oss – och går igen.
 
I den här korta aktiveringen får du landa i en guidad visualisering vid havet där du får öva på att låta alla känslor finnas, utan att analysera eller fixa dem.
 
Du är inte vågen.
 Du är den som sitter på stranden och ser den komma och gå.
 
En lugn stund för att släppa motståndet och låta känslor röra sig, precis som de är.
 
Dela gärna dina tankar i Facebookgruppen eller på Instagram!
 
 • 

 Mina länkar och kontaktuppgifter:
 • 

Maila TIR till alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "TIR" till mig på Instagram.
 • 

 Business by Expansion Klicka här för att få ett mail med förslag på meditationer Sätt upp dig på väntelista till Miljonenergiprogrammet här Prata med mig på Instagram Gå med i min Facebookgrupp Läs om mitt coachingprogram Thinking into Results Läs om min 1:1 business-coaching •

#125 – AKTIVERING: Känn alla känslor (Utan musik)

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...