Giornate No: basato sulla mindfulness, questo approccio alla frustrazione e al cattivo umore consente di ritrovare serenità e freschezza indipendentemente dalle condizioni esterne. Dopo una breve introduzione, l’ascoltatore viene guidato in una meditazione che nutre i semi delle emozioni positive, portando sollievo anche nelle giornate più pesanti.
Giornate No: basato sulla mindfulness, questo approccio alla frustrazione e al cattivo umore consente di ritrovare serenità e freschezza indipendentemente dalle condizioni esterne. Dopo una breve introduzione, l’ascoltatore viene guidato in una meditazione che nutre i semi delle emozioni positive, portando sollievo anche nelle giornate più pesanti.
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