App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Ida Högström

I den här podden berör vi medberoende och medberoendeläkning på olika sätt. I varje avsnitt samtalar Ida Högström med en forskare, psykolog, författare, föreläsare, offentlig person eller privatperson. Vi berör medberoende, anhörigskap, beroenden, psykisk ohälsa, trauma, narcissism, skam, skuld, dysfunktionella relationer, och familjer – och framförallt olika vägar att läka från detta. Ida Högström är själv tillfrisknad medberoende och arbetar med att hjälpa individer att läka medberoende genom sina kurser och individuella samtal. Hon arbetar folkbildande genom sociala medier & föreläsningar.

MEDBEROENDEPODDEN

AVSNITT 98

Mathilde och Emil Häggbom är mamma och son som båda lyckats tillfriskna från sina respektive problem. Emil från sitt beroende och Mathilde från sitt medberoende – men vägen dit var allt annat än enkel.

Hur är det att se sin son ätas upp av droger? Hur känns det när man tvingas stänga dörren för sin egen son, som man älskar mer än allt annat? Hur är det att utveckla ett beroende och förlora valfriheten till beroendepersonligheten? Hur kommer det sig att man inte slutar ens när nära och kära går bort i sjukdomen, och man verkligen inte vill använda droger? Hur ser vändningen ut? Hur går det till att tillfriskna parallellt och tillsammans i en familj?

Idag är Emil drogfri sedan många år tillbaka och har även arbetat med sitt eget medberoende. Mathilde lever i tillfrisknande från medberoende och tillsammans föreläser de om sin gemensamma resa. Det här är deras berättelse.

Vill du veta mer om medberoende?

⁠www.medberoendepodden.se⁠

@medberoendepodden

Vill du ha hjälp med ditt medberoende?

Ida erbjuder hjälp genom kurser och samtal. Läs mer på hemidan eller kontakta ida via mail:

⁠ida.hogstrom@medberoendepodden.se⁠

Avsnittet produceras av ⁠Swartling Studios⁠.

Uppskattar du Medberoednepodden och vill att podden ska leva vidare – stötta arbetet genom ⁠Patreon⁠!

Familjesjukdomen – med Mathilde & Emil Häggbom

AVSNITT 99

Hedvig Söderlund är hjärnforskaren som själv drabbades av utmattningssyndrom. Livet innan den berömda väggen präglades av hög stress och press, med en karriär som forskare samt en förälder som drabbats av demens. När Hedvig sökte hjälp rekommenderade den första läkaren henne att söka nytt arbete och äta antidepressiv medicin. Hedvig ville inte göra något av detta, men tog sig ändå sakteligen tillbaka från sin utmattning.

Baserat på sina egna erfarenheter och vetenskaplig forskning har Hedvig skrivit två böcker: “Utbrändhet – vetenskapen bakom och vägen tillbaka”, samt “När hjärnan sviker – om livet med demens”. Den sistnämnda skriver hon delvis utifrån sin egen roll som anhörig till någon med demens.

I det här avsnittet delar Hedvig med sig om hur utmattningssyndrom tar sig uttryck, vilka det är som drabbas av utmattning, och vilka som inte gör det. Vi talar om skillnaden mellan utmattning och depression, huruvida anhörigskap hänger samman med utmattning på något vis, och om det finns någon länk mellan utmattningssyndrom och demens. Vi talar även om varför utmattningssyndrom är den ultimata konsekvensen av ett obehandlat medberoende/överanpassning, och självklart hur man återhämtar sig efter en utmattning.

Avsnittet spelades in precis innan informationen om att diagnosen Utmattningssyndrom kommer att försvinna i Sverige år 2028. Dela gärna med dig av vad du tycker om detta beslut och rösta på avsnittets Spotifysida.

Vill du veta mer om medberoende?

⁠⁠www.medberoendepodden.se⁠⁠

@medberoendepodden

Vill du ha hjälp med ditt medberoende?

Ida erbjuder hjälp genom kurser och samtal. Läs mer på hemidan eller kontakta ida via mail:

www.medberoendepodden.se/tahjalp

⁠⁠ida.hogstrom@medberoendepodden.se⁠⁠

Mer om föreläsningar:

www.medberoendepodden.se/forelasning

Avsnittet produceras av ⁠⁠Swartling Studios⁠⁠.

Uppskattar du Medberoednepodden och vill att podden ska leva vidare – stötta arbetet genom ⁠⁠Patreon⁠⁠!

Utmattning, demens och anhörigskap - med Hedvig Söderlund

AVSNITT 1 

Hur uppkommer ett medberoende, hur fungerar det och vad gör det med oss? I Medberoendepoddens första avsnitt försöker poddens grundare, Ida Högström, med utgångspunkt från research, poddintervjuer och egna erfarenheter att besvara detta. Ida beskriver symptom, förklarar beroendesjukdomen, hur ett medberoende uppkommer och berättar om hur man kan ta sig ur det. Avsnittet är inspirerat av Idas föreläsning som det går att läsa mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.

Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.

Stötta Medberoendepodden genom att SWISHA valfritt bidrag till 076-138 90 47 (Obs! Nytt Swishnummer!). Ditt bidrag gör det möjligt för Medberoendepodden att fortsätta finnas till!

Önskar du ta hjälp för ditt medberoende kan du ansöka till mina digitala kurser för medberoende. Mer info finns på hemsidan under fliken "Kurs".

Sociala medier: @medberoendepodden

www.medberoendepodden.se

Musik: Oh, The Ashes

Vad är medberoende - med Ida Högström

AVSNITT 2 "Annelies" dotter har redan som barn blivit diagnostiserad med flertalet diagnoser, upplevt trauman och utvecklat ett missbruk. Hon kastas runt av samhället och den enda som verkar kunna få något att hända är "Annelie" själv. Drivkraften? Det går ju inte att ge upp om sitt eget barn. "Annelie" ber om hjälp, räcker ut en hand men får svaret att hon som är så stark nog klarar det själv. Vreden verkar få saker att hända. Men hur länge orkar man vara arg? Utmattningssyndrom och hjälplöshet får "Annelie" att själv söka hjälp. Går det att må bra när allt omkring en rasar?

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.

Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.

Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3

Sociala medier: @medberoendepodden

www.medberoendepodden.se

Går det att må bra när världen omkring en rasar och ens egen dotter försöker ta sitt liv - "Annelies" historia

AVSNITT 3 Viktor Åkerblom är aktuell med sin självutlämnande föreställning Offerkoftan som han spelat för utsålda teatrar. Tillsammans med Jessica Ekman driver han succépodden Jag är sjuk i huvudet. Förutom det kan han titulera sig som skådespelare, regissör, programledare och föreläsare. Hans röst går att höra i alltifrån ljudböcker till dubbad film. Snart ger han även ut sin första barnbok - Trädplaneraren. "Mamma, jag har varit medberoende till dig", säger Viktor i föreställningen Offerkoftan. Kanske var det där Viktor hittade den där trygga koftan. Den som efter ryktesspridningar och andra yttre omständigheter blev hans bästa vän. Men offerkoftan är ingen riktig vän, den vill inte att något ska gå bra för en, för då har den ingen plats. Viktor insåg att han hade ett val, att han kunde ta av den. Han kunde äga sitt liv. 

www.viktorakerblom.se 

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.

Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.

Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3

Sociala medier: @medberoendepodden

www.medberoendepodden.se

Musik: Oh, the Ashes! Tack till: Ola Tappert, Underton

Går det att ta av sig offerkoftan när den blivit ens bästa vän - med Viktor Åkerblom

AVSNITT 4 Isabella har gott om vänner, presterar bra i skolan och är en stjärna på idrott. Hennes familj ser på ytan ut att vara som vilken familj som helst. Men när Isabellas pappa dricker förändras allt. Alkoholism är det ingen som talar om. Inom henne växer sig ett mörker stöper och större. Festandet med alkohol och droger och flykten till Australien får det dåliga måendet att eskalera. Under en festkväll träffar hon honom med stort H. Det visar sig ganska snart att han lider av ett missbruk. Isabella kraschar och är tvungen att ta tag i sitt. Men medberoende var det ingen som talade om. Går det att tillfriskna trots att den beroende fortfarande missbrukar? 

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.

Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.

Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3

Sociala medier: @medberoendepodden

www.medberoendepodden.se

Musik: Oh, the Ashes! Tack till: Ola Tappert, Underton

Går det att tillfriskna från ett meberoende trots att den beroende fortfarande missbrukar - "Isabellas" historia

AVSNITT 5

 2010 gick Olivia Tryggs pappa bort i sviterna av sitt alkoholmissbruk. Samma år startade Olivia och hennes mamma stiftelsen Trygga barnen. Efter år av tystnad, skam och en känsla av att vara ensam med sin situation hemma, fick Olivia nog och berättade för klassen om sin pappa. Det visade sig att nästan var tredje person hade liknande upplevelser. Men hur kommer det sig att de alla varit tysta och i ensamhet gått runt och mått dåligt? Något väcktes i Olivia och med Trygga barnen går hon ut och föreläser för bl.a. skolor och berättar om sin uppväxt. Hos trygga barnen kan barn och ungdomar upp till 25 år får stöd och hjälp. Ingen fråga är dum, ett kärleksproblem kan vara första steget till att våga berätta om sina missbrukande föräldrar. De kan få hjälp med allt ifrån kontakt med Socialen, till stödgrupper, en kompis eller terapi. Olivia själv har gått år i terapi och rekommenderar andra att göra det samma. Det är viktigt att ta hjälp, för ingen ska behöva gå runt och må dåligt. 

www.tryggabarnen.org 

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.

Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.

Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3

Sociala medier: @medberoendepodden

www.medberoendepodden.se

Musik: Oh, the ashes! Tack till Ola på Underton

Du är inte ensam - med Olivia Trygg

AVSNITT 6 

När Hillevi Wahls första barn var ett år kom hon på sig själv med en stark rädsla för att barnet skulle komma för nära spisen och bränna sig. Plötsligt gick det upp för henne hur hennes egen mamma en gång tagit tag i hennes barnshänder och bränt sönder dem på plattorna. Hon, som i hela sitt liv försökt springa i från sin uppväxt med två missbrukande föräldrar, insåg att historien hunnit ikapp henne. När hon fick förfrågan om att skriva en bok om sin uppväxt sa hon ja. Men Kärleksbarnet var ingen lätt bok att skriva. Inte heller kunde hon ana den respons som boken skulle komma att få. Som barn blev Hillevi tidigt tröstad med mat. Hon var en Hungerflicka. Som tonåring hade hon utvecklat ett matmissbruk. Men Hillevi gav inte upp, hennes livshunger var starkare. Hon tog hjälp och fick sin livsglädje tillbaka. "Någonstans måste längtan vara större än rädslan för att kunna ta sig ur det", säger Hillevi. Nu arbetar hon som författare, föreläsare, krönikör och inspiratör genom sen blogg på vardagspuls.se 

www.hillevi.nu www.vardagspuls.se/bloggar/hillevi-wahl/ 

Läs mer om och boka Ida för föreläsning eller workshop via hemsidan – www.medberoendepodden.se/forelasning. Om du som privatperson vill göra något åt ditt medberoende erbjuder Ida behandling i kursform. Mer om Idas medberoendekurser läser du här: www.medberoendepodden.se/kurs.

Under fliken "om medberoende" finns också en sammanfattning av det som tas upp i avsnittet.

Vill du stötta Medberoendepoddens arbete går det bra att SWISHA valfritt bidrag till 070-234 42 02 eller bli Patreonföljare. Tack! <3

Sociala medier: @medberoendepodden

www.medberoendepodden.se

Musik: Oh, the ashes! Ljusjusteringar: Ola Tappert, Underton

När längtan är större än rädslan går det att ta sig ur det - med Hillevi Wahl

AVSNITT 7

Trots att "Björn" växte upp med en mamma som var alkoholist och bipolär, samt en pappa som hade alkoholproblem, halkade även han i samma mönster. Kokainet hjälpte honom att balansera fyllorna. Björn lyckades tillslut bli nykter med hjälp av ett 12-stegsprogram.

Men bara för att substanserna var borta mådde han fortfarande inte bra. Han blev besatt av sin sambo som led av ätstörningar och hade fortfarande inte bearbetat sin uppväxt. När "Björn" hörde talas om medberoende höll han på att bryta ihop. Det stämde allt för väl överens med honom och hans lidande. Han blev presenterad för ytterligare ett 12-stegsprogram, denna gången för sitt medberoende. Han insåg mer och mer hur komplext hans medberoende var, men den insikten hjälpte honom också att tillfriskna.

www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, The Ashes!
Tack till Ola på Underton.com

Från beroende till medberoende - "Björns" historia

AVSNITT 8

Vad är alla känslor till för? Varför är vissa känslor så obehagliga? Som medberoende har vi sällan en sund relation till vårt känsloliv och är i grunden väldigt otrygga. Compassionfokuserad terapi är en ny form av terapi som är effektiv mot självkritik och skam. Det handlar om att återskapa den trygghet som vi inte har med oss från början. Men hur gör vi det?

Christina Andersson är psykolog och en av grundarna till forskningscentret för social hållbarhet vid Karolinska Institutet. Hon forskar på compassion vid klinisk neurovetenskap vid KI och är ansluten till Handelshögskolan i Stockholm. 2013 gav Christina, tillsammans med Sofia Viotti ut boken Compassionfokuserad terapi och i höst släpper hon nya boken Compassioneffekten. I dagarna släppte Christina Andersson även appen Compassion Lifestyle, som är helt gratis och innehåller information och övningar i compassion, som gör hjärnan trygg och kroppen lugn.

http://compassionlifestyle.se/aktuellt/252/
http://ki.se/en/people/chrand
Appen: Compassion Lifestyle

www.medberoendepodden.se

Musik: Oh, the Ashes!
Tack till: Ola, www.nderton.com

Vad betyder alla känslor - med Christina Andersson

AVSNITT 60

Hur hanterar du människor som dränerar dig på energi? Har du känt att du tar på dig för stort ansvar? Är du konflikträdd och har svårt att dra gränser? Varför är det så svårt att nå fram till andra? Hur kommer det sig att stress är så skadligt?

Lena Skogholm är beteendevetare, föreläsare och författare till boken Bemötandekoden som blivit en enorm succé. Lena har alltid varit intresserad av hur människan beter sig och kom tidigt att snöa in sig på hjärna. Hon kallar sig själv för ”teacher of humanfulness” och har som mission att sprida kunskap om hjärnan för att hjälpa oss att bättre förstå både oss själva och varandra. När vi förstår hur människor fungerar kan vi använda oss av det för att ta makten över våra egna liv.

Mer om Lena:
www.talkmap.se
Köp boken Bemötandekoden!

www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, The Ashes!

Att bemöta sig själv - med Lena Skogholm

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...