#103: Frisk utan flum

Är det dåligt att träna om du är stressad? Kan alla bli bäst i världen med rätt träning? Måste man sluta äta kolhydrater om man vill gå ner i vikt? Hur ska man äta för att prestera optimalt? Hur lite måste man röra på sig för att ändå få hälsoeffekter? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Det här är bara några av hälsomyterna som forskarna Maria Ahlsén och Jessica Norrbom reder ut i boken ”Frisk utan flum”, där de har låtit helt vanliga människor (varav flera löpare!) testa att leva enligt vetenskapligt grundade riktlinjer om hälsa, mat och träning. Ett mycket spännande avsnitt du bara inte får missa! Dessutom: i slutet av programmet träffar jag Thomas Pickelner, community manager för ASICS FrontRunner, som är ett av världens största nätverk för löpare. Han är själv en mycket duktig löpare och delar med sig av såväl träningstips som information om hur du också kan bli en del av FrontRunner-nätverket! Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.