Maratonpodden

#15: Gick upp 10 kilo i muskler och blev snabbare än någonsin med Tobbe GyllebringGå upp 10 kilo i muskelmassa och bli snabbare än någonsin, är det ens möjligt? Ultralöparen Tobbe Gyllebring har bevisat att det går. Efter att ha drabbats av rhabdomyolys (en allvarlig muskelnedbrytning som kan leda till njurskador) under ett 24-timmarslopp insåg han att något behövde förändras. Istället för att öka löpmängden valde han en annan väg: tung styrketräning. Resultatet? En starkare, mer hållbar kropp som inte bara klarar extrema distanser utan också presterar bättre än tidigare. Han berättar bland annat om: • Hur han gick upp 10 kilo i muskelmassa utan att tappa i löptempo • Varför styrketräning kan vara nyckeln till långsiktig löparframgång • Hur han hanterar balansen mellan uthållighet och styrka • Myten om att mer löpning alltid är lösningen • Koststrategierna som hjälpte honom att bygga muskler och samtidigt prestera på topp En inspirerande berättelse om hur du kan bygga en hållbar löparkropp och varför det kanske är dags att lyfta tungt för att springa snabbare. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

535

1T 7M

Episodes

Lyt når som helst, hvor som helst

Andre har også lyttet til ...