App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Carina Sunding

Varje måndag dyker Carina Sunding upp som din personliga Business Coach i Make it Happen-podden. En podd om business, mindset, frihet och mod – för dig som vill tänka större, våga mer och hitta framåtkraften i din business och ditt jobbliv. Carina är entreprenör, mental tränare och drömförverkligare med över 20 års erfarenhet av att hjälpa andra paketera sitt värde, nå ut med sitt budskap och bygga en hållbar business de älskar. Hon driver en 100% platsoberoende online business där hon kan jobba hon från olika platser i världen och är också initiativtagare till Entreprenörsrevolutionen.

Make it Happen-podden med Carina Sunding

Är du också expert på att råka halka in i kämpa-kämpa-läget? Jag vet precis hur det känns, och därför vill jag bjuda dig på ett avsnitt om hur vi kan göra business på ett lättare, smartare och roligare sätt. ✨

Vi pratar om vad det innebär att vara en chillprenör, och nej, det handlar inte om att bara ligga på sofflocket, utan om att jobba smartare istället för hårdare, sätta gränser som faktiskt funkar och våga välja good enough framför perfektion.

Jag delar 5 konkreta tips som kan ge dig mer flow, mer glädje och mer lönsamhet i ditt företagande, samtidigt som du tar hand om dig själv på vägen. Du får också höra om idén med en egen VD-dag varje månad (jag är så sugen på att testa det!) och varför det kan vara en riktig gamechanger.

Och psst… Power Week 2025 börjar närma sig! Tre dagar som kan bli startskottet för ditt fria jobbliv. 🚀

Så, är du redo att skaka av dig kämpa-kämpa och kliva in i chillprenör-livet?

Let’s go med flow!/Carina 💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

⁠⁠⁠⁠Anmäl dig till Power Week 2025⁠

⁠⁠⁠⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

15. Dags att bli en Chillprenör?

Oavsett om du tänkt på det eller inte har du redan ett personligt varumärke.
Frågan är bara: är det så som du vill att det ska vara? I det här avsnittet pratar vi om att göra din grej fullt ut och hur du kan bygga ett personligt varumärke som öppnar dörrar, skapar möjligheter och känns helt och hållet du.

Jag berättar om mitt första stora webbinarium (med 2000 anmälda!), varför jag nästan fick panik innan sändning och hur det blev startskottet för min business. 

Du får också 5 enkla och roliga tips på hur du kan börja forma ditt varumärke redan idag, utan att krångla till det. 

Vi snackar värdeord, färg, energi, titlar, storytelling och modet att kliva fram även när det pirrar ordentligt i magen.

Och psst… jag bjuder in dig till Power Week 2025: tre dagar som kan bli starten på ditt fria jobbliv! 

Redo att kliva fram i ljuset och bygga ditt personliga varumärke? Då kör vi!
/Carina 💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

⁠⁠⁠Anmäl dig till Power Week 2025

⁠⁠⁠⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

14. Så bygger du ett personligt varumärke som är 100% du

Tänk om du kunde ta med dig jobbet under armen och jobba precis varifrån du vill. Från stugan vid havet, en solig balkong i södra Europa 🌴 eller ditt favoritfik runt hörnet. 

Och tänk om ett enda litet steg kunde leda dig hela vägen till ditt drömliv? I det här avsnittet får du både inspiration och konkreta tips för att börja skapa ditt fria jobbliv. 

När jag började min resa kändes det där fria jobblivet väldigt avlägset. Men jag fick inse att det ibland räcker med ett enda beslut för att sätta bollen i rullning och föra dig närmare din dröm. 

Och det bästa är att du kan börja i liten skala redan idag, utan att vänta på “rätt läge”.

Vi pratar om:

 • Hur du hittar din egen definition av frihet
 • Affärsmodeller som ger dig mer flexibilitet och frihet
 • Skillnaden mellan att sälja tid och att sälja värde
 • Små sätt att testa ett friare jobbliv innan du tar det stora klivet
 • Varför frihet faktiskt behöver struktur och smarta digitala verktyg
 • Och modet att gå din egen väg, även om det inte ser ut som alla andras.

Jag vill att du ska känna att ditt fria jobbliv inte är en avlägsen dröm, utan något du kan börja bygga redan idag, ett litet steg i taget.

Häng med, så sätter vi igång!
/Carina 💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

Ta en Entreprenörs-kaffe med mig! ☕️

⁠⁠⁠Hämta min Masterclass "Gör din expertis till en online business" - helt for FREE!⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

13. Drömmen om ett friare jobbliv!

Vad gör du när motivationen tryter, tvivlet kryper på och du mest av allt vill scrolla vidare till nästa idé? Då är det GRIT du behöver!

I det här avsnittet berättar jag om superkraften som får dig att hålla ut även när det känns motigt. 

Du får höra om min egen high-and-low-start på veckan (du som lyssnat på förra avsnittet om magiska morgnar kommer förstå varför jag både skrattar och suckar!), varför GRIT ofta slår både talang och perfekta förutsättningar, hur du får den att växa även om du har popcornhjärna, älskar kickar och helst vill ha snabba resultat.

Jag delar konkreta tips och små smarta strategier, som t.ex varför det spelar roll vilka du har omkring dig (jepp, du blir som du umgås!) och hur ett tydligt syfte kan hålla din inre eld vid liv.

Det bästa med GRIT är att det går att träna upp, häng med mig in så berättar jag hur!
/Carina 💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

⁠⁠Hämta min Masterclass "Gör din expertis till en online business" - helt for FREE!⁠⁠

⁠Prenumerera på mitt nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ med tips & tankar⁠

⁠⁠⁠⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

12. Så får du mer GRIT och tar dig dit du vill!

Win the morning, win the day!
Tänk om några minuter på morgonen kunde förändra hela din dag? I det här avsnittet får du veta varför just morgonen är kroppens och hjärnans bästa tid och varför så många kreatörer, ledare och entreprenörer kallar morgonen sin hemliga superkraft.

Jag berättar om min alldeles egna Ålands-rutin, varför kortisol faktiskt kan vara din bästa vän och hur du med små knuffar och smarta tricks kan få din rutin att hänga kvar även när vardagen dundrar igång.

Du får både inspiration och verktyg för att skapa din egen magiska morgonrutin: tips på en miniversion som ryms på 10 minuter en vanlig vardag och en maxiversion med skrivande, rörelse och reflektion. Eller så unnar du dig en soul hour: din alldeles egna stund att bara vara, tänka, landa och ladda. 

Med andra ord får du en hel meny av övningar och idéer att plocka från, så att du kan skapa en magisk morgon som passar just dig.

Hur vill du starta upp DIN dag? Let´s design your Magic Morning! 

/Carina💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

⁠Hämta min Masterclass "Gör din expertis till en online business" - helt for FREE!⁠

Prenumerera på mitt nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ med tips & tankar

⁠⁠⁠⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

11. Skapa din egen magiska morgonrutin och äg dagen!

Nu vill jag dela med mig av ett av mina allra bästa knep för att få saker gjorda, ta action och faktiskt komma framåt, även när motståndet känns stort. När det du ska göra känns så läskigt att du kanske inte ens vet var du ska börja. Och ja, då är risken stor att du aldrig ens börjar överhuvudtaget...

Det är precis DÅ du ska kidnappa dig själv (japp, du läste rätt!) och det handlar om att skapa yttre press genom att lova något till någon annan innan allt är klart. Pirrigt? Javisst. Men också otroligt effektivt.

Jag använder det numera HELA tiden det har blivit ett sätt för mig att både bli kreativ och att få jobbet gjort! I det här avsnittet vill jag peppa dig att ta till samma grepp för att ge dina idéer vingar, även om du inte känner dig helt redo.

Vi pratar också om:

 • Varför det är okej (och till och med bra!) att börja innan allt är färdigt
 • Hur du växer genom att våga ta risker
 • Hur jag använder AI som en kreativ kollega i mitt företagande
 • Och varför du inte ska vänta på inspiration för att sätta fart

Häng med in, nu är jag nyfiken på till vilket projekt du kommer kidnappa dig själv.

Dessutom bjuder jag dig som lyssnar på Make it Happen-podden på en masterclass om hur du tar första stegen att börja paketera din expertis online. Perfekt för dig som är redo att skapa ett friare jobbliv!

Och WOW, tio avsnitt redan, jag vill säga stort tack till dig som lyssnar och ger feedback! Det här är så kul, det måste vi ju fira! 🥳

/Carina 💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

Anmäl dig till The Make it Happen Business Day⁠⁠⁠

Hämta min Masterclass "Gör din expertis till en online business" - helt for FREE!

⁠⁠⁠⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

10. Dags att kidnappa dig själv!

Dags att prata mer om hur du går från fluffiga drömmar och lösa tankar till tydliga mål. Du får lära dig hur du sätter roliga mål som känns dina, som pirrar i magen och som får saker att hända. Och att bli mer specifik med vad du vill är skillnaden gör skillnaden. För när du sätter konkreta mål händer något med dig, du får riktning.

Och hur kul är det inte att få FIRA stort när du når dina mål!

Jag delar med mig av hur jag peppat mig själv genom att bryta ner stora saker i små mål, från att stå svettig och nervös på startlinjen till Tjejvasan, till att sätta olika STORA mål i min business. Något som fått mig att nå helt andra resultat, så coolt!

Så klart delar jag också min favoritmodell så du kan testa (spoiler: du behöver inte vara en supermänniska, men du får gärna fira som en 🍾).

Vi pratar om:

 • Hur du sätter mål
 • Vad som skiljer en önskan från ett mål
 • Mini-mål, realistiska mål och champagne-mål (ja, alla tre är viktiga!)
 • Och hur du kommer igång nu direkt! 

Så tryck på play och join in för att bli mer tydlig och specifik så att du kan gå från drömmar och längtan efter något till konkret action!

/Carina 💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

Skriv upp dig på VIP-listan till mitt nya program Make it Happen Online , ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prenumerera på mitt nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠Ladda ner workbooken Lyckobryggan här⁠⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

9. Lär dig sätta mål som tar dig längre!

I det här somriga och reflekterande avsnittet bjuder jag in dig till en halvårscheck-in. Vi trycker på pausknappen en stund och blickar både bakåt och framåt, i både livet och businessen. Vad har hänt de senaste sex månaderna, vad kan vi fira, vad tar vi med oss och hur vill vi rikta kompassen för resten av 2025?

Jag delar med mig av:

 • En drömresa längs Highway 1 i Kalifornien (och tips på magiska hotell & cykling över Golden Gate-bron!)
 • Vad som hände under masterminden i LA och hur 
Entreprenörsrevolutionen • blev min mission
 • Hur våren såg ut med 33 fantastiska entreprenörer i Grow Your Business
 • Var jag är i bokprocessen (hint: redaktören var snabbare än jag räknat med 😅)
 • Vad jag behöver bli bättre på när det gäller mitt personliga ledarskap (ja, jag är en huvudfoting ibland!)

Dessutom:

 • Sneak peek på min nya kurs 
Make It Happen Online • Tankar om frihet, skalbarhet och att bygga ett jobbliv på egna villkor
 • Och varför jag tackade min hund Rossi häromdagen 🐾

Det här är ett perfekt avsnitt att lyssna på med en kaffe i handen och med anteckningsboken i knät på en härlig plats! Vad vill du fira från ditt första halvår och hur vill du känna när året är slut?

Vi hörs snart igen! /Carina 💛

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

Anmäl dig till The Make it Happen Business Day⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Prenumerera på mitt nyhetsbrev⁠⁠⁠

⁠⁠Ladda ner workbooken Lyckobryggan här⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Carina Sunding

8. Gör din halvårs-check in med mig!

I det här avsnittet pratar vi om något som är helt avgörande för att du ska få fart på dina idéer, drömmar och projekt: framåtkraft. Hur får man egentligen mer av den där gnistan, drivet och energin som gör att du faktiskt kommer igång? Jag delar med mig av mina fem bästa tips – och de är både enkla och smarta.

Du får bland annat höra om:
– Hur ett litet steg i taget (baby steps!) kan ta dig hela vägen uppför Afrikas högsta berg - och hur samma strategi kan hjälpa dig att ta dig hela vägen till ditt mål, oavsett hur stort det känns just nu.– Varför provprat är världens bästa (och mest underskattade) sätt att få fart på dina idéer– Hur du kan göra ditt mål verkligt innan det är klart – Vad som händer när du involverar andra tidigt i din process– Och hur du hittar glädjen (och modet) att börja även om planen inte är spikad

Jag berättar också om:

– En riktig powervecka med masterclass, coachingsessioner, programavslut och färgval till min kommande bok– Hur det gick till när jag skickade ett mejl till självaste Richard Branson (!), påhejad av min son– Och varför jag fick rysningar på armarna av ett globalt keynote-möte med kvinnliga entreprenörer från hela världen

Det här är ett peppigt och praktiskt avsnitt för dig som vill komma igång, få fart, och göra mer av det du längtar efter – oavsett om du står i startgroparna eller redan är på väg. 

Det är dags för mer framåtkraft, inte genom att kämpa mer utan genom att kunna peppen i att du är på väg. Är du redo? 

👉 Lyssna, reflektera och fundera: Vad är ett litet steg du kan ta redan idag?

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

Vi hörs snart igen! /Carina 💛

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

Ladda ner workbooken Lyckobryggan här

⁠⁠⁠⁠Anmäl dig till The Make it Happen Business Day

⁠⁠Prenumerera på mitt nyhetsbrev⁠⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠⁠@carinasunding⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠Carina Sunding

7. Mindre kämpa, mer framåtkraft!

Make It Happen Monday är här och i det här avsnittet pratar vi om något avgörande för dig som vill göra din grej: att börja innan du är redo. Det handlar inte om att ha 10 års erfarenhet eller 1000 följare. Det handlar om att våga kliva fram, även om knäna skakar.

Jag delar med mig av hur jag skickade in mitt råmanus till förlaget (kl23:33 på en söndag!), varför det var både läskigt och befriande – och hur vi firade med saltinbakad fisk i stekande sol. Men framför allt pratar vi om det där steget som så många fastnar vid: att man tror att man måste veta mer, kunna mer, vara mer innan man får ta plats.

Känner du igen dig i att vara en kursqueen (eller king)? Du som samlar certifikat, kurser och kunskap – men inte riktigt vågar erbjuda det du faktiskt redan kan? Då är det här avsnittet till dig.

Jag berättar också om:
- Varför du bara behöver ligga 1,3 steg före den du hjälper- Hur du kan ta betalt även om du inte känner dig “klar”- Vad som händer när du show up – trots rädslan- Hur du kliver in i din egen kraft och bygger ditt fria jobbliv

Och så får du en sneak peek på mitt nya program Make It Happen Online – för dig som är redo att kliva fram och skapa digitala erbjudanden kring din kunskap.

👉 Lyssna och fundera: Vad är ditt nästa steg, även om du inte känner dig redo?

✨ TACK, PRENUMERERA & TYCK TILL

Tack för att du lyssnar på Make it Happen-podden! Om du gillar podden och vill ha den serverad varje måndag morgon så glöm inte att följa/prenumerera. Du får också gärna sprida podden vidare och berätta vad du tycker genom att lämna en recension i din podcast-app. Då hjälper vi tillsammans fler entreprenörer att våga och lyckas!

Vi hörs snart igen! /Carina 💛

🔗 LÄNKAR SOM NÄMNS I DET HÄR AVSNITTET:

⁠⁠⁠Skriv upp dig på VIP-listan till mitt nya program Make it Happen Online⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Anmäl dig till Entreprenörskaffe med mig - 27/6, kl09.00⁠⁠ ⁠

⁠Prenumerera på mitt nyhetsbrev⁠

💛 FÖLJ MIG HÄR:

Instagram: ⁠⁠@carinasunding⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠Carina Sunding

11. Skapa din egen magiska morgonrutin och äg dagen!

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...