App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning. 

Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett maraton, varför 10 kilometer är så jäkla tufft och om konsten att balansera träning, kost, livet och intervaller.

Podden började 2020 som ett hobbyprojekt i en Källare i Helsingborg och leds av Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand och har idag vuxit till en av Sveriges största löparpoddar och bägge programledarna jobbar nu heltid med sin digitala motiverande löptjänst.

Löpning & Livet med Fredrik och Simon

We are BACK! Äntligen är vi tillbaka i etern och kickar igång sensommarens första avsnitt med sommaren som gått (nåja, juli iaf) och hösten som kommer. Fredrik pratar om sin uppladdning inför Ultravasan som hittills går som på räls, Lovisa berättar om sitt lopp i Australien (Mulets, Mustaches and Majors) och Simon berättar om att bli så trött så han fick bli hämtad en mil hemifrån.

Vi kollar framåt i kalendern och hittar events i Helsingborg och Stockholm och lopp i Norge och Spanien! Och kanske lite om Fredriks kommande karriär som utvecklare och ultralöpare...

Avsnittet presenteras av oss själva och vår löpartjänst med över 700 löpare som hänger med oss varje månad!

261. Back to work med sommarens löpning!

"Våran" Erika har äntligen gjort slag i sak och startat upp en egen podd!! Vilket innebär att vi nu har fler skånska löpare i etern och hon har gjort det tillsammans med vår kompis Linnea Hjelm. Tillsammans bildar de podden prestationskompassen som gräver sig djupare ner i frågan om vad prestation är, hur man balanserar det med att må bra och hur man hanterar det mentala kring bägge!

Samtidigt passar vi på att ta ett välförtjänst sommarlov men finns på andra sociala kanaler närmsta veckorna OCH släpper några favorit-i-repriser under juli.

Avsnittet presenteras av Resorb

260. Prestationskompassen! Gäster Erika Ingelström och Linnea Hjelm

Sommarn är här, och för många även en härlig semester! Och så klart guidar vi er genom att bygga bra vanor under sommaren. Men först en längre liknelse mellan träning och att bygga pussel, om Simons höftböjare och Fredriks långpass!

Vi tar även ett gott snack med Philip Lindenstråhle från vår partner på Hedin Automotive KIA Helsingborg om utmaningarna med att bolla karriär, föräldraskap och träning. Och kanske något om varför drinken Corpse Reviver nr. 2 är favoriten till sommaren...

Sist men inte minst pratar vi om sommarträningen! Varför man ska våga testa nytt, anpassa löpningen efter semstern och hitta lusten i träningen NU och inte till hösten.

Avsnittet presenteras av våra vänner på Hedin Automotive KIA Helsingborg!

259. Så får du ihop träningen i sommar!

Broloppet 2025 är över och så även vår tävlingssäsong för våren (och tidig sommar)! Broloppet blev allt och lite till, från öl på en uteservering dagen innan till rockfestival med köer under och efter loppet. Vi tar er igenom en mastig race report med tre fyra olika upplevelser mellan Lovisa, Fredrik, Simon och vår gäst Clara Wikekall! Stories från kungen (Fredrik) var en luftig historia medan stories från pöbeln (Lovisa) blev en trång sådan. Och Simon (hovnarren) var någonstans i mitten med stories om kissberg och försvunna väskor.

Tillsammans med Clara blickar vi även fram mot Ultravasan där Fredrik börjar träningen mot 92km medan Simon nu bestämt sig för att växla ner till "barnloppet" på 45k. Njut av ett fullspäckat avsnitt!!

Avsnittet presenteras av Broloppet och Fitness24Seven.

258. Recap Broloppet och vidare in i sommaren! Gäst Clara Wikekall

Smärtan har läkt, kroppen har börjat vakna till liv och vi går rakt från Stockholm Marathon till att ladda upp inför årets höjdpunkt på halvmaradistansen.... Broloppet! Bara dagar kvar till denna episka löptur och vi pratar om chansen till nya rutiner, hur en lång dag kan bli en bra dag, planen för loppet och om att inte se ut som en dansk flagga vid målgång.....

Simon har nu också avslutat sin Runstreak, pratar om att komma igång med tempolöpning igen medan Fredrik redan sakta men säkert börjat få till löpningen igen efter maran.

Avsnittet presenteras av Broloppet!

257. Från Stockholm Marathon till uppladdning inför Broloppet!

Stockholm Marathon är över för denna gången och vi ger er våra storys från helgen! Vi bodde över hos vår kompis Stefan och tre förväntansfulla löpare kom till start.... Men vad hände sen? Vi går igenom allt ifrån att vara i bubblan, vad som egentligen händer i ett sjukhustält och om att jobba dygnet runt. NJUT av en recap från Stockholm Marathon 2025!

Avsnittet presenteras av Resorb

256. Recap från Stockholm Marathon 2025!

Samtidigt som de sista skälvande dagarna på RACE WEEK mot Stockholm Marathon tickar iväg har vi också sprungit och hejat fram tusentals tjejer på Vårruset i Helsingborg! Lovisa och Erika sprang i ett soligt Helsingborg medan Simon och Fredrik hejade och.... var i vägen.

Vi snackar om topp-10 ställen att bryta under Stockholm Marathon, varför vi motionärer inte ska förväxla att få ut "allt" med att vara helt slut i tanken på långloppen och inte minst om varför vi löpare tar hand om varandra. Löpning har aldrig varit roligare än det är nu!! Och kanske, kanske snackar vi om första dejten och sporttejp...

Avsnittet presenteras av Asics & Intersport!

255. Uppladdning - från Vårruset till Stockholm Marathon!

Stockholm Marathon special och vi laddar med ett fullspäckat avsnitt med en vecka kvar till loppet!

Vi går igenom våra tankar inför sista veckan, banan i sin korhet (eller långhet) och har tre härliga intervjuer som fyller detta avsnitt med härlig energi.

David Fridell är verksamhetschef på Marathongruppen och ta mig fan en av de mest likeable personerna vi har som gäst i podden! Vi pratar om loppet som upplevelse, vad man som arrangör tänker på sista veckan och hur man som publik ska röra sig under loppdagen.

Vi har även med oss Julia Franzén vars liv förändrades i ett ögonblick när hon fick en hjärnblödning. Men där många hade tappat modet valde hon istället att ge fan på att hon skulle övervinna allt och sprang nyligen sitt livs första maraton i Köpenhamn! Vi pratar om att mindset är allt, om att sikta högre och att må bra i sin träning. 

Sist men inte minst har vi med oss den leende löparen Lindha Hultgren som både sprungit längre än snabbare än någonsin, samtidigt som hon lyckats behålla glädjen i löpningen. Och inte minst… maratonlöpningen! Vi tar till oss hennes bästa tips inför Stockholm!

Avsnittet presenteras i samarbete med Resorb

254. Stockholm Marathon special!

Årets Göteborgsvarv är till ända och vi har ALLT från Varvet 2025! Rostbiffen, kissberget, rävfåtöljen och Tillbakablicken på broarna! Om detta inte är en cliffhanger som du nappar på så vet jag inte vad… 

Vi ger en race report från årets Göteborgsvarv deluxe tillsammans med två härliga intervjuer! Calle Lundgren startade med några vänner upp ESS Group när de satsade allt och förvandlade en trött pärla till Ystad Saltsjöbad. Sedan dess har de en resort i taget byggt upp ESS Group där vi nu har äran att bo på under våra turnéer, denna helgen på Jacy’z. Vi snackar om löpning i Palma, att jaga drömmar och om vikten av service!

Vi har också med oss Gustav som gjort en galen resa från 1:57 till 1:33 på bara ett år från varv till varv! Vi pratar om vad som hände både i träning och på lopp och nystar i hemligheten till långsiktig utveckling.

Njut och stort tack för årets Göteborgsvarv!

Avsnittet presenteras i samarbete med våra vänner ESS Group.

253. Allt från Göteborgsvarvet! Gäster Calle Lundgren och Gustav Tauson

Broloppet närmar sig med stormsteg och vi bjuder på en fullmatad special! 

Vi guidar dig genom sista månaden inför loppet oavsett om du är paniktränande nybörjare eller rutinerad löpare. Du får praktiska tips om träning, logistik, klädval och energi, plus svar på de vanligaste frågorna om Broloppet!

Vi gästas av projektledaren Annika Knutsson som berättar allt du behöver veta om nummerlappsutdelning, Expo, toasituationen och hur man maxar upplevelsen mellan två länder. Så klart delar vi också med oss av våra bästa danska uttryck för att briljera på bron!

Perfekt avsnitt för dig som vill vara förberedd, inspirerad och riktigt taggad inför Broloppet. Njut av årets kanske bästa löparsnack!

Avsnittet presenteras av Broloppet

252. Broloppet special! Gäster Jojje Jonasson och Annika Knutsson

I vårt bonusavsnitt av dyker vi djupt in i 10 LÄRDOMARNA från MARATON. 

Det här är guld för dig som löpare, oavsett om du är en veteran eller nybörjare. Från vikten av att inte öppna för hårt, till konsten att hålla motivationen uppe när det börjar kännas tungt - vi täcker allt! Och ja, vi rör även kortfattat vid det kluriga ämnet kramp och allt hopplöst kring detta. 😅

Så spetsa öronen och förbered dig för att ta din löpning till nya höjder. 

Häng med oss och lär dig maratonlöpningens do's and don'ts! Lyssna nu! 

#LöpningOchLivet #maraton #marathon #podcast #podd

138. Bonusavsnitt Marathontips

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...