App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Mannah Guldager

Velkommen til et livsfilosofisk samtalemagasin, hvor jeg, Mannah, taler med forfattere, undervisere, healere og tankeledere om livsmestring. 

At mestre sit liv har mange facetter til sig, og derfor spænder emnerne vidt og bredt. Det er på den måde en podcast, du kan stemple ind og ud af, alt efter hvilke emner der fanger din interesse. Men jeg elske at have dig med på hvert et skridt af vejen. Mit håb er at samtalerne vil inspirere dig til at finde den vej, kun du kan gå. 

Mit overordnede ønske er at fremme viden og visdom, der åbner for højere bevidsthed og indsigtsrige perspektiver på eksistensen og os selv — på en så laid back måde som muligt. 

Astrologi er blevet en slags livline for mig til at forstå, hvad der foregår under overfladen, så også det kan blive set, hørt og elsket. Spørg mig om Terapeutisk Astrologi hvis du vil høre mig tale meget længe - men i den her podcast er det de mange forskellige stemmer, jeg er optaget af. Jeg elsker at interviewe mennesker med noget vigtigt på hjertet! Indimellem stempler jeg ind med et astrologisk filter på temaerne.

Det er dit liv, vi taler om! - Derfor er det jo sjovere, når du er med. 

Kærligst
Mannah, 
Terapeutisk Astrolog og Interviewer 

Kontakt mig her: Lydenafetbedreliv@gmail.com 

Web:
https://www.mannahguldager.com/ 

YouTube: 
https://www.youtube.com/missmannah 

Engelsk Podcast:
https://therapeuticastrology.pairsite.com/

Lyden Af Et Bedre Liv

"Du skal ikke vente på, at få en samtale med mig. Du skal tage spirituelt lederskab i dit liv, for så har du den tryghed i dig forever - ikke kun i det her liv, også i fremtidige liv, at du ved, at du er en del af noget, der er større end dig. At du til hver en tid kan spørge dine guider."
 
Sådan siger spirituel erhvervsrådgiver, Rikke Hertz, på et tidspunkt hvor vi taler om den årelange ventetid, hun har på sine clairvoyante sessioner. Rikke Hertz ønsker at man selv lærer, det hun kan, gennem de koncepter, hun skriver om i sine bøger.
 
I denne udsendelse taler vi især om hendes seneste udgivelse, Spirituel, Din sjæl kan lede dig til succes fra 2018.
 
Vi taler en masse mere om det at blive vejledt og at være den der vejleder - fælderne især, for basically har Rikke en pointe om at det er ensomt og afskåret, hvis man tror hjælpen til drømmelivet kommer udefra, igennem andres klarsyn.
 
Jeg spørger til hvad succes er, hvordan man kommer i kontakt med guider, vi taler om at være presset på økonomien, både som den der vejleder eller den der ønsker vejledning, og vi taler om hvordan man tager ejerskab over sit eget liv.
 
Rikke fortæller om sin historie og om, hvordan hun mærkede, at hun kun kunne være ægte og ren i sin energi, da det spirituelle blev en del af hendes forretningsliv.
 
Lyt med og lad mig vide, om du hørte et guldkorn eller to.
 
Kærligst Mannah
 
 
 
PS.
 
Jeg kommer til at kalde mine lyttere superspirituelle i denne episode, og du må bære over med mig, hvis du ikke kan forlige dig med den kategorisering - Det var simpelthen for, at vi kom udover det aller mest fundamentale og lidt hurtigere kom ind i koderne for et succesfuldt + spirituelt liv. 
 
 
 
PPS
 
Rikke Hertz meditationer kan findes GRATIS her: https://rikkehertz.com/meditationer/

#111 - Rikke Hertz - Din sjæl kan lede dig til succes - Den intuitive tidsalder - Spiritualitet i business - Lyden af et bedre liv

Bemærk Dette er del 2 af min samtale med forfatter, Rolfer og IFS practitioner level 3 Peter Legård Nielsen. Han er netop aktuel med bogen "Alle dele er velkomne- Internal Family Systems i teori og praksis" (fra Forlaget Blå, januar 2024)
 - Det spirituelle NED, frem for kun OP - Shamanistiske elementer i en terapi med afbebyrdelse - Forskellen på skygge-arbejde og ikke-tilknyttede byrder - Byrder med bevidsthed - IFS som drømme-sprog -Tiltrækning af klienter - Ikke-tilknyttede dele der hader svaghed og fx kommer ind under et seksuelt overgreb - Gå ud fra at det er en arve-byrde medmindre der er en stemning af noget ondt og sort - Suicidale dele og hvordan IFS i højere grad kan rumme en klient med selvmordsfantasier, da terapeuten følger klienten ud i det ekstreme og er ikke bange for noget (når i Selvet) - Om det none-patologiserende syn på delene og "den eneste diagnose" man har i IFS Hør også når jeg speed-spørger Peter til sidst, lige inden han skal gå. Jeg når at få rigtig gode svar på spørgsmål om IFS perspektiv på neurodiversitet, drømmende dele og hvorfor man kan have rigtig svært ved at huske visse drømme og på borderline-personlighedsforstyrrelse. 
HUSK AT SE LINKS:
 
Til Peter og IFS i Danmark her:
 
https://www.alle-dele-er-velkomne.dk/
 
Her finder du bla listen over IFS terapeuter i dk
 
https://selv-til-del.dk/ 
 
BOGEN. Alle Dele Er Velkomne er lige her:
 
https://www.saxo.com/dk/alle-dele-er-velkomne_bog_9788797400678
 
Mannahs engelske hjemmeside, den eneste fungerende lige nu: https://www.therapeuticastrologer.com/

#310 - Det Spirituelle IFS - Del 2 med Peter Legård Nielsen - Afbebyrdelse- Ikke-Tilknyttede Byrder - Drømme og IFS

For år tilbage modtog Liselotte Gjersen en stærk opfordring til at dele visse budskaber med verden. I denne samtale udforsker vi de kanaliseringer, der findes i hendes bog "Sjælens tavse sprog". Vi taler om emner som hjerteåbninger, soulmates og det at finde den livsvej, der er i harmoni med ens sjæl. 
 
Liselotte er også alternativ behandler, humør ikon maler og kanal. Vi taler om, hvordan hendes kunst bliver til ligesom hun modtager guidance i egenskab af behandler. Vi taler om jordengle og det at gribe den bold, der er til en. 
 
Interviewet er optaget online, da der er ret stor afstand mellem os. 
 
Find mere her:
 
Links:
 
Find bogen her: https://www.galleriegjersen.dk/sjaelenstavsesprog/
 
Og da forsiden af hjemmesiden her: https://www.galleriegjersen.dk/
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/

#355 - Liselotte Gjersen - Sjælens Tavse Sprog

Nu skal du høre en fantastisk formidlet introduktion til den psykoterapeutiske metode EMDR af Klinisk sexolog, forskningsbaseret parterapeut og EMDR terapeut Maj Wismann! Faktisk er hun med på en online forbindelse direkte fra et EMDR opdaterings-kursus, og har lige en time til at tale med os om netop den metode, hun arbejder i til daglig.
 
Maj Wismann deler generøst og begejstret ud både om EMDR, hvor hun siger, at man faktisk som terapeut skal lade være med at blande sig - kroppen vil selv rekalibrere sig, hele sig selv når denne metoden følges. Vi taler også om det meningsfulde liv, hvor vi ikke bare lindrer smerte, men behandler den. Læn dig tilbage og bliv inspireret* når vi bl.a. taler om:
 
EMDRs otte faser
 - Hvordan fejllagring af oplevelser påvirker tanker og følelser for eksempel via negative tankemønstre som “jeg er ikke god nok”
 
-The right view - den objektive sandhed om det, vi kom til at fejl-lagre 
 
- Den selvhelbredende krop
 
-Mænd der ikke kan tale om det følelsesmæssigt svære, og hvordan man kan arbejde med det, som et symptom på noget andet
 
-Arbejdet med at lave en behandlingsplan og tidslinje 
 
- Forskellen mellem nedregulering og bearbejdning, hvor Maj arbejder med at hive det op ved roden, hvor det blev installeret
 
- “Vi kan ikke bare tale os til forandring, hvis kroppen stadig reagerer, som om vi er i fare”
 - Hvordan EMDR hjælper med at adskille nutid fra fortid i nervesystemet
 - Maj Wismanns speciale og forskning i diagnostiserbar PTSD efter utroskab samt arbejde med veteraner 
 - Majs kritik af manglende screening for PTSD i traditionel parterapi og hvordan PTSD efter en enkelt hændelse kan heles på 1-3 sessioner med EMDR
 
-Normalisering- fordele og ulemper
 - Kan jeg gå ud i verden og være tryg, og vide jeg har handlekraft?
 - EMDR som konkret redskab til at skabe følelsesmæssig forandring - Som hun siger: “440.000 danskere er på antidepressiv medicin – og mange har aldrig fået hjælp til roden.” -
 
-Majs sammenligning af metakognitiv terapi og EMDR, hvor hun understreger det at SLIPPE grundtankerne
 

 - Beslutningen om ikke at give traume-reaktioner videre til sine børn!! "Det er ikke min skyld - men mit ansvar"
 
-De sidste faser med en positiv kognition og vigtigheden af at evaluere på processen
 
- EMDR speeder processen op via arbejdshukommelsen
 
- Afhængigheder, fx sex og kærlighedsafhængighed
 
- Hvornår parterapi kan gå hen og blive overflødig
 
Håbet om, at dyb traumeheling bliver tilgængelig for flere - og jeg tilføjer at Neptun netop står for det, der er for alle, herunder den velfærd den fælles skat går til - så måske sker der noget på dette område?
 
*Undervejs reflekterer jeg over ordet inspiration, fordi IN spirit jo må betyde at tage ÅNDEN ind eller at være inde i sjælen eller at være i kontakt med og vejledes af den åndelige dimension. Jeg tænker på det med Neptun i Vædderen, men så sandelig også med den energi jeg lige fra første svar fornemmer i Maj Wismann - Hun er stærkt inspirerende at høre på, og jeg følte nærmest efter hvert svar hun gav, at jeg lige skulle samle mig, fordi hun giver så meget på så kort tid og i en energi der taler ind til i det levende, det brændende i mig, samtidig med det, hun siger går ind i min spæde forståelse af metoden. Jeg føler mig powerfuldt motiveret efter dette interview- og jeg føler også, at det her er et afsnit man kan høre flere gange, hvis man er ny til EMDR. 
 
Følg links herunder for mere information.
 
Tak fordi du var med.
 
LINKS:
 
EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og du kan fx læse mere her: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3951033/
 
Læs og lyt til mere af Maj Wismanns arbejde:
 
https://websexolog.dk/
 
Foredrag der nævnes: https://shop.majwismann.dk/page/258386
 
 
 
Mannah:
 
https://www.mannahguldager.com/
 
youtube versionen af denne podcast episode: https://youtu.be/5hmu04xwVgg

#366 - Maj Wismann - Introduktion til EMDR - Fejllagring, Følelsesaktivering og Dyb Heling - Vejen ud af PTSD

"Jeg ved ikke hvorfor, jeg må gå PCT'en, blot at jeg må gøre det, og det må være nok for nu. På turen åbner jeg hjertet for alt, jeg møder- og, om ikke svaret- så et eventyr, der gør spørgsmålet mindre vigtigt". 
 
Glæd dig - Uffe Sveegaard er en fantastisk formidler – og nå ja, så har han også vandret 4.200 kilometer! Han kalder det en impulshandling i håbet om at finde sig selv. Citatet er fra hans bog som vi taler om i dette afsnit.
 
og lige et mere: "Jeg samler på følelsesmættede oplevelser, som kan sætte sig varigt i mig, så jeg bagefter kan tage dem frem som en læderindbundet historie og opleve dem i sikkerhed, når jeg trænger til trøst". (s109)
 
I dette afsnit får du historien om Uffes lange vandring, hvordan han kunne stå distancen (høhø), og – vigtigst af alt – hvad han erkendte af spirituelle emner som sjælskald og oprindeligt formål. 
 
Uffe Sveegaard har skrevet bogen: "Hvor længslen bog - En pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail" udgivet på Skriveforlaget.
 
Her er hvad vi taler:
 
- Hvad er PCT'en
 
- Hvorfor man dog vælger at gå 4200 kilometer uden erfaring med at vandre
 
- Joseph Campbells helterejse som forklaringsmodel og hvordan det hele starter med et KALD TIL EVENTYR
 
- Aldrig giv op på en dårlig dag!
 
- Metaforen for livet og magiske oplevelser på trailen
 
- At blive kaldet og at være i hvalens mave, i tvivl om det hele
 
- Pak ikke din frygt! 
 
- Vandringens 3 faser
 
- Valget om at forlade flokken og gå sin egen vej
 
- Konfrontationen med den indre kontrol-freak
 
- Respekten for through-hikers
 
- At gå i det vilde, men at have moderne muligheder undervejs - dog ikke helt på den måde, jeg, Mannah, havde forestillet mig, da jeg læste bogen
 
- Zero og Nero dage
 
- Når angst hænger sammen med det, man aller mest skal her i livet. 
 
- Hvordan alle der vandrer - også caminoen - har en særlig grund, for mange er det et kald til at lede efter noget guddommeligt
 
- Jeg beder Uffe Sveegaard LOVE MIG ikke at glemme....
 
- ...han har naturligvis helt styr på det og er i gang med at preppe til næste intense vandring- for- som han skriver et sted- at besvare og efterleve udlængslen for at give sjælen fred!
 
- PCT feberen der ikke går over, før man har vandret den tur
 
- At forlade civilisationen - og frygten for at forlade luksus kaffen
 
- Længslen efter at være fri
 
- Astrologi! Uffe gætter selv på folks stjernetegn og har taget astrologiske kurser selv. Jeg taler særligt om det bevægelige i Uffes horoskop og særligt hans sydlige måneknude hvor hans måne også er- i skyttens tegn! 
 
- Det følelsesfulde ved at have månen tæt på sydlig måneknude (det er samme signatur som at have sydlig måneknude i krebsen eller at have den i fjerde hus, og det har jeg, så jeg genkender den følelses-intensitet jeg fornemmer hos Uffe i bogen. Det er stærkt og kalder på stor indlevelse fra andre, som ikke så let kapres af følelserne, hvis de vil være med på hvad der sker - ellers ser man bare moody ud fra andres perspektiv.)
 
- Vi runder af med en oplæsning af nogle af Uffes konklusioner omkring udlængslen, kaldet, det guddommelige i sig selv og meningen med den rituelle handling det er at vandre.
 
HÅBER DU HAR NYDT DEN HER!!! kh Mannah
 
LINKS:
 
Find bogen her:
 
 https://egolibris.com/skriveforlaget/bogbutik/bog/hvor-laengslen-bor-en-pilgrimsfaerd-paa-pacific-crest-trail/
 
 
 
Find en trailer for den film der er lavet over den bog, der inspirerede Uffe: https://www.imdb.com/video/vi4058885145/?playlistId=tt2305051&ref_=ext_shr_lnk
 
 
 
Link til YouTube versionen:
 
https://youtu.be/CINydWO0-Mk
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/

#368 - Uffe Sveegaard - Hvor Længslen Bor - En Pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail

Ashtanga er mindst otte forskellige ting. Hør min gæst, der var med da ashtanga blev introduceret i Danmark, fortælle mere om det, især om det den fysiske disciplin ashtanga også er. Hans navn er Jeppe Juhl Christensen, og han er indehaver af Jeppeyoga på Frederiksberg. Jeg er ikke ashtanga fan længere, men under en time med Jeppe oplever jeg min krop som formbar modellervoks. Jeg bliver rørt af “bløde hænder” og glemmer helt den hardcore ashtanga form, som også foregår. Jeppe kombinerer nemlig ashtanga med alexanderteknik- og hvis du vil høre om hvad det så er, må du lytte med til denne episodes oplysende og inspirerende interview. Husk at du kan følge mig på de sociale medier og sætte stjerner hvis du nød samtalen.

#2 – Jeppeyoga- Yogapodcasten – Altovervejende Ashtanga

LagoCph udbyder alignment baseret vinyasa yoga og yogastudiets stifter og daglige leder, Peter Kaaberbøll, har adskillige overvejelser bag.
 
Det er tydeligt, at han er en erfaren mand, der trækker vejret på next level. Tryk play, og hør mere om hvad alignment er for Peter, og hvordan han bruger det som et middel til nærvær.
 
Husk at det er en kæmpe hjælp hvis du deler denne episode med dine venner:-)

#3 –Peter Kaaberbøll- Yogapodcasten – Yoga & Alignment

Lene Hansson har mange års erfaring med kost og helbred.
 
Udsendelsen handler om den fordøjelse, som ikke altid er en fornøjelse, og interviewet kan med fordel synkes sammen med mit blogindlæg: “podcasting for dummies” hvor jeg også røber min manglende sindsro, da jeg ikke får optaget Lenes sidste gyldne pointer. Det sker dog lige på det tidspunkt i samtalen, hvor det for alvor går hen og bliver up close and personal – for mig- så måske er det et guddommeligt bestilt stop.
 
Uanset om du døjer med tarmene, så er der noget at hente for dig- bl.a. den indledende battle i afspændende øvelser.
 
Hvis du har issues med fordøjelsen- ligesom jeg- skal du måske til at spørge: Elsker jeg min tarm? Først da, elsker du oprigtigt dig selv, ifølge Lene Hansson.
 
Husk at DELE, sætte STJERNER- og KOMMENTERE på facebooksiden/instagram

#4 – Lene Hansson- Yogapodcasten – At Elske Sine Tarme

Er du typen der larmer i lokalet, bare ved din blotte tilstedeværelse? Eller er du gladest, når andre er glade? Træffer du valg med hovedet, hjertet eller hele kroppen? I Enneagrammet er der 9 overordnede personlighedstyper der kan hjælpe os til større indsigt i hvorfor vi handler som vi gør.
 
Flemming Christensen er grundlægger og indehaver af The Enneagram Institute of Denmark og ledertræningsvirksomheden Think About It, og han siger i denne episode at personlighedstyperne står i vejen for et godt liv. Lyt med til hvad han mener med det og måske kan du endda spore din egen type ud fra hans imponerende karikatur af dem. I hvert fald kan du høre værtens udfordringer, for jeg lykkes ikke i at finde eller forstå min type, og det er der en grund til, siger Flemming. Der er nemlig et par af typerne, der ikke kan genkende sig selv….
 
Dette er sidste episode af yogapodcasten, i næste uge kan du præcis samme sted høre “lyden af et bedre liv”.

#42 – Enneagrammet – Flemming Christensen – Yogapodcasten

Inspireret af sundhedsguruen Deepak Chopra er Maria Juhl nu aktuel med en bog om ayurvedisk livsstil. Læst med mine øjne er bogen, udover at være informativ i et letforståeligt sprog, også en kommentar til vores hektiske præstationsorienterede kultur, der “ser kroppen som en maskine” og “forskubber vores naturlige doshabalance”.* I interviewet taler vi først om noget af det sidste i bogen, nemlig loven om tiltrækning og “bevidsthedens leg” . Derfra taler vi om en masse om doshaerne og fortvivl ej hvis du ikke kan dem i hovedet, din dosha kombination er allerede i din krop. Men hvordan kender man forskel på energierne og hvordan håndterer man så den energi, der er mest fremtrædende? Og hvad er en inspireret handling og hvordan fremkalder man den? Hvad mener min gæst når hun taler om effektivitet og samtidig om mindre kamp? Lyt med når Maria Juhl deler ud den ayurvediske filosofi, som er mere omfattende end jeg havde troet. Se iøvrigt links til Maria Juhl på www.facebook.com/thesoundofabetterlife PS Ja på denne og de sidste par episoder har lyden drillet mig!! Jeg upper mig nu, I promise! *(Citat fra Lev mere, kæmp mindre, År 2017, Aronsen, side 23 & side 126)

#49 – Lev Mere, Kæmp Mindre- Ayurvedisk Livsstil i Norden – Maria Juhl – Lyden Af Et Bedre Liv

"Jeg så min mor stå hjælpeløs uden værktøjer" siger skuespiller og performancerådgiver, Birgitte Dam Jensen, der gennem hele sin karriere har specialiseret sig i at træne robusthed.
 
Vi lever i en tid, hvor vi hele tiden har et valg om, hvad vi vil bruge tid, penge og opmærksomhed på, og det er der mange mennesker, der har svært ved, siger Birgitte. Lyt med hvis du vil høre Birgittes viden om, hvordan man håndterer en uforudsigelig hverdag.
 
I denne samtale fortæller Birgitte om sin personlige motivation til at interessere sig for evnen til at handle bevidst og om sine faglige erfaringer og indsigter- perfekt til dig der selv har oplevet et for stort pres i hverdagen. 
 
Birgitte Dam Jensens bog Bevar dig selv - robust i en forudsigelig fremtid indeholder fem trin til at blive robust. Tjek links vis www.facebook.com/thesoundofabetterlife

#89 - Birgitte Dam Jensen- Robusthed- Lyden af et bedre liv

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...