App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Mannah Guldager

Velkommen til et livsfilosofisk samtalemagasin, hvor jeg, Mannah, taler med forfattere, undervisere, healere og tankeledere om livsmestring. 

At mestre sit liv har mange facetter til sig, og derfor spænder emnerne vidt og bredt. Det er på den måde en podcast, du kan stemple ind og ud af, alt efter hvilke emner der fanger din interesse. Men jeg elske at have dig med på hvert et skridt af vejen. Mit håb er at samtalerne vil inspirere dig til at finde den vej, kun du kan gå. 

Mit overordnede ønske er at fremme viden og visdom, der åbner for højere bevidsthed og indsigtsrige perspektiver på eksistensen og os selv — på en så laid back måde som muligt. 

Astrologi er blevet en slags livline for mig til at forstå, hvad der foregår under overfladen, så også det kan blive set, hørt og elsket. Spørg mig om Terapeutisk Astrologi hvis du vil høre mig tale meget længe - men i den her podcast er det de mange forskellige stemmer, jeg er optaget af. Jeg elsker at interviewe mennesker med noget vigtigt på hjertet! Indimellem stempler jeg ind med et astrologisk filter på temaerne.

Det er dit liv, vi taler om! - Derfor er det jo sjovere, når du er med. 

Kærligst
Mannah, 
Terapeutisk Astrolog og Interviewer 

Kontakt mig her: Lydenafetbedreliv@gmail.com 

Web:
https://www.mannahguldager.com/ 

YouTube: 
https://www.youtube.com/missmannah 

Engelsk Podcast:
https://therapeuticastrology.pairsite.com/

Lyden Af Et Bedre Liv

Du vil det hele, men kan knap nok det halve.... Kender du det? (Eller er det bare mig) Men jeg er jo ikke en uudtømmelig ressource – og som min gæst i dag skriver:
 
"Grænser handler også om, hvordan du forvalter din tid og dine ressourcer, og om at erkende, at du har en begrænsning. Derfor er det så vigtigt at blive opmærksom på grænser – hvor, hvorfor og hvordan de skal sættes. Grænser er en måde at opstille klare spilleregler, som både er til gavn for dig selv og dine medmennesker."
 
Lyt med til denne vigtige samtale med aut. psykolog og forfatter Karen Wichmann, som virkelig redder dagen – ja faktisk året! Vi har kollektivt måneknuderne i Fiskene og Jomfruen et år endnu, og det gør spørgsmålet om sunde grænser til et globalt tema. Men vi starter lige her – med dig og mig – og vores grænser i relationer.
 
Udgangspunktet er Karen Wichmanns bog "Sunde grænser - Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over", udgivet på Dansk Psykologisk Forlag- bl.a. taler vi om:
 
– Hvad grænser egentlig er, og hvorfor de definerer dig
 – Indre konflikter: “Hvordan kan jeg sætte grænser og stadig være et kærligt menneske?”
 – “Loven om kapacitet” – hvordan ved man, når man er ved at køre over sin egen grænse?
 – Prioritering i et fuldt liv – hvad vil du være med til?
 – Psykiske markører og tilkendegivelsen af grænser, som gør, at man kan mærke dig
 – Hvordan passer vi på vores grænser? Tips til at øve dig og få gode oplevelser med at sætte grænser
 – Hårde grænser – hvor man bliver uforsonlig og for hurtig til at dømme andre ude
 – Løse grænser – der ender i psykisk vold, fordi det er gået lynhurtigt, og der opstår afhængighedsforhold
 – Redningsprojektet, hvor man ofrer sig selv for den anden; Den stille død, hvor man ikke tør sige det, man føler, af frygt for konflikt; og Hvem tager ansvar for hvad? – når følelser og stemninger dominerer rummet
 – "Sig mig, hindrer man ikke sig selv, hvis man skal være så kontrolleret hele tiden?" – Karen understreger, at det kun er et problem, når det er et problem.
 
Og jeg- Mannah- vil gerne tilføje AT DET ER ET PROBLEM for mange af os. Så jeg har ikke behov for at repræsentere en, der bare af natur er mere fri el lign - NETOP fordi jeg ikke har kunnet mærke mine og andres grænser, er jeg endt op i massive problemer, så JA TAK til denne bog, hvor Karen netop skriver at grænser BESKYTTER OS MOD SITUATIONER VI IKKE ØNSKER AT VÆRE I- 
 
 så selvom det er ØMT og det kan trigge en vis selvbebrejdende del i mig, som jeg tror Karen samler op på og derfor understreger at det ikke handler om, at vi skal passe ind i en kasse- så er jeg ikke i tvivl, for jeg har læst bogen - der er så mange gode pointer.
 
Nå men vi taler også:
 – Potentielt stærke idealer fra barndommen og frygten for at miste kærlighed, når man siger fra (Karen nævner at de stærke idealer lige så godt kunne komme fra en ideologi som en religion, hvor jeg mener religion er anerledes, da der er et menneskesyn der med GUD og HELVEDE kortene kan virke ekstra selvudslettende - men jeg ville heller ikke fortabe mig til det emne om religion, for det kan jeg let tale længe om- og jeg synes også pointen med at STÆRKE IDEALER kan komme fra MANGE steder er helt på sin plads)
 – Løse grænser og hvordan de viser sig i adfærd og sprog
 – Strategier til at passe på sig selv
 – Neurodivergente og grænser
 – Tidsoptimisme og selvsabotage og RESPEKTEN FOR AT DU HAR EN KAPACITET, har jeg nævnt, men vigtigt!
 
OG EN DEL MERE. Rig bog, rigt interview.
 
FIND MERE OM KAREN HER:
 
Link til bogen:
 
https://dpf.dk/produkt/sunde-graenser/
 
Link til Karen Wichmann:
 
https://karenwichmann.dk/om/
 
Mannahs:
 
https://www.mannahguldager.com/
 
Link til youtube optagelsen:
 
https://youtu.be/RPbsyz2LxU8

#374 - Karen Wichmann - Sunde Grænser - Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over

Katerina Pitzner er kendt som diamanthandler, men i dette interview kommer du helt tæt på hendes livsfilosofi og hvor hun lufter sine egne clairvoyante evner. Med sin anden bog, Sjælens Begær, har Katerina Pitzner startet en samtale om begrebet “Soul Mates”. Ifølge Katerina er der flere former for soul mates, og det handler mere om kharmiske forbindelser end filmisk kærlighedshistorie. Med fortællingerne i Katarinas bog, Sjælens Begær, mærker man let hvor meget vildere den sjælelige kærlighed er. Lyt med når vi taler om hvorfor det kan være så kompliceret at være i et forhold, hvordan man finder harmonien i et parforhold og hvad formålet med soul mates er. Jeg spørger også til hvordan hun håndterer at fornuft vægtes over følelser og hvad sand rigdom er. Nyd et formidabelt og fuldstændig unikt interview med Katerina Pitzner, der iøvrigt har kanaliseret ordene til sin bog. Tjek links via Facebook.com/thesoundofabetterlife

#61 – Sjælens Begær – Katerina Pitzner – Lyden Af Et Bedre Liv

"Jeg ved ikke hvorfor, jeg må gå PCT'en, blot at jeg må gøre det, og det må være nok for nu. På turen åbner jeg hjertet for alt, jeg møder- og, om ikke svaret- så et eventyr, der gør spørgsmålet mindre vigtigt". 
 
Glæd dig - Uffe Sveegaard er en fantastisk formidler – og nå ja, så har han også vandret 4.200 kilometer! Han kalder det en impulshandling i håbet om at finde sig selv. Citatet er fra hans bog som vi taler om i dette afsnit.
 
og lige et mere: "Jeg samler på følelsesmættede oplevelser, som kan sætte sig varigt i mig, så jeg bagefter kan tage dem frem som en læderindbundet historie og opleve dem i sikkerhed, når jeg trænger til trøst". (s109)
 
I dette afsnit får du historien om Uffes lange vandring, hvordan han kunne stå distancen (høhø), og – vigtigst af alt – hvad han erkendte af spirituelle emner som sjælskald og oprindeligt formål. 
 
Uffe Sveegaard har skrevet bogen: "Hvor længslen bog - En pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail" udgivet på Skriveforlaget.
 
Her er hvad vi taler:
 
- Hvad er PCT'en
 
- Hvorfor man dog vælger at gå 4200 kilometer uden erfaring med at vandre
 
- Joseph Campbells helterejse som forklaringsmodel og hvordan det hele starter med et KALD TIL EVENTYR
 
- Aldrig giv op på en dårlig dag!
 
- Metaforen for livet og magiske oplevelser på trailen
 
- At blive kaldet og at være i hvalens mave, i tvivl om det hele
 
- Pak ikke din frygt! 
 
- Vandringens 3 faser
 
- Valget om at forlade flokken og gå sin egen vej
 
- Konfrontationen med den indre kontrol-freak
 
- Respekten for through-hikers
 
- At gå i det vilde, men at have moderne muligheder undervejs - dog ikke helt på den måde, jeg, Mannah, havde forestillet mig, da jeg læste bogen
 
- Zero og Nero dage
 
- Når angst hænger sammen med det, man aller mest skal her i livet. 
 
- Hvordan alle der vandrer - også caminoen - har en særlig grund, for mange er det et kald til at lede efter noget guddommeligt
 
- Jeg beder Uffe Sveegaard LOVE MIG ikke at glemme....
 
- ...han har naturligvis helt styr på det og er i gang med at preppe til næste intense vandring- for- som han skriver et sted- at besvare og efterleve udlængslen for at give sjælen fred!
 
- PCT feberen der ikke går over, før man har vandret den tur
 
- At forlade civilisationen - og frygten for at forlade luksus kaffen
 
- Længslen efter at være fri
 
- Astrologi! Uffe gætter selv på folks stjernetegn og har taget astrologiske kurser selv. Jeg taler særligt om det bevægelige i Uffes horoskop og særligt hans sydlige måneknude hvor hans måne også er- i skyttens tegn! 
 
- Det følelsesfulde ved at have månen tæt på sydlig måneknude (det er samme signatur som at have sydlig måneknude i krebsen eller at have den i fjerde hus, og det har jeg, så jeg genkender den følelses-intensitet jeg fornemmer hos Uffe i bogen. Det er stærkt og kalder på stor indlevelse fra andre, som ikke så let kapres af følelserne, hvis de vil være med på hvad der sker - ellers ser man bare moody ud fra andres perspektiv.)
 
- Vi runder af med en oplæsning af nogle af Uffes konklusioner omkring udlængslen, kaldet, det guddommelige i sig selv og meningen med den rituelle handling det er at vandre.
 
HÅBER DU HAR NYDT DEN HER!!! kh Mannah
 
LINKS:
 
Find bogen her:
 
 https://egolibris.com/skriveforlaget/bogbutik/bog/hvor-laengslen-bor-en-pilgrimsfaerd-paa-pacific-crest-trail/
 
 
 
Find en trailer for den film der er lavet over den bog, der inspirerede Uffe: https://www.imdb.com/video/vi4058885145/?playlistId=tt2305051&ref_=ext_shr_lnk
 
 
 
Link til YouTube versionen:
 
https://youtu.be/CINydWO0-Mk
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/

#368 - Uffe Sveegaard - Hvor Længslen Bor - En Pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail

Kender du din tilknytningsstil? Det handler ikke så meget om den anden, men om jeres dynamik, rummet i mellem jer. Din tilknytningsstil er hvordan du håndterer konflikter, Forbindelsen under sex, Evnen til at kommunikere behov, forventninger til parforhold, i det hele taget hvordan du begår dig i romantiske relationer
 
Det er en evolutionær proces at knytte sig, og den biologiske funktion i det er beskyttelse.
 
Som baby har du brug for kropskontakt, kærlig berøring, kærlige lyde fra den primære omsorgsperson OG følelsesmæssig kontakt. Tilknytning er somatisk ikke kognitivt, men derfor kan det godt være en kæmpe gamechanger at forstå de her ting på et intellektuelt plan senere hen.
 
Men hvad nu hvis, din primære omsorgsperson ikke forstod dine følelser og ikke var bevidst om dine behov? Så vil du falde over de sider du måtte lukke ned af dig selv som lille for at sikre din beskyttelse – trippe over dem i voksne, særligt romantiske, relationer.
 
BEMÆRK: Det her gælder altså mennesker der normalt hviler i sig selv og er meget selvhjulpne, men når det kommer til partnerrelationer, der kan det se helt tåbeligt ud, udefra det der sker
 
Det kan skyldes at din primære omsorgsperson var deprimeret eller vred, fordi din far ikke var der, eller hun var selv fyldt med traumer eller ubevidste skygger eller decideret krænkende adfærd eller din mor var der ikke, men en anden, som tydeligvist ikke interesserede sig for dig personlig...... eller hvad nu end der måtte foregå af følelsesmæssige nedlukninger inden i den, som du (babyen) er destined til at kopiere og forstå verden igennem!
 
Du udvikler da en utryg tilknytning, fordi du skal jo overleve, du har brug for relationen for at overleve, selvom det du adapterer til er usundt.
 
Det er de erfaringer, vi ikke kan huske, der afgør hvilke forventninger vi har i relationer; det er måden vi rækker ud til andre på eller lærer at begrænse os selv på- FORDI du har lært, at når du gør det, så er du udenfor fare.
 
Måske er alt fint i distancerede relationer, men partnerskaber går bare trægt? Eller alt er fint med dine tætte venner, men kærester ender med at synes du er for intens?
 
Hvordan end det er for dig, vil jeg med denne enetale skitsere følgende tilknytningsstile, der dog skal forstås som et spektrum du kan score lavt eller højt på:
 
1 TRYG
 
En tryg tilknyttet stoler på, at den anden er der for hende, det er naturligt at være i partnerskab, dine forældre eller omsorgspersoner var der stabilt for dig, så du har intet problem med at gå ud i verden; det var en omsorgsperson der kunne forstå dine signaler og som selv kunne håndtere sin egen stress – når noget gik galt, fik omsorgspersonen hurtigt reddet situationen igen. Som voksen kører du ikke op emotionelt, når der er trusler, som ængstelige gør, men lukker heller ikke i, som undvigende gør. Du kan kommunikere behov og svare på partnerens behov. Du søger intimitet og er ikke bange for nogle af tæthedens dimensioner – du antager partnerens intentioner er gode og har let ved at tilgive.
 
2 Ængstelig 
 
Anden-orienteret, fokus på relationen, ikke forbundet til hvad man selv vil, indstillet på at kæmpe for den anden, Craver intimitet- Er optaget af om partneren nu elsker dem nok, "fortæl mig hvem du ønsker jeg skal være"-
 
Nervesystemet udviklede en angst fordi man som baby oplevede st omsorgspersonen KUNNE være kærlig, men ikke var det konsekvent – hvad kan jeg gøre for at få dem tilbage igen? Familien kan være psykisk belastet, og personens sindstilstand let overvældet. Fokus er på de andre, sikkerheden findes når de nærmeste har det godt. Det gode er evnen til at mærke andre menneske; men når mønsteret har overhånden vil personen miste sig til en række projektioner.
 
3 Ængsteligt undvigende
 
Udviklet et stærkt forhold til sig selv, fokus på sig selv og egne hobbyer, indstillet på at klare sig selv og forventer det samme af andre, Forbinder forhold med tab af uafhængighed og minimerer tæthed, tilbagetrækning, ikke spørge om hjælp – og når der er en meget omsorgsfuld person, så kan det være overvældende, men også gøre personen mistænkelig, kan sende blandede signaler omkring forpligtelse til partneren- Det gode er, at denne type kan stå og hvile i sig selv, men det kan afskære personen fra andre hvis man kun fokuserer på egne behov, og ikke får oplevelsen af at være en del af noget, der er større end sig selv.
 
Hvor ængstelige kan være grænseoverskridende i bestræbelsen på at få opfyldt emotionelle behov, er det modsat med den ængsteligt undvigende karakter, fordi denne ikke overhovedet er trænet i at bemærke egne følelser.
 
 
 
4 Desorganiseret
 
Nogen gange var den primære omsorgsperson kilden til sikkerhed og nogen gange kilden til vold. Det giver som voksen opponerende følelser overfor partneren -det skaber stor forvirring – personen har behov for kontrol men mangel på impulskontrol, let til at blive alarmeret og ændre humør. Har brug for at definere sine grænser og kun omgås dem, der faktisk kan respektere grænserne. For at undgå dramatiske udbrud, må personen være med en partner der forstår tilknytningsadfærden og kan hjælpe til at få ro på, når lysten til at annullere alt kommer.
 
5 Religiøst
 
At nægte barnet sin egen virkelighed – følger som voksen megen fordømmelse og skepsis overfor egne sansninger.
 
Løsninger? Forstå dit mønster og dit underliggende behov i relationer. Find en partner der er trygt tilknyttet, som kan ophæve forbandelsen aka korrigere din dybt sporede tilknytningsadfærd.
 
Kærligst Mannah og ps husk at det ikke er en udtømmende er præcis beskrivelse; jeg erkender der er sket meget med tilknytningsforskningen, jeg ikke er klar over. Det er blot noter fra hvad jeg har fundet indtil videre og jeg synes de 4 prototyper er meget brugbare, uagtet at de i dag betegnes med andre ord.
 
https://lydenafetbedreliv.10er.app/
 
 
 
https://www.mannahguldager.com/

#236 - De 4 eller 5 Tilknytningsstile- John Bowlby men Mannahficeret - En solo om tilknytningsmønstre

Har du prøvet at være i hypnose? Er vi hele tiden i hypnose? Hvad er en hypnotisk tilstand og er det en god ide, at forsøge at hypnotisere sig frem til rigdom? For slet ikke at nævne rygestop.
 
Men det nævner vi så i det her fantastiske program! Du vil møde hypnotisør Shin som både optræder med hypnose og uddanner hypnotisører. Shin har forskellige opdelinger som kan hjælpe os til at forstå, hvorfor hypnose virker. Fx er der en lyst del og en mere rationel del af os. Shin forklarer hvordan det handler om prioritering af energi. Lyt med når vi taler om:
 
- Hypnose ved brug for større præstation
 
- Hvordan det underbevidste lærer nyt gennem suggestive instruktioner
 
- Hvad der hindrer os i at have det godt
 
- Hvorfor målet skal have mindre fokus 
 
- Forskellen på hynotisører/hypnoterapeuter
 
- Hvad årsagerne kan være, hvis du ikke kan gå i hypnose
 
- Virkeligheden ændrer sig ved at vi selv ændrer os
 
- Sorg vs omsorg & Magtesløshed vs kontrol
 
- Omprogrammering af følelsesmæssige aftryk (som gør at vi gentager det negative)
 
- Tips til når man har en stor giverånd...vi taler om fiskesignatur i horoskopet
 
Lyt med og del endelig afsnittet, hvis det var godt for dig - og læg en kommentar et sted, så bliver jeg så glad:-)
 
kh Mannah
 
Find mere om Shin Mads Aggerholm her:
 
https://shinhypnose.dk/
 
Min hjemmeside er:
 
https://www.mannahguldager.com/

#264 - Shin Hypnose - Filosofien bag hypnose - Shin Mads Aggerholm

Lækkert afsnit, når du ønsker at vide mere om hvad mentaliseringsbaseret terapi (MBT) er ELLER når du bare gerne vil opleve mere indre frihed, for det er hvad mentalisering kan skaffe dig. Mød Nana Lund Nørgaard, som er autoriseret psykolog og godkendt specialist og supervisor i psykoterapi for voksne og forfatter til bogen "Den ænstelige personlighed" - Hun (viser det sig til sidst i afsnittet) har en personlig drivkraft ift. at forbedre behandlingen af personlighedsforstyrrede, da det har været et forsømt område. I dette afsnit taler vi om personlighedsforstyrrelse, lidt, men mest egentlig om mentaliseringsevne som alle har, men som vi mindre har, hvis vi ikke har kunnet bruge vores tilknytningspersoner til at forstå os selv ret godt med. Her er nogle overskrifter over hvad vi kommer omkring i afsnittet:
 
-Mentalisering som både grundlæggende og noget, man kan specialisere sig i
 
-Definitionen på mentalisering som dobbeltrettet opmærksomhed på bag adfærd
 
-Den unikke humane kvalitet at kunne aflæse og tolke selv og andre
 
-Psykopatologi pga udviklingspsykologisk kapacitet, der mangler udvikling...
 
-Personlighedsforstyrrelse trænger særligt MBT
 
-Implicit og eksplicit mentalisering
 
Vi gennemgår de 3 præ-mentaliseringsformer
 
Teleologisk modus - Psykisk ækvivalens modus - Pseudo modus
 
At dømme udelukkende på handlinger - at sidde fast i eget perspektiv- og at lyde klog måske, men uden der er praktisk forankring
 
-Hvad MBT særligt er optaget af
 
-At skifte perspektiv på kritiske tidspunkter
 
-Umentaliserede følelsestilstande og måder at finde mening på
 
-PERSONLIGHED/SFORSTYRRELSE ?!!?
 
-Hele mennesket er ikke forstyrret, selvom det hedder en personlighedsforstyrrelse (og hvorfor det ikke hedder en relationsforstyrrelse)
 
-Vi taler i dag om dimensioner - ikke om du bare har personlighedsforstyrrelse eller ej, men måske har du det lidt
 
-Følelsesmæssig dysregulering - for meget eller for lidt-- kognition hjælper os til at differentiere mellem hvad vi føler og hvad der er realitet- men hvis vi oplever vores tanker uden at reflektere over dem pga intense følelser, så kan det være svært i sociale kontektster pga begrænsninger i empati og impulsivitet eller bange for kritisk vurdering på en hæmmende måde
 
 • Forskellen på personlighedsforstyrrelse og autisme/add/adhd
 
-Genetiske faktorer ift sårbarhed
 
-Tilpasningsevne og MENTALISERINGSLIDELSE
 
-Vi er afhængige af hinandens blikke i forhold til selvopfattelse
 
-En terapeutisk reorientering
 
- Merkur i vægten -Prøv et andet perspektiv
 
Find mere om Nana Lund Nørgaard her:
 
https://mindtomindpsyk.dk/profil/nana-lund-noergaard/
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/

#315 - Nana Lund Nørgaard -Mentaliseringsbaseret Terapi (MBT) - Følelsesmæssig Dysregulering - Personlighedsforstyrrelse - Mentaliseringslidelse- At Have Sindet På Sinde - Den Ængstelige Personlighed - Forstå Egne Og Andres Intentioner

Polyvagalteorien!! Kom med og mød to erfarne gæster, begge dybt inde i psykoterapiens verden, Kresten Kay og Daniel Jensen. Anbefalet lytning, hvis du vil med ind og reflektere over og sanse ind i dit nervesystem og din indre tilstand.
 
Se, vi taler om en forskningsbaseret teori om nervesystemet, der fungerer som et slags neurologisk kort over, hvordan vi biologisk organiserer os omkring overlevelse - og også tryghed og forbundethed. Polyvagateorien er som bekendt udviklet af neuroforskeren Stephen Porges i 1994, og den skabte en ny forståelse af vores autonome nervesystem. I Danmark har Susan Hart og Marianne Bentzen været en vigtig formidler af teorien, især i relation til udviklingspsykologi og tilknytning.
 
Men det er én ting at kunne referere til teorien og kende de store navne – noget helt andet er at arbejde aktivt med at skabe tryghed i nervesystemet. Hvordan gør man egentlig det i praksis?
 
Jeg blev derfor virkelig begejstret, da jeg opdagede Center for Polyvagal Praksis som deler ud af viden om polyvagalteorien og tilbyder lydterapi der bygger direkte på Porges’ forskning. Kom med os når vi taler om at finde tryghed i nervesystemet, opleve sig forbundet og hvad man kan stille op, når man ikke har mod på at være engageret socialt - og meget meget andet.
 
2 gange OBS:
 
- Jeg siger Deb Dana er fisk - men det er en fejl. Hun er vædder. Jeg forveksler hende simpelthen med en anden. Sorry.
 
I introduktionen siger jeg at det har været svært at finde tid, og det er jo langt lettere at bebrejde andre - men der er jo lige det, at jeg pt kun kan optage udenfor min arbejdstid i misbrugsbehandlingen. Så da den ændring kom, blev planlægningen naturligvis endnu vanskeligere - Derfor besluttede vi at mødes på den online forbindelse, for at kunne mødes alle sammen på samme tid! Jeg synes det blev vanvittigt godt, til trods for de udfordringer, der altid er når man ikke fysisk er i rum sammen.
 
LINKS:
 
Tjek Center for Polyvagal praksis her:
 
https://polyvagal.dk/
 
Hver af mine gæsters hjemmesider finder du her:
 
https://krestenkay.dk/
 
https://www.helsingorterapi.dk/
 
 
 
Min hjemmeside:
 
https://www.mannahguldager.com/
 
Og husk nu, Astrologien du hører i disse interviews er overfladiske i forhold til hvor dybt man går i astrologiske sessioner, som er mere samtalebaserede og hvor jeg har brugt længere tid på at forberede horoskopsanalysen. I podcasten inddrager jeg astrologien for at have et større meningsfundament med os ind i samtalen - ikke for at dybdegennemgå mine gæsters liv. Vi har alt for meget juicy at tale om i deres budskaber. Men det er da meningsfuldt at fx se hvordan forskellige karaktertræk i os er forudbestemte og afgør potentialerne for det, vi vil trives i. 
 
Jeg håber du vil finde det brugbart og måske endda få lidt nye erkendelser sammen med mig. Vi høres ved! - Mannah
 
PS her er link til video versionen: https://youtu.be/RLtUiFWOksk

#365 - Center for Polyvagal Praksis - Kresten Kay & Daniel Jensen - Lydterapi for Tryghed i Nervesystemet

I dette afsnit taler vi med Pernille Burgdorf, som har skrevet "Væk mig – når en mors værste mareridt gentager sig" udgivet på Wadskjær Forlag. I præsentationen kommer jeg til at udelade "værste" men det er absolut i kategorien for det værste. Vi taler nemlig om at miste tre børn ved fødslen!!! Efterfølgende blev Pernille Burgdorf patient 0 i et forskningsprojekt, som man vist kan sige slog den bakterielle vaginose ned. Vi taler om hvad der endte med at hjælpe og virke som førte til en femte graviditet og et velskabt barn født til termin.
 
Bogen udkom den 24. april 2025 – fødsels- og dødsdagen for det første af børnene.
 
Samtalen handler ikke kun om tabet, men også om det, jeg relaterer til nummer 6 i Livets Træ – mest fordi jeg er bange for at misudtale Tiphereth – som handler om at stå med klarhed og noget vigtigt på hjertet, efter en kamp. For der er Pernille nu.
 
Det er Pernilles fortælling om sin opvågning – på et helt eksistentielt plan. Både kropsligt og mentalt, i søgen efter den hjælp og de behandlinger, hun havde brug for, for at kunne “fungere” igen. Også åndeligt: at gå fra at føle sig forladt og alene i verden, til at opleve en dybere mening og samhørighed med noget større.
 
Lyt med, når vi taler om:
 
– Hvordan det gik til, at Pernille mistede tre børn
 – Sorgprocessen
 – Uretfærdighed i velfærdssystemet og dét ikke at passe i en standard patientboks
 – Hvad der endte med at hjælpe og virke
 – Hvad Pernille gjorde, da hun var på randen af at blive sindssyg, og kroppen traumatiseret
 – Hvordan hun i dag forholder sig gennem kropsterapi
 – Når man sørger forskelligt i et parforhold
 – Kroppens reaktion på nydelse efter fødsler, død, undersøgelser og bedøvelser
 
Og mere til!
 
Dejligt at du er med
 

 Tjek links her:
 
LINKS
 
Bogen vi taler om:
 https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/vaek-mig/
 
Pernille selv:
 https://www.instagram.com/pernilleburgdorf/?hl=en
 
Mannahs hjemmeside:
 https://www.mannahguldager.com/
 
Youtube udgaven af denne udsendelse:
 
https://youtu.be/aG5h7Q8m0UY

#375 - Pernille Burgdorf - Væk Mig - Når en Mors Værste Mareridt Gentager Sig

Første episode af yogapodcasten er endelig klar! Endda med livsstilseksperten Louise Bruun, der både kan det med mad og det med yoga!
 
Men hvordan er det- hænger sund kost og yoga sammen? Det kan være svært at finde rundt i, hvad sundhed lige er og det kan blive et dogme at leve op til. Selv har jeg været ind og ud af forskellige madsystemer, og har i perioder rigtig svært ved at begrænse det søde indtag.
 
Jeg spørger Louise Bruun om hvordan man holder motivationen oppe, og om hvordan vi overhovedet kan definere, hvad sundhed er.
 
For Louise Bruun hænger yoga og “lykkemad” uløseligt sammen. Hør hende tale med mig om sin yoga-livsstil- også endda bare to uger efter hun har født tvillinger!!
 
Sæt endelig stjerner i iTunes hvis du nød dette interview.

#1 – Louise Bruun-Yogapodcasten – Yoga & Livsstil

Får du rørt dig? Altså hele dit mentale, følelsesmæssige og kropslige jeg? I denne episode taler jeg med en erfaren herre, der pga sin egen krise fik tæt kontakt til kroppen og dens bevidsthedslag. I dag er Bjørn Herold forfatter til bogen “Den bevidste krop” der opsummerer hans erfaring igennem 25 år med den teknik, der har fået mange mennesker til at opdage nye sider af sig selv. Bjørn Herold fortæller om filosofien bag bevidsthedsberøring og hvis du er interesseret i sammenhængen mellem krop, sind og ånd, ja så skal du dyrke dette interview. Kommentarer på facebook og stjerner på iTunes er anbefalet:-)

#78 – Bevidsthedsberøring – Bjørn Herold – Lyden Af Et Bedre Liv

"Din krop er ikke i vejen, den viser vejen - Jo tydeligere den konkrete kontakt til din krop er, jo sværere bliver det for følelser og tanker at tage over". (Løsrevne citater fra bogen MED KROPPEN SOM ANKER)
 
Diane Holberg skriver om integreret kropsterapi i sin bog "Med kroppen som anker" og i dette afsnit får du en indføring i, hvad det vil sige. Selv arbejder Diane Holberg til daglig med den integrerede kropsterapi, og det har været en særlig proces at stå ved brugen af de clairvoyante evner. SE TEASER HER: 
 
https://youtu.be/jPaCCInuqi0
 
Lyt endelig med hvis du vil vide hvordan, du finder virkelig forandring - vi taler om:
 
- Kontakt til kroppen
 
- Kroppens insisteren på at vi lærer dens sprog at kende
 
- De tre trin til kroppens sprog
 
- Når det at tale om sin baggrund kan re-traumatisere 
 
- Hvordan det at have en spiseforstyrrelse relaterer sig til universelle problemer og derfor har samme healingsproces som andre lidelser
 
- At lære at skelne mellem følelsesmæssige smerter og fysiske
 
- Hvordan du omkoder din adfærd 
 
- Grænser og afgrænsning 
 
- Den konkrete versus den følelsesmæssige dimension
 
- Indefra ud livsstilen
 
Find mere om Diane Holberg lige her:
 
 
 
https://www.dianeholberg.dk/
 
 
 
Og mig her
 
https://www.mannahguldager.com/

#257- Med kroppen som anker - Selvudvikling gennem kroppen- Integreret kropsterapi - Mød dig selv med kærlighed og tålmodighed - Diane Holberg

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...