314. Alvar Myhlback om träningen, skolan och långlopp vs trad

Vi intervjuar Alvar Myhlback, 18-åringen som redan hunnit med att bli 3:a i Vasaloppet och vinna junior-VM. Du kommer att få reda på hans pers på 3000 m löpning, 5000 m SkiErg och även hans VO2 max. Och så har Erik W rotat upp alla möjliga resultat från när Alvar var mellan 6 och 10 år som vi skrutinerar. Missa inte heller när Alvar pratar kost, där lösgodis, Nutella samt ris med sylt är centrala delar. Dessutom: Thiberg har varit på VIP-fest och Erik W planerar att börja skejta beväpnad i Sjömarken. Tack till: Rullskidcenter • - Vi pratar AE Rollerskis regndäck med Simon Karlsson. Båstad-Mölle • 14 september - Hedda Bångman berättar om loppet. Hålltider: Simon Karlsson 20:01. Hedda Bångman 26:22. Alvar Myhlback 47:36. Här finns låten om Alvar som spelas i slutet av avsnittet. Till sist: Lagom Kondition • - Länk till vårt instagramkonto. Wickström Coaching • - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Höstmaran • - Stig, mys och bastu i Sjömarken 12 oktober. 10, 21 eller 42 km.