294. Tänk och träna rätt! Gäst Johanna Kjell

Hjärnan är ett fantastisk sak, när vi använder den rätt! Och det är just detta som vi djupdyker ner i under avsnittet! Johanna Kjell har i sin löparresa börjat fundera över just detta. Med Inner Pace har Johanna börjat dela kunskap om hjärnan och varför vi tänker/känner som vi gör och hur den påverkar oss i löpningen. Tillsammans pratar vi om hur vi påverkas av våra tankar och hur vi med kunskap om hjärnan kan göra vår löpning lättare.

Vi pratar också om styrketräning, att bygga styrkan för året och hur vi under styrkepassen låter hjärnan få lugn och plats för att blicka framåt!

Avsnittet presenteras av Fitness24Seven som just nu har ett grymt bra erbjudande fram till den 2/2 2026 med 50% rabatt i 2 månader + fri startavgift.