App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Åsa Melin


Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, relationer, kost, motion, hjärnan, tarmarna och mycket mer. Allt för att du ska känna dig stark, ha livslust, energi och en hållbar kropp. Det finns mycket okunskap och myter kring klimakteriet och kvinnligt åldrande som förtjänar att redas ut. Klimakteriepodden erbjuder allsidig kunskap och vetenskaplig fakta.





 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

I Klimakteriepodden talar Åsa Melin med intressanta personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av klimakteriet. Samtalen handlar om vad som händer i kvinnokroppen och varför, humörsvängningar, sex, för- och nackdelar med att ta hormoner, relationer, kost, motion och andra råd och tips om hur man kan underlätta klimakteriet och göra livet lite skönare. För det kan inte vara rätt att det finns så mycket okunskap om klimakteriet och att det är något vi behöver skämmas över eller inte låtsas om? Du behöver inte börja från början eller ta avsnitten i ordning. Använd gärna www.klimakteriepodden.se för att läsa mer om avsnitten eller hitta de avsnitt som handlar om det just du är intresserad av eller behöver veta mer om. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Introduktion till Klimakteriepodden

Vad är det som händer i kvinnans kropp när vi närmar oss klimakteriet, under och efter? Hur och när visar det sig och varför? I avsnittet får vi en grundkurs i kvinnlig fysiologi med professor och överläkare Angelica Lindén Hirschberg som ansvarar för kvinnohälsan på Karolinska Institutet. Angelica har 25 års erfarenhet som gynekolog och är dessutom Livmedikus åt Kungahuset och knuten till Olympiska Kommittén.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

01. - Kvinnlig fysiologi med Angelica Lindén Hirschberg

I detta avsnitt har Åsa Melin ett öppenhjärtigt samtal med Amelia Adamo om hur hon har arbetat med klimakteriet ur en journalistisk synvinkel. Amelia berättar också om sin högst personliga klimakterieresa.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

02. - Klimakteriet och media med Amelia Adamo

Helena Cewers, känd som sexolog i TV-programmet Gift vid första ögonkastet, träffar i det här avsnittet Åsa Melin och talar om kvinnans sexualitet under klimakteriet. Varför blir du inte lika kåt och varför förändras dina orgasmer? Helena berättar om hur längtan och förmågan till sex förändras och hur du kan hitta tillbaka till njutning och sensualitet vare sig du är singel eller i ett förhållande.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

03. - Sexualitet under klimakteriet med Helena Cewers

Professor Angelica Lindén Hirschberg berättar om en stor amerikansk forskningsundersökning, som delvis misstolkats, drastiskt kom att förändra användningen av östrogen i början av 2000-talet. Från att nästan varannan storstadskvinna i Sverige tog östrogen i slutet av 1900-talet sjönk det till dagens 5-7%. Dessutom är det delvis pressens fel att dagens syn på hormonbehandlingar, i samband med klimakteriet, är så kontroversiellt.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

04.b - Extramaterial Angelica Lindén Hirschberg

Vi får i det här avsnittet veta mer om hormoner. Åsa Melin träffar professor Angelica Lindén Hirschberg som älskar hormoner och reder ut vem, vad, när och varför man eventuellt skall ta dem. Vi får också veta hur viktigt det är att ta hand om sig själv för att må så bra som möjligt under klimakteriet. Angelica är överläkare i gynekologi och obstetrik på Karolinska Institutet, hon är också livmedikus åt Kungahuset och knuten till Olympiska kommittén.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

04. – Hormoner med Angelica Lindén Hirschberg

I avsnittet fördjupas vår kunskap om vilka besvär som kan lindras med hjälp av träning. Åsa Melin har träffat Mats Hammar, Professor Emeritus på Lindköpings Universitetssjukhus. Mats är inte bara känd internationellt för sin långvariga forskning om hur träning, motion och akupunktur kan lindra klimakteriebesvär utan figurerar ofta i pressen och har setts i TV-soffor. Vi får veta hur forskningen gått till, vad man kommit fram till och hur ihärdig man måste vara för att förvänta sig resultat.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

05. - Träning mot klimakteriebesvär med Mats Hammar

I det här sinnliga avsnittet talar Åsa Melin med Tina Hagelin om hur du kan stärka din sexuella hälsa för ökad energi, sensualitet och inre välbefinnande. Kanske är stress eller "hudhunger" anledningar till att lusten gett vika. Avsnittet är inspelat i Tinas butik Pistill där man kan hitta hjälpmedel för alla sinnen.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06. - Stärk hälsan och öka välbefinnandet med Tina Hagelin

Med massor av år i modebranschen har bloggaren Anna Danielsson öga för både trender och stil. I det här avsnittet får vi tips och råd om hur man kan klä sig när man riskerar att plötsligt bli varm och kroppsformen förändras. Färger, mönster och material och om hur du framhäver det bästa hos dig själv. Och kanske är det dags att rensa i garderoben?

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

07. - Stil och klädsel med Anna Danielsson

Kostrådgivaren Ulrika Davidsson, som ofta syns i TV och press, har skrivit mängder med kokböcker. Nu aktuell med boken Mat för hormonell balans som hon skrivit tillsammans med Mia Lundin. Ge kroppen rätt bränsle som stöd och få en glad och fokuserad hjärna och en väl fungerade kropp. Ulrika berättar också om hur hon gick ner mer än 30 kg genom att lära sig om hormoner och få insikt i hur hennes fettförbränning fungerar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

08. - Mat för hormonell balans med Ulrika Davidsson

Så här blir du tjock av för lite sömn! Din aptit och förmåga att kontrollera ätandet styrs av hormoner som behöver dygnsrytm och vila. Belöningssystemet, förnuftet, impulskontrollen och energiförbrukningen påverkas när vi inte sovit tillräckligt. Sömnforskaren Christian Benedict berättar om forskningen som förklarar sambanden mellan viktuppgång och sömnproblem. Genetik, ålder och utbildning kan det vara knepigt att påverka men det finns saker du kan göra för att skapa bättre sömn och undvika att gå upp i vikt. Du får råd och värdefull kunskap i avsnittet. Dessutom får du veta hur du kompenserar för en dålig natt, varför tarmfloran är av intresse och vad östrogen har med saken att göra.

Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

137.- Vikt och sömn med Christian Benedict

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...