#565. Innan det är försent - hantera stress

🎤✨ Tips från framgångsrika ledare att hantera stress.

"När man bygger bolag med en sån explosiv tillväxttakt - är det en känsla av att man hela tiden kämpar för att hålla näsan över vattnet."

I veckans avsnitt delar framgångsrika ledare värdefulla insikter om hur du bygger en hållbar grund för att hantera stress. 🏆

I dagens avsnitt får du lära dig:

✔️ Metoder för återhämtning

✔️ Strategier för att bygga hållbara rutiner i en pressad vardag

✔️ Vikten av att våga ta pauser och söka hjälp

I avsnittet får du höra ledare berätta om sina egna utmaningar med stress och dela konkreta verktyg som hjälpt dem. Du får höra om allt från vikten av fysisk aktivitet och sömn - till hur du identifierar underliggande stressfaktorer.

"För mig är det oftast ett tecken att jag sover dåligt, jag drömmer om jobb och olika stressade situationer. Jag kan drömma att jag missar ett flyg eller att jag inte kan bromsa på bilen."

Dela gärna - vilka är dina egna varningssignaler och hur arbetar du med återhämtning? 💭

Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen:

Martina Klingvall - avsnitt 404

Suwar Mert - avsnitt 411

Erik Martinsson - avsnitt 421

Michaela Forni - avsnitt 487

Hannah Meiton - avsnitt 526

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices