App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fyra böcker.

Mer från Johannes:
📚 Böcker
🎧 Ljudböcker
📱 Instagram

Johannes Hansen Podcast

❓💬 Relationer, trauman och gränssättning

"Sluta dra kortet 'jag gillar inte hur det känns när jag gör det'. Nej, men vem har någonsin sagt ska kännas bra att bryta mönster?"

🚫 Jag vågar inte berätta om min depression för min nya flickvän, vad gör jag?

🧠 Vad har varit mest utmanande för dig Johannes som mental PT?

💔 Jag säger alltid ja och är totalt utbränd - hur börjar man säga nej?

Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in. Du får verktyg för att hantera svåra känslor, hur du jobbar med att bryta trauman, och vikten av att ta ansvar för din egen utveckling som förälder. Du kommer också få konkreta strategier för att hantera utbrändhet, och tips på hur du slutar bära andras smärta.

"När ett energisystem blir instabilt, då projicerar det. Då skjuter det blixtrar och det är ju vad människors nervsystem gör när det inte kan hålla sina egna känslor."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#597. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes

🎙️🧠 Kontrollbehov och att bygga tillit.

"Om du är rädd för att göra folk besvikna så kommer ingen lita på dig."

Tror du att bra ledarskap handlar om att vara tillmötesgående och lösa alla problem?

I veckans avsnitt får du lära dig varför ingen respekterar en ledare som inte kan sätta gränser, och hur paradoxen om kontroll fungerar - ju mer vi försöker kontrollera, desto mindre verklig kontroll har vi faktiskt. Du lär dig konkreta strategier för att bygga respekt genom tydliga gränser, och förstå skillnaden mellan karisma och auktoritet.

"När du är konsekvent och håller dina gränser, då skapar du en trygghet som tillåter ditt team att slappna av. De vet vad de har. De vet att ditt ja betyder ja och ditt nej betyder nej."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#596. Gränser skapar trygghet

🎙️🧠 Kickstart inför hösten

"Ingen känner för att göra tråkiga saker, men när du är mental stark då ställer du inte ens frågan om det är kul eller om du känner för eller inte, det måste bli gjort."

Planerar du att ta tag i dina drömmar "nästa vecka"? 🤔

Veckans avsnitt ger dig den mentala träning du behöver för att sluta vara den person som alltid har ursäkter. Lär dig varför mental styrka utvecklas precis som fysisk - genom att träna på det som är jobbigt tills det blir lättare. Vänta inte på att någon annan ska lösa dina problem - gör jobbet för att bli mental vältränad och sluta skjuta upp dina drömmar på framtiden.

"Du blir bra på det du tränar på. Mental träning och mental styrka fungerar precis på samma sätt som fysisk träning och fysisk styrka."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#595. Semestern är slut - nu kör vi!

❓💬 Ambitioner och självdisciplin.

"En av de viktigaste principerna jag lär ut när det kommer till att förändra vanor, är att du ska inte gå ens försöka med en vana som du inte ska hålla livet ut."

Varför misslyckas dina försök att skapa nya vanor? 🌱

I veckans avsnitt lär du dig att bryta mönster av misslyckanden när det kommer till träning och personlig utveckling. Du får konkreta insikter om hur du kan koppla dina vanor till din identitet, varför du måste sänka ambitionsnivån för att lyckas långsiktigt, och vikten av att välja rätt omgivning när du vill skapa förändring.

"Vem är jag? Vilken typ av person vill jag vara och vad gör en sån typ av person?"

⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#594. Tappat mina bra rutiner

🎙️🧠 Flexibilitet och inflytande.

"Att bygga ditt ledarskap på kontroll är som att bygga ett hus på is. Det kan se stabilt ut, men när förutsättningarna förändras, vilket de oundvikligen gör - så kollapsar hela strukturen."

Tänk om ditt kontrollbehov skapar mer kaos än ordning? 🌪️

I veckans avsnitt kommer du förstå skillnaden mellan kontroll och inflytande, lära dig konkreta strategier för att släppa taget utan att ge upp, få exempel och verktyg för att kartlägga ditt kontrollbehov, och upptäcka varför de starkaste ledarna är de som vågar lita på processen.

"Att släppa kontrollen är inte samma sak som att ge upp. Det är inte likgiltighet och det är ett definitivt inte svaghet. Tvärtom, så kräver det ett enormt mod."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#593. Kontroll är en illusion – släpp taget eller gå under

🎙️🧠 Teamwork och kontrollbehov.

"I utrymmet mellan din frustration över hur saker är och din vision om hur de skulle kunna vara, så finns en genväg som få ledare upptäcker."

Känner du frustration över att ditt team inte presterar som du förväntar dig? 

I veckans avsnitt får du lära dig varför ditt team speglar din inre dialog, och hur det du verkligen tror om människor är exakt det du kommer få bekräftat.

Den största förändringen du kan skapa som ledare är inte vad du säger eller gör, utan vad du tror är möjligt för människorna omkring dig.

"Förändringen av ditt team börjar inte med deras beteende. Den börjar med din inre övertygelse om vad de är kapabla till."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#592. Din inre dialog avgör ditt teams prestation

❓💬 Föräldraskap, personlig utveckling och uppfostran.

"Hur tittar du på någon med en viss typ av blick som säger med kärlek att vara ärlig? För nu ljuger du, och det här funkar inte."

Hur sätter du gränser som stärker barn och ungdomar utan att trycka ner dem? ❤️‍🔥

I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflektion av avsnitt 389 som handlade om effekterna av att ha haft stränga föräldrar. 

Samtalet handlar om varför "taktkänsla" är avgörande när du vill reglera beteenden - precis som en musiker känner av rytmen eller en idrottare har bollkänsla, och konsten att sätta gränser med kärlek och respekt.

"Vi är mesar och vi låter fel röster ta jättemycket plats. Vi känner instinktivt och då behöver man vara modig... stå upp för vad som är rätt...men för att göra det så måste du börja jobba med dig själv."

Upptäck skillnaden mellan att agera i affekt och att föra meningsfulla samtal, varför arbetet med dig själv är grunden för att kunna vägleda andra, och konkreta sätt att öppna svåra konversationer.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#591. Bli den förälder dina barn behöver

🎙️🧠 Automatisering och framtidens ledarskap.

"Den verkliga frågan är inte om AI kommer ta ditt jobb. Den verkliga frågan är om du har reducerat ditt jobb till något en AI borde göra."

Känner du paniken krypa på när du ser vad AI kan göra? 🤖

I veckans avsnitt får du ett helt nytt perspektiv på artificiell intelligens - inte som din konkurrent, utan för att hjälpa dig bli bättre. Du kommer förstå varför dina mest värdefulla stunder aldrig handlade om perfekta presentationer eller felfria analyser - utan av värdet att känna när något inte stämmer, och att bygga förtroende med andra människor.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#590. AI är inte din konkurrent – den är din sista chans att bli människa

🎙️🧠 Tillgänglighet och närvaro.

"Experimentera med att inte vara den som svarar först. Låt tystnaden ligga kvar lite längre än vad som normalt känns bekvämt."

Tror du att ledarskap handlar om att alltid vara öppen, tydlig och tillgänglig? 🤔

I veckans sommarspecial lär du dig varför ledare som skapar inflytande ofta ger känslan av att det finns mer under ytan än vad som syns. Du får konkreta strategier för att vara mer selektiv med din närvaro, hur du använder tystnad som verktyg, och varför din förmåga att inte vara helt förutsägbar kan bli en av dina starkaste tillgångar.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#589. Varför de bästa ledarna (också) håller korten nära bröstet

❓💬 Ekonomi och värderingar.

"Jag har sagt till mig själv att jag är en person som är väldigt luststyrd. Jag har inte så mycket disciplin utan jag har höjt det som en positiv egenskap hos mig själv."

Hur bryter du ekonomiska mönster? 💰

Veckans avsnitt handlar om hur din uppväxt påverkar ditt förhållande till pengar, och hur inre konflikter kan sabotera ekonomiskt ansvarstagande. Lär dig identifiera och utmana de värderingar som håller dig tillbaka, förstå skillnaden mellan att vara spontan och ekonomiskt oansvarig, och varför skam över privilegier kan bli ett hinder för personlig utveckling.

⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#588. Jobbigt att prata om pengar

Det här avsnittet ger dig perspektiv på vad mental styrka är för dig just nu. Sen följer vi upp med 6 tydliga steg och en övning du kan använda direkt för att känna dig starkare och mer fokuserad.

Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.

Mer från Johannes:
💡 Upptäck nya webbkursen
🖥 Digitalt träningsprogram
📚 Böcker
🎧 Ljudböcker

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#309. Best of: Hur bygger jag min mentala styrka?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...