61: "Jeg hader at få taget billeder" - Sådan bliver du fotogen og selvsikker, selvom du ryster inden

Joshua Andrew Gross er fotograf. En dygtig en af slagsen - den type som kan berolige og få en til at føle, at vi bare leger.

I dette afsnit indviger han mig i, hvilke teknikker han bruger, til at få hans kunder til at føle sig godt tilpas, når de skal have taget billeder.

Der er rigtig meget psykologi på spil og jeg, Cleoh, reflekterer med ham om, hvad det er, der kommer på besøg rent psykologisk, når man står der og skal se godt ud - alt imens man er nervøs og skal performe, i en opstillet situation.

Gennem denne samtale om det gode fotoshoot bliver vi også klogere på beroligelse af nervesystemet, nervøsitet og regulering af følelser.

Så lyt med - hvis du som mig heller ikke kan lide at få taget billeder.

Eller hvis du - som alle andre - også gerne vil se godt ud på billeder!

Du kan finde Joshua her:

www.joshuatree.dk

eller kontakte ham direkte på mail:

photo@joshuatree.dk

INDSIGT med Cleoh - Samtaler om Psykologi

I denne podcast får du, på uformel vis, viden om psykologi og konkrete øvelser til din egen selvudvikling! Din vært er Cleoh Dharma Søndergaard: Autoriseret psykolog, der til dagligt arbejder med psykoterapi og supervision inden for det kliniske felt. I 'Indsigt med Cleoh' inviterer hun sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling.

INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer.

Cleoh Dharma Søndergaard er uddannet og autoriseret psykolog, samt certificeret sexolog. Klinikejer og ophavskvinde ved Innervention. Underviser og supervisor. Hun tilbyder psykoterapi og supervision og brænder for formidling og foredrag. Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden.

Metodisk, filosofisk og praktisk er hendes hjerte i ACT; Acceptance and Commitment Therapy.