Hela Människan

40. Mia Elmlund - Läk naturligt med Sensing QuantumI det här avsnittet möter jag fantastiska Mia Elmlund igen, faktiskt för tredje gången i podden. Mia är grundaren av Sensing Yoga och hon brinner för att sprida kunskap om hur det naturliga kan hjälpa oss att må bra och läka våra kroppar. I vårt första avsnitt från förra hösten, avsnitt 27, berättar Mia om vad Sensing är och hur det läkte hennes kropp från kronisk smärta och utmattning och varför våra kroppar älskar Sensing och varför det fungerar så bra. Där pratar vi också mycket om hur vi kan påverka vår fascia och vårt nervsystem som behöver fungera bra för att vi ska må bra och få ökad tillgång till vår intuition. I det andra avsnittet från i våras, avsnitt 32, fördjupar vi oss lite mer i fascian och sätt att få till läkning genom olika rörelser, jordning, att stärka vagusnerven och vår cirkadiska rytm. I det här tredje avsnittet nördar vi in i vad det kommer sig att vi människor kallas för "ljusvarelser" och hur vi är elektriska och producerar energi i våra kroppar, och varför vi har svårt att behålla och producera tillräckligt med energi ibland som tex vid utmattning. Vi pratar om ljus och mörker och vad som händer när vi låter våra ögon möta det naturliga ljuset utomhus varje dag och varför morgonljuset är särskilt viktigt. Om glasögon med gult/orange filter som kan filtrera det blå ljuset som stör många funktioner i kroppen när vi får det vid fel tid på dagen. Om D-vitamin, melatonin, tallkottkörteln och massa annat spännande. Jag hoppas du tycker det här är lika intressant som jag och Mia, och att du lyssnar på hela avsnittet ,trots att det är ganska lågt, för det sägs så mycket klokt och viktigt även på slutet. Jag hoppas också att det väcker det lite nyfikenhet eller lust till att lägga till någon ny vana för att stärka det naturliga i ditt liv. Hör gärna av dig och berätta vad som väcktes i dig efter att du lyssnat! Tycker du om att lyssna på min podd får du gärna följa podden, ge den ett betyg eller skriva en recension i appen där du lyssnar, det betyder mycket för mig! Kontakt Mia Elmlund: https://sensingyoga.se https://www.facebook.com/search/top?q=sensing%20yoga https://www.instagram.com/sensingyoga.se/ Sensing Quantum Kursen: https://sensingyoga.se/utbildningar/sensing-quantum-online My Circadian App https://mycircadianapp.com/ Circadian Life https://www.circadian.life/ Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HELGRETREAT Sätra Bruks Herrgård 10-12 oktober: https://angadalens.se/retreats/helgretreats.html DAGSRETREAT 18/10: https://angadalens.se/retreats/dagsretreats.html Länk till Visdomsbrevet: https://solitary-acorn-33521.myflodesk.com/ld8l6ek9ww Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

2T 21M

37. My Westerdahl - Från känsloätning och matfixering till kroppsacceptans och hälsaI det här avsnittet möter jag My Westerdahl som är författare och influencer och hjälper människor att hitta kroppsacceptans och frigöra sig från dietkulturen. Hon hjälper framför allt kvinnor att gå från känsloätning och en kaosartad relation till mat till att få balans runt maten och hitta hem i sina egna kroppar och trivas i sin kropp utan att ändra den. Hon har själv en djupgående personlig resa fylld med både smärta och insikter bakom sig när det gäller hennes egen relation till mat, sin kropp och självacceptans. Hon var bara 4 år när hon började banta pga att hon var för tjock enligt normen och hon var 9 år när hon gick med i viktväktarna, så här fortsatte jakten på den rätta kroppen som skulle leda henne till lycka och hälsa, men den ena dieten efter den andra ledde henne bara djupare in i självhat och ohälsa på alla plan. Du hör oss prata om hur vi kan hitta en mer hållbar och kärleksfull relation till oss själva och våra kroppar och My berättar om hur hon hittade till något som kallas för intuitivt ätande, det blev hennes väg till att läka och bli matfri. Hennes längtan att hjälpa andra göra detsamma gjorde att hon tog intuitivt ätande till Sverige genom att omarbeta de 10 principerna till ett mer lättillgängligt koncept som hon idag kallar för Matfrihet. Det är en metod som idag hjälper tusentals människor att läka och bli fria från känsloätande och kroppshets och därmed kunna leva livet och njuta av det fullt ut. Vi pratar en del om vikt också i det här samtalet eftersom My bor i en större kropp som hon kallar det, hon berättar lite om vad forskning faktiskt säger om övervikt kopplat till hälsa och det är inte så enkelt att en större kropp automatiskt är mer ohälsosam. My delar många intressanta och tänkvärda perspektiv och jag hoppas verkligen du tycker om att lyssna till det här samtalet, att du får med dig massor med ny kunskap och kanske gör lite insikter om dig själv och din egen relation till mat, vikt och din egen kropp. Hör gärna av dig och berätta vad som väcktes i dig efter att du lyssnat! Tycker du om att lyssna på min podd får du gärna följa podden, ge den ett betyg eller skriva en recension i appen där du lyssnar, så hjälper du mig att göra fler avsnitt. Länk till ONLINE KURS Sensing Yoga & Psykosyntes: https://angadalens.se/sommarkurs-sensing-yoga.html Länk till DAGSRETREAT: https://angadalens.se/meditationer.html Kontakt My Westerdahl: https://www.matfri.se https://www.instagram.com/mywesterdahl.se/ Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Länk till Visdomsbrevet: https://solitary-acorn-33521.myflodesk.com/ld8l6ek9ww Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

1T 48M

Episodes

Lyt når som helst, hvor som helst

Andre har også lyttet til ...