app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Julie Bowall

Podcasten, der støtter dig i rejsen hjem til dig selv – så du kan skabe dit mest autentiske og dermed mest optimale liv på denne jord.

Forestil dig et liv uden tvivl, uden begrænsninger – hvor du stortrives i din krop, i dit kærlighedsliv, din karriere, og samtidig lever med dyb omsorg for kloden. Et liv hvor dine største drømme og dybeste behov får lov til at blomstre side om side – sådan føles et autentisk liv.

Her mødes videnskab, refleksion, handling og sjælelig indsigt – så du kan slippe gamle blokeringer og skabe et liv, som du stortrives i.

Jeg hedder Julie Bowall, psykolog, stifter af Greenwitch, og så har jeg selv brugt 15 år på at finde hjem i mig selv – og jeg lærer stadig. Derfor inviterer jeg dig med på en ærlig rejse fyldt med samtaler:

- med eksperter, der deler viden, råd og værktøjer til mere sundhed, kærlighed, passion og bevidsthed
- med modige mennesker, der har turdet følge deres mavefornemmelse og skabe deres egen vej

Lad os sammen være nysgerrige på, hvordan vi kan udleve vores største potentiale – til gavn for både os selv og omverden.

Tak fordi du lytter med – og tak fordi du lytter til dig selv.

HappyHealthy - vejen til at stortrives i dit liv

Der er ofte afstand mellem det liv, vi drømmer om – og det liv, vi faktisk lever.

Måske kender du følelsen af at gentage de samme mønstre igen og igen? De samme relationer, de samme tanker, de samme valg. Selvom du egentlig ønsker noget andet?

Så hvad er det, der holder os fast?

I dette afsnit dykker jeg ned i netop dét – sammen med ekspert i kvantefysik, Henning R. Jensen.

Vi taler om:
 – hvorfor forandring ikke kun handler om viljestyrke
 – hvordan underbevidsthed, tanker og følelser former vores liv langt mere, end vi tror

– hvad der øger eller sænker vores energi og feltet omkring os 
 – og hvordan kvantefysik kan bruges som et perspektiv til at forstå sammenhængen mellem vores indre og ydre liv 

Henning deler sin viden fra sit arbejde med at formidle kvantefysik, både gennnem sin bog, og fra sine foredrag i hele landet.

Det handler om at forstå dine mønstre og at blive bevidst om det, der allerede påvirker dig og former dit liv. Så vi kan begynde at skabe sammenhæng mellem det liv vi længes efter, og det liv vi lever. 

Du får også konkrete eksempler og værktøjer, du kan tage med dig allerede i dag.

Læs mere om Henning og følg med i hans arbejde:

https://kvantelivet.dk/

https://www.instagram.com/kvantelivet/

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

17. Derfor lever du ikke det liv, du længes efter - om kvantefysik med Henning R. Jensen

I denne episode dykker vi ned i noget af det mest afgørende – og ofte oversete – når det kommer til heling: Tryghed i kroppen.

For hvis kroppen ikke føler sig tryg, kan vi ikke skabe den forandring, vi længes efter – uanset hvor meget vi forstår med hovedet, eller hvor meget terapi vi har været igennem.

Denne episode er til dig, der:
– har arbejdet med dig selv i årevis
– har prøvet forskellige terapiformer
– og alligevel oplever at sidde fast i de samme mønstre

Jeg taler med Evaloa Schou, som er kropsterapeut, underviser og stifter af Traumeinformeret Kropsterapi (TIK).

Vi taler om:
– hvordan nervesystemet påvirker vores evne til at forandre os
– kroppens hukommelse og hvorfor den ikke “bare slipper”
– bindevævet som en overset nøgle i traumeheling
– og hvorfor heling ikke kan presses frem, men opstår, når kroppen oplever tilstrækkelig tryghed

Det her er en samtale, der inviterer dig til at forstå dig selv på et dybere plan –
ikke som noget, der skal fixes, men som et system, der har brug for at blive mødt.

Følg Evaloa's Instagram: @evaloaschou

www.evaloaschou.dk 

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

16. Når kroppen ikke slipper: Nervesystemet, bindevævet og vejen til heling - med TIK-terapeut Evaloa Schou

I denne episode taler jeg med krop- og traumeekspert Flora Melchiorsen om, hvordan traumer og vores nervesystem kan spænde ben for vores evne til at lytte til os selv – og handle i overensstemmelse med det, vi mærker.

Vi dykker ned i, hvorfor vi igen og igen ender i de samme uhensigtsmæssige mønstre, selvom vi bevidst forsøger at undgå dem.

Vi taler også om, hvorfor samtaleterapi ikke altid er nok til at hele traumer – hvornår det gavner, og hvornår det faktisk kan have den modsatte effekt.

Flora arbejder med kroppen og nervesystemet og har en bred baggrund inden for mindfulness, compassion og traumeforløsning. Hun er også forfatter til flere bøger – blandt andet den nye bog KROPSKLOG.

En central pointe i samtalen er compassion: hvad det egentlig betyder, hvorfor det så ofte mangler i vores helingsproces – og hvordan vi helt konkret kan begynde at arbejde med det i praksis.

En episode til dig, der er træt af at gentage de samme mønstre – og som længes efter en dybere, mere kropslig forandring.

Book forløb eller læs mere om Floras arbejde på: https://www.livsbevidsthed.dk/

Følg Flora på Instagram: https://www.instagram.com/floramelchiorsen/

Se mere om Floras bog KROPSKLOG på https://kropsklog.com/

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

15. Når vi gentager vores mønstre - om traumer og compassion med Flora Melchiorsen

I dette afsnit taler jeg med Peter Legård Nielsen om Internal Family Systems (IFS) – en terapeutisk tilgang, der hjælper os med at forstå de mange delpersonligheder, vi alle rummer.

Vi taler om, hvorfor vi kan føle os splittet indeni og om de sider af os, vi prøver at skjule, kontrollere eller skubbe væk. Vi taler også om, hvordan vores indre “dele” i virkeligheden forsøger at passe på os - også når de spænder ben for det liv, vi længes efter.

Det her afsnit er til dig, der:
 – genkender følelsen af indre uro eller modstridende tanker
 – nogle gange reagerer på måder, du ikke helt forstår
 – længes efter mere ro, klarhed og kontakt til dig selv

For når du lærer dine indre dele at kende, sker der noget vigtigt: Du får adgang til mere af dig selv og dermed også et mere autentisk liv.

Om Peter Legård Nielsen:
Peter er forfatter, certificeret IFS-terapeut (Niveau 3), og så er Peter Approved Clinical Consultant ved IFS-Institute. Han er desuden Certified Advanced Rolfer™, hvor kroppen bruges aktivt i helingsarbejdet. Peter er forfatter til Danmarks første bog på dansk om IFS, Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis (2024) samt bogen Når Kundalini vågner (2025). 

https://www.alle-dele-er-velkomne.dk/ 

https://ifs-danmark.dk/ 

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

14. Når du føler dig splittet: Forstå dine indre dele (IFS) - med Peter Legård Nielsen

Tænk hvis vores drømme rummer nøglen til vores vej i livet, når vi tvivler, eller er usikre på, hvor vi skal hen. I dag skal det handle om, hvordan vores drømme ofte er en overset dør ind til vores bevidsthed, vores kreativitet og klarhed, og hvordan de kan guide os mod vores bedste og mest autentiske vej i livet - når vi tør lytte til dem. 

Jeg taler Michael Rohde Olsen, som er drømmeforsker, forfatter og ekspert i drømme og ubevidst intelligens. I dag taler vi om:

- Hvad drømme er

- Hvorfor vi drømmer

- Hvad vi kan bruge drømmene til

- Og hvordan vi kan lære at tolke og forstå vores drømme

- Hvordan drømmene er adgangen ind til vores ubevidste intelligens

- Hvordan drømmene kan blive en vejviser mod autenticitet, sundhed, healing og personlig udvikling.

Om Michael:

Michael har en cand.merc. i International Business, en bachelor i psykologi og en lang karriere bag sig i både medicinalbranchen og konsulentverdenen, før han valgte at dedikere sit arbejdsliv til at forstå, hvad vores drømme egentlig prøver at fortælle os. I mere end ti år har Michael arbejdet med drømmepsykologi, holdt foredrag, undervist, lavet workshops, medvirket i tv og radio, skrevet artikler og udgivet flere bøger.

Hans mission er at gøre drømme og ubevidst intelligens tilgængelige for alle mennesker: både til dem, der ønsker større kreativitet og bedre beslutningstagning, og også til dem der længes efter mere selvindsigt, autenticitet og indre klarhed.

Links fra episoden: 

www.michaelrohde.dk

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

13. Dine drømme kan rumme de svar, du søger - med drømmeforsker Michael Rohde Olsen

I dag skal det handle om vand - vand er noget de fleste af os danskere taget for givet, og vi har altså også noget af det bedste vand i verden, men det betyder ikke nødvendigvis, at vi bare kan drikke det direkte fra vandhanen, desværre. Jeg taler med Nadja, medstifter af Aqwa, og hun ved virkelig alt om vand, vandkvalitet, og også hvad vi kan gøre. 

Vi består primært af vand, og det handler ikke blot om at få nok vand, men det handler også om vandkvaliteten, fordi ved vi i virkeligheden hvilke stoffer og ting og sager, der er i vores drikkevand? 

I denne episode taler vi om: 

- Den danske drikkevand og dets kvalitet

- Hvad siger forskningen og målingerne 

- Hvorfor kan vi ikke bare drikke vandet direkte fra hanen? 

- Hvilket filter skal man anvende? Kan man også filtrere vandet for meget? 

- Hvad er "dødt" og "levende" vand? 

Nadja er medstifter af Aqwa, som er en danskejet virksomhed, der sælger vandfiltre. Stifterne, Nadja og Martin, er ægte vand nørder, som har studeret vand i over et årti. Virksomheden er startet i kølvandet på, at de selv søgte det rigtige vandfilter til dem selv og deres familier, og da de endelig fandt frem til dette, endte de med at starte virksomheden - fordi de oprigtigt brænder for, at alle danskere skal have adgang til høj vandkvalitet. Aqwa filtrene renser vandet for de skadelige stoffer, mens de bevarer de naturlige mineraler og sporstoffer, der findes i vandet. 

Links:

www.aqwa.dk 

www.instagram.com/aqwa.aps/

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

12. Sandheden om dansk drikkevand: kvalitet, fakta og filtre - med Nadja fra AQWA

Hvad hvis kroppen ved mere, end vi tror? I denne episode inviterer jeg dig ind i en samtale om healing, kroppens iboende visdom og den intelligens, der hele tiden arbejder for sundhed og balance – hvis vi giver plads til den og gør kroppen tryg nok.

Samtalen er til dig, der er nysgerrig på at finde rodårsagen frem for hurtige forklaringer. Til dig, der lever med kroniske smerter, spændinger, stress eller følelser, du har svært ved at forstå. Den er også til dig, der er forælder til en baby eller et barn med udfordringer og længes efter en dybere forståelse.

Vi taler om, hvordan alt i kroppen hænger sammen, og hvordan oplevelser i livet, helt fra vores tidligste begyndelse, kan sætte spor i kroppen. Spor, som senere kan komme til udtryk i vores nervesystem, i vores relationer og i vores evne til at mærke tryghed, ro og forbindelse.

Du vil høre om:

 • Kroppens iboende helbredende kraft
 • Hvordan livets oplevelser lagres i kroppen
 • Præ- og perinatale påvirkninger – fra undfangelse til fødsel
 • Nervesystemets rolle i heling og relationer
 • Betydningen af stilhed, nærvær og at lytte indad

Jeg taler med Nicolaj Jespersen, RAB-registreret og eksamineret biodynamisk kranio-sakralterapeut samt biodynamisk børne kranio-sakralterapeut. Nicolaj er certificeret i Integrative Baby Therapy, har stor viden om præ- og perinatal psykologi og er certificeret i HeartMath’s traumesensitive guidede meditationer. Derudover har han mere end 25 års erfaring med yoga og meditation og underviser både i Danmark og internationalt.

www.beingness.dk

https://www.kstinstituttet.dk/

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

11. Når kroppen bliver tryg, begynder den at hele - med BKST Nicolaj Jespersen

I denne episode dykker vi ned i alt om hormoner og hormonelle ubalancer, og jeg taler med en af landets førende hormoneksperter, Caroline Fibæk. I dette afsnit vil du blive klogere på: 

 • Kvindens hormonsystem
 • Symptomer og hvad de betyder
 • Stress og kalorieunderskud er noget af det mest ødelæggende
 • Fertilitet 
 • Overgangsalder
 • Rodårsagerne
 • Hvordan vi kan skabe balance og trives

Caroline fortæller, hvor meget vi selv kan gøre, og hvor ofte det handler om at turde mærke efter og forstå rodårsagerne til vores hormonelle ubalancer.

Lyt med og bliv klogere på, hvordan du allerede i dag kan tage magten tilbage og skabe trivsel i dine hormoner og i dit liv. Fordi der er SÅ meget, vi selv kan gøre. 

Caroline Fibæk er hormonterapeut, forfatter og underviser med speciale i kvinders hormonsystem, infertilitet samt PMS og overgangsalder. Hun er uddannet Naturopath og videreuddannet ved The Institute for Functional Medicine i USA samt Dr. Hertoghe Medical School i Belgien.

Caroline har gennem sin klinik og onlineforløb som HormonKuren hjulpet tusindvis af kvinder med at forstå og genoprette deres hormonelle balance gennem naturlige metoder.

Hun er stifter af Institut for Komplementær HormonTerapi – Nordens første tværfaglige uddannelse i hormonterapi, som bygger bro mellem alternativ og konventionel medicin. Og Caroline er også stifter af FxFemale - et helt nyt univers, hvor kvinder kan lære at forstå deres krop og lære at samarbejde med sin krop i stedet for at kæmpe imod den. 

Caroline er forfatter til syv bøger, herunder bestselleren Hormonel Harmoni. 
Hendes mission er at få kvinder til at vibrere af sundhed og glæde – og hendes tilgang kombinerer faglighed, og en dyb forståelse af kroppens egen evne til at helbrede sig selv.

Her finder du den gratis hormontest:
https://www.carolinefibaek.dk/hormontesten 

Øvrige links til at finde Caroline og hendes arbejde:

Carolines instagram: https://www.instagram.com/carolinefibaek/ 
FxFemale: www.fxfemale.dk.
Instituttet: https://www.hormonterapeut.dk/

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

10. Hormonelle ubalancer og at finde rodårsagen - med hormonterapeut Caroline Fibæk

I denne episode taler jeg med Josephine Bredsted om vejen fra at leve langt væk fra sig selv – til gradvist at finde hjem i det, der føles sandt og autentisk. 

Josephine deler åbent og sårbart sin personlige historie: hvordan hun i mange år levede et liv, der ikke var i overensstemmelse med hende selv, hvad det kostede, og hvad der skulle til for at turde vælge anderledes. Josephine beskriver, hvordan særligt lavt selvværd har spændt ben for hende i livet og gjort det svært for hende at vælge sig selv, og det hun inderst inde længes efter. 

Vi taler om:

 • hvordan man mærker, at man lever væk fra sig selv
 • hvad det kræver at begynde at leve mere autentisk
 • frygt, mod og de indre opgør, der følger med
 • spiritualitet som en integreret del af liv og valg – ikke som en flugt

Josephine fortæller også om at skabe noget nyt ud fra det sted: bl.a. om at starte et spirituelt community sammen med sin partner, Best Life Guide, og om hendes arbejde med Sunflower CPH.

En samtale om at turde stå ved sig selv, også når det betyder at give slip på det velkendte – og om at leve et liv, der føles mere helt, ærligt og forbundet.

Du kan finde mere om Josephine Bredsted her: 
www.instagram.com/josephinebredsted
https://www.sunflowercph.com/ 
https://www.best-life-guide.com/ 

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

09. Fra et liv, der føltes forkert, til at finde sin vej i livet - en sårbar fortælling af Josephine Bredsted

I denne episode taler jeg med Lea Hellmann Midtgaard, stifter af Mindcare Collective og podcasten Vores Mentale Sundhed om ambition, karriere og mental trivsel i en moderne hverdag med højt tempo. Lea deler sin personlige og ærlige historie om, hvordan en stresset hverdag som managementkonsulent førte til konstante fysiske smerter – og hvordan hun, ved at lytte til sin mavefornemmelse og kroppens signaler, tog en radikal beslutning. Hun sagde sit job op og startede sin egen virksomhed, og gradvist skabte hun en ny hverdag med mere ro, passion og langt færre symptomer.

Men det her er ikke en “sådan fik jeg lige det hele til at gå op”-historie. Det er en samtale om, hvordan det i virkeligheden ser ud, når vi forsøger at leve i overensstemmelse med os selv. Lea deler sårbart om sine egne indre kampe, hun stadig har, og hvorfor hun selv gør aktivt brug af de redskaber og råd, hun selv giver videre til andre.

I samtalen undersøger vi blandt andet:

 • Leas personlige historie
 • hvordan mental sundhed forstås i et kognitivt perspektiv
 • hvorfor vi evolutionært ikke er gearet til det tempo, vi oplever i dag
 • konkrete råd til at støtte hjernen og nervesystemet – uden at skulle flytte ud i en skov eller slukke for verden
 • vi diskuterer det kognitive overfor det kropslige perspektiv

Et afsnit til dig, der også føler, at det er svært at følge med, huske sig selv, og hvorfor så mange af os har det sådan. 

Lea har en baggrund som cand.merc. fra CBS og har tidligere arbejdet som managementkonsulent hos Implement Consulting Group. I dag dedikerer hun sin tid til at skabe rum for refleksion og redskaber til et mere balanceret liv gennem sin platform og podcast Vores Mentale Sundhed. 

Du kan følge Lea og hendes arbejde på mindcarecollective.com og på Instagram @mindcarecollective.

Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. 

Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/

Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast

14. Når du føler dig splittet: Forstå dine indre dele (IFS) - med Peter Legård Nielsen

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...