207. Är det bra eller dåligt att ta en multivitamin varje dag?

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik först en artikel i SvD som handlar om appar som mäter människors sömn och hur känslan av stor precision kan lura användare till att tro att de får väldigt exakt och användbara resultat. I själva verket finns det en betydande osäkerhet i hur apparna försöker uppskatta de olika sömnfaserna och utöver den totala sömntiden så ska man vara riktigt försiktig vid att lägga för stor vikt vid den information som du får. Efter det diskuteras frågan om multivitaminer och om de är bra eller dåligt för hälsan. I media blir det ofta väldigt säkra uttalanden men i själva verket så finns det få studier inom ämnet trots att det är en fråga som kan studeras på väldigt många olika sätt. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider • (00:00:00) Introsnack • (00:01:22) Genetiska förändringar som spritt sig snabbt inom befolkningar - Jacob höftar från minnet • (00:05:20) Eventuella problem med sömnappar som ska ge dig andelen djupsömn, REM sömn med mera • (00:26:10) Vi vet inte om det är bra eller dåligt att ta ett multivitamintillskott