#149 D-Vitamin - 10 min hälsotips

D-vitamin, även känt som solskensvitaminet, bildas genom omvandling av solljus i vår kropp🌞

Personer som bor i vissa delar av Europa har vanligtvis svårt att upprätthålla normala nivåer av D-vitamin. Även om det inte gäller alla, så får vi också D-vitamin genom kosten i olika former som kan användas och omvandlas.

Särskilt för personer som bor i de nordliga delarna av Europa är det klokt att kontrollera sina D-vitaminnivåer för att säkerställa att de är tillräckliga inför höst och vinter.

Det är viktigt att vara medveten om att D-vitamin faktiskt fungerar som ett hormon, inte bara ett vitamin. Det spelar en avgörande roll i många regleringsmekanismer i kroppen och är viktigt för flera organs funktioner..

Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss.