app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Fanny Widman

Det här är podden för dig som vill vidga dina perspektiv och ständigt lära dig något nytt. Det är en podd om ledarskap, inkludering och jämställdhet. Jag lyfter kvinnliga och manliga förebilder för att få in många perspektiv och inkludera alla. Ni får lyssna till starka livsberättelser och varje vecka lär ni er något nytt på temat ledarskap, inkludering och jämställdhet.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fannys Förebilder

Vi behöver människor. Men hur skapar man egentligen mer närhet i sitt liv?

I det här avsnittet delar psykologen och författaren Siri Helle tre konkreta tips på hur du kan skapa mer närhet, gemenskap och meningsfulla relationer i vardagen.

För ibland handlar det inte om att träffa fler människor, utan om att våga komma lite närmare dem vi redan har omkring oss.

Ett kort avsnitt med tre saker att testa om du vill ha mer närhet i ditt liv.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så skapar du mer närhet i ditt liv med Siri Helle

Vad händer när man vågar vilja mer?

I veckans avsnitt träffar jag Malin Frithiofsson, entreprenör, investerare och ledare. Vi pratar om hennes driv och vad som format henne, men också om ambition, självtvivel, ledarskap och varför det kan vara så svårt att både ta plats och stå för sin egen kompetens.

Vi pratar om kvinnors ekonomiska makt, varför kvinnors hälsa fortfarande är ett område där så mycket återstår att förändra och om hur tech och AI kan påverka framtidens jämställdhet. Vi kommer också in på kvinnlig konkurrens, systerskap och vad som händer när vi slutar se varandra som konkurrenter.

Ett samtal om att våga tänka större, använda sin röst och sin kompetens och om vad som krävs för att faktiskt förändra det som inte fungerar.

Välkommen till Fannys Förebilder!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

317. Malin Frithiofsson om ambition, självtvivel och att ta plats - vad händer när man vågar vilja mer?

Hur gör man när man vill ta steget, men inte känner sig redo?

I det här korta tipsavsnittet delar entreprenören och investeraren Malin Frithiofsson tre saker hon tycker att vi kan göra för att våga mer, även när självtvivlet knackar på.

För ibland kommer modet inte innan vi gör något. Ibland kommer det först efteråt.

Lyssna på Malins tre tips och fundera på vad du själv kanske väntar på att känna dig redo för.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om du vill våga mer innan du känner dig redo med Malin Frithiofsson

Sommaren börjar gå mot sitt slut och vardagen väntar igen. Kalendern fylls på, rutinerna kommer tillbaka och kanske finns det också en känsla av att hösten är en nystart. Att man borde ha kommit fram till någonting, fattat ett beslut eller åtminstone ha en plan för vad som ska hända härnäst.

Men tänk om man inte har det?

I det sista avsnittet av Sommarspecial funderar jag över vad vi egentligen tar med oss vidare efter en sommar av frågor. Om kontrollen vi kanske kan släppa lite på, planerna vi kanske inte behöver hålla så hårt i och tillåtelsen att få ändra sig när livet ger oss ny information.

Jag funderar också på vilka människor som får oss att känna oss mest som oss själva, varför vissa beslut känns större än de egentligen är och om vi verkligen behöver ha alla svar för att kunna ta nästa steg.

För kanske är det inte meningen att vi ska gå in i hösten som nya människor.

Kanske räcker det att gå in i den med lite mer nyfikenhet på den människa man redan är.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad tar du med dig in i hösten?

Ingen har egentligen sagt att du ska hålla ihop allt.

Ändå är det du som bokar mötet.

Skickar påminnelsen.

Följer upp.

Ser till att alla vet vad som ska hända.

Och när något faller mellan stolarna?

Då märker du det först.

I det här avsnittet av “Vi måste prata om” tittar vi närmare på den osynliga projektledarrollen – och hur vissa personer gång på gång blir den som får saker att hända, utan att det alltid syns, erkänns eller räknas.

För att hålla ihop är också ett arbete.

Även när det inte står i arbetsbeskrivningen.

Fem minuter om osynligt ansvar, arbetsliv och allt det arbete som görs mellan punkterna på agendan.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi måste prata om - den osynliga projektledaren

Vissa beslut kan flytta in i huvudet långt innan vi ens har fattat dem. Plötsligt har vi hunnit föreställa oss flera olika framtider, funderat på allt som kan gå fel och försökt lista ut vilket val vi kommer vara mest nöjda med om fem år.

Och kanske är det inte alltid själva beslutet som är så stort.

Kanske är det allt vi lägger in i vad vi tror att det kommer att betyda.

I det här avsnittet funderar jag över varför vissa beslut känns så enorma, särskilt när sommaren går mot sitt slut och hösten närmar sig som en slags nystart. Varför känns det ibland som att vi måste passa på att förändra något? Byta riktning? Fatta rätt beslut inför det som kommer?

Jag funderar också på rädslan för att välja bort, varför vi så gärna vill ha garantier innan vi bestämmer oss och om vi ibland överskattar hur mycket ett enskilt beslut faktiskt kommer att avgöra.

För kanske behöver vi inte veta exakt vart ett val kommer att leda.

Kanske är vissa beslut inte början på hela vår nya framtid.

Kanske är de bara nästa steg.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför känns vissa beslut så stora?

Skolan behöver få tag på en förälder.

Så vem ringer de?

Mamma.

Det spelar ingen roll att båda vårdnadshavarna finns registrerade. Att båda har telefonnummer. Eller att båda delar ansvaret hemma.

För på något sätt har mamma fortfarande blivit default.

I det här avsnittet av “Vi måste prata om” tittar vi närmare på varför information från skolan, frågor från fritids och samtal från vården så ofta landar hos mamman först.

För när en person automatiskt blir kontaktperson blir hon också den som förväntas hålla koll.

Fem minuter om föräldraskap, normer och varför det inte bara handlar om vem skolan ringer.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi måste prata om mammor som default-läge i skolan

Vi pratar ofta om vikten av att hålla fast vid våra mål, kämpa vidare när det blir svårt och inte ge upp bara för att något tar längre tid än vi hade tänkt. Men hur vet man egentligen när uthållighet har blivit att hålla fast vid något som inte längre känns rätt?

I det här avsnittet funderar jag över varför det kan vara så svårt att ändra sig när vi väl har investerat tid, energi och en del av vår identitet i ett beslut. Om varför vi ibland fortsätter mot mål som vi inte längre är säkra på att vi vill nå, bara för att vi en gång bestämde oss för att göra det.

Jag funderar också över skillnaden mellan att ge upp och att ändra riktning, och om det verkligen betyder att vi hade fel när vi väljer något annat än det vi tidigare trodde att vi ville.

För vi förändras ju hela tiden. Vi får nya erfarenheter, lär oss saker om oss själva och upptäcker ibland att det vi längtade efter för några år sedan inte längre är det vi längtar efter idag.

Kanske behöver vi inte alltid veta exakt vart vi ska för att få lämna en riktning som inte längre känns som vår.

Kanske är det inte ett misslyckande att ändra sig.

Kanske är det bara ett tecken på att vi har fått ny information.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur vet man när det är dags att ändra sig?

“Vad ska vi köpa till mamma?”

Och plötsligt är det någon som förväntas veta.

Vad hon önskar sig.

Vad hon redan har.

Vilken storlek hon har.

Vad hon fick förra året.

Och vad som vore en “bra present”.

I det här avsnittet av “Vi måste prata om” tittar vi närmare på det osynliga ansvaret för presenter, födelsedagar och julklappar i familjen – och varför det så ofta hamnar hos kvinnor.

För det är inte bara själva presenten som ska köpas.

Det är att komma ihåg att den ska köpas.

Fem minuter om presenter, mental load och varför någon alltid verkar veta vad hela släkten önskar sig.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi måste prata om presentansvaret inför släkten

Vad är det egentligen som gör att vissa människor stannar kvar i våra tankar långt efter att vi har träffat dem, medan andra samtal bara passerar förbi utan att lämna särskilt mycket efter sig?

Jag har funderat på det här en del, och ju mer jag tänker på det desto mindre tror jag att det handlar om hur imponerande en människas liv ser ut, hur mycket den har åstadkommit eller hur många spännande historier den kan berätta. Några av de mest intressanta människor jag känner lever ganska vanliga liv, medan människor med imponerande meriter inte alltid är de jag längtar mest efter att träffa igen.

I det här avsnittet funderar jag över vad det egentligen är som gör en människa intressant. Om nyfikenhet, engagemang och förmågan att få andra att tänka lite annorlunda, men också om varför vi kanske lägger alldeles för mycket energi på att försöka vara intressanta när det som faktiskt gör oss fascinerande ofta är något helt annat.

Kanske handlar det mindre om att försöka bli någon som andra vill lyssna på, och mer om att själv fortsätta vara genuint intresserad av världen, människorna omkring oss och allt det vi fortfarande inte förstår.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad gör en människa intressant?

Veckans gäst är Rosita Bergkvist som är är utbildad beteendevetare med bl.a. en fil.master i psykologi och med en stor passion för kunskapen om mänskligt beteende och välmående. Hon är nördigt förtjust i psykologi och då framför allt neuropsykologi, ett perspektiv där förklaringen till vårt beteende utgår från vår hjärna och vårt nervsystem.
 
I veckans avsnitt pratar vi om stress och hjärnans del i den, varför olika personer påverkas på olika sätt och hur vi kan bli bättre på att tackla den. Men vi pratar även om hur man kan må sådär jäkla bra, viljan att förändras och hur vi själva kan ta makten över vårat mående. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57. Rosita Bergkvist - Om hur vi kan hantera stress och må sådär jäkla bra

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...