Har du hørt om hvordan du får mere tid & nærvær ved at styrke dit fokus med Trine Kolding

Lyt til alle de gamle & ENHED podcast episoder - podcasten udkommer stadig hver uge, nu via ENHED app.

Du kan melde dig ind via www.noellelise.com og herefter downloade app’en. Du kan også lytte med fra hjemmesiden.

Du får oveni adgang til:

• +100 meditationer og masser af meditationsforløb, • online træningsvideoer indenfor både yoga, pilates, kropsterapi m.m. • online journal til både morgen og aften • kalender til at tracke dine aktiviteter for sind, krop og sjæl • artikler • og meget mere.

Vi ses i ENHED universet!

Fokus handler ikke blot om at kunne koncentrere sig på studiet & arbejdspladsen & derved kunne præstere - fokus handler ligeså meget om nærvær i livet.

Og jo mindre vi får styrket vores fokus-muskel, jo svagere bliver den & jo mere begynder vi faktisk at afbryde os selv!

Den her episode udkom første gang som episode #77 & den er SÅ vigtig stadigvæk.

Min gæst er Trine Kolding som er en af Danmarks førende eksperter i tid & måden vi bruger den på. Siden år 2000 har hun inspireret & rådgivet travle ledere & medarbejdere i at få det optimale ud af tiden - & så har hun altså skrevet otte anmelderroste bøger om emnet, blandt andet bogen ‘FOKUS’.

Lyt med & få indblik i;

• Hvad fokus egentlig er, hvornår man er i fokus m.m. • Hvordan fokus fungerer & hvordan du kan indrette dig, så du tilgodeser dine naturlige fokus-perioder & får brugt dem optimalt • Hvordan det er forskelligt hvad vi forstyrres af, selvom vi er i samme rum • Hvad opmærksomhedsefterslæb & mikro kedsomhed er • Om multi-tasking egentlig er muligt (& fordelagtigt)? • To-do-liste & tidsstyring

& meget mere. Til sidst får du også øvelser til at styrke din fokus muskel.

Trine også på spørgsmål om følelser der forstyrrer vores fokus, om mål & fokus er det samme & hvorfor vi lader os forstyrrer (eller forstyrrer os selv) selvom vi faktisk er igang med hyggelige ting.

Det kan du høre om i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED via www.noellelise.com

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet & bruger din tid & fokus her.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.