App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Noell Elise

✨ Danmarks største holistiske podcast ✨

Velkommen til ENHED – podcasten for dig, der er nysgerrig på dig selv, vil udvide dit indre rum & skabe dybere forståelse for dig selv & livet.

Hver uge inviterer jeg, Noell, inspirerende gæster ind i ENHED rummet – eksperter & mennesker med personlige indsigter inden for sind, krop & sjæl.

🎙 Vi taler bl.a. om:

💭 Tankernes kraft, terapi & mindfulness

🧠 Livsstil, bevægelse & sundhed

🌿 Spiritualitet, filosofi & livets mening

Det er ikke himlen, der begrænser dig – det er dit sind. Udvid det ved at træde ind i ENHED rummet.

ENHED er din inspirationspause fra hverdagen – et sted, hvor nye perspektiver kan rykke dig, motivere dig & skabe vækst.

Jo dybere vi forstår os selv, jo mere kan vi vokse. Og ja. Irritation er ofte en invitation – en mulighed for indsigt, refleksion & udvikling.

ENHED handler ikke om, at undgå irritation, smerte, tvivl eller skuffelser. ENHED handler ikke om, at du skal være på en bestemt måde, for at være værdifuld. ENHED handler om, at begynde og rumme hele dig, uanset hvilke følelser eller tanker du oplever. Når du kan rumme dig, med alt du er, uden at dømme noget som godt eller dårligt - så vokser du og dem omkring dig.

Lyt med & træd ind i et rum fuld af refleksion, indsigter & nærvær💚

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ENHED med Noell Elise

Hvad sker der, når det liv, vi har bygget op, ikke længere kan bære os?

I denne ærlige og sårbare samtale deler Charlie Chrie, hvordan han mistede sig selv i et liv, der udefra lignede succes – men indeni føltes tomt. Charlie deler om den dybe depression han de sidste år har været i. Og hvordan han langsomt er begyndt at finde hjem igen.

Vi taler om skam, selvafvisning og identitet. Og om det, der sker, når vores egne overlevelsesstrategier bliver de fængselsvagter, der holder os fast i lidelse.

Du vil bl.a. høre om:

– Hvordan vi bygger os selv ind i et mentalt fængsel – og selv holder nøglen

– Hvorfor vi bliver bange for forandring, selv når vi længes efter den

– Skam som en stille kraft, der jager os væk fra os selv

– Dødsimpulser, selvmordstanker og følelsen af at forsvinde

– Og hvordan forandring ofte kræver, at noget i os dør først

Det her er ikke en samtale med løsninger. 

Det er en rå og kærlig samtale om at finde vej i mørket.

→ I Klub ENHED finder du også en ekstra optagelse, hvor Charlie svarer på lytterspørgsmål. Lyt til den via www.noellelise.com

⚠️ OBS: Episoden indeholder samtale om depression og selvmord.

Hvis du selv kæmper med mørke tanker, er du ikke alene.

Du kan kontakte Livslinien anonymt på 70 201 201 eller besøge livslinien.dk for hjælp og støtte.

Hvis samtalen betyder noget for dig, så håber jeg du vil smide et like og en hilsen under Instagram opslagene. Det er en fantastisk måde at sende energi tilbage til ENHED rummet.

Tak fordi du er her, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #76. Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find
 • #99. Mænd & følelser: Hvordan man(d) bryder de begrænsninger man(d) har følelsesmæssigt med Charlie Chrie
 • #175. Angst, medicin, alkohol & dialog med angsten med Paulina Lykke
 • #95. om numerologi med Millicentt Rosamunde
 • #157. Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig med Aviaja Rakel
 • #158. Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm
 • #4 Den bevidste død, overgivelse til livet & dødsdoula med Anna Lundgaard 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

193. Del 1: Når drivkraften bliver en fængselsvagt – om depression & overlevelsesstrategier der dræber livslysten med Charlie Chrie

Hvad er tegnene på psykisk vold & gaslighting? Hvordan kan du finde ud af om du lever under det? Mange kan nemlig godt være i tvivl & det er faktisk helt forståeligt, for der er enormt mange nuancer & grader af psykisk vold!

Lyt med når min gæst, psykolog Anne-Cathrine Blegvad, der arbejder specifikt med psykisk vold, deler sin viden om emnet.

Anne-Cathrine får gjort op med forudantagelser om hvem der kan blive udsat for psykisk vold; der er utrolig mange nuancer i dette emne, ligesom der er forskellige grader af psykisk vold.

Lyt med når vi taler om;

 • Psykisk vold; forskellige grader & nuancer
 • Hvad gaslighting, love bombing & hoovering er
 • Hvordan du kan finde ud af, om du bliver udsat for psykisk vold
 • Hvordan man bliver fri af psykisk vold
 • Hvad du som pårørende kan gøre & meget mere.

I den sidste del af samtalen går det også op for mig, at jeg selv har levet under psykisk vold. Det er sårbart & jeg har faktisk været i tvivl om dette skulle klippes ud. Jeg var ikke forberedt på denne indsigt. 

Men ENHED rummet er jo netop et rum for læring & større indsigt i os selv. Det gælder ikke kun for dig som lytter, men også for mig. Jeg lærer også om mig selv & får skabt et større indre rum i mig, hver evig eneste gang jeg skaber ENHED rummet.

Samtidig er min læring i episoden her er et fantastisk eksempel på, hvor mange forskellige nuancer & grader af psykisk vold der findes. Og jeg har tillid til, at dele det med dig.

Der er kommet MANGE vigtige spørgsmål til emnet fra Jer lyttere; tak for dem! Anne-Cathrine svarer på flere af dem i ekstra optagelsen som du kan høre inde i Klub ENHED.

TAK fordi du lytter med.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

73. Psykisk vold & gaslighting - du ved ikke altid om du lever under det med Anne-Cathrine Blegvad

Hvis du vil blive klogere på hvordan du slipper bekymringer, angst & overtænkning, så er den her samtale lige noget for dig. Faktisk vil angst os noget godt & er en redningsmekanisme. Hvordan det hænger sammen, kan du høre i denne episode.

Min gæst er Sisse Find som er psykolog & specialist i metakognitiv psykologi. Hun har specialiseret viden indenfor stress & angstbehandling. Sammen med Mette Bender har Sisse skrevet bogen; ‘Aldrig mere angst - slip bekymringer og stress på 6 uger’.

Sisse har selv lidt af overtænkning & voldsom angst. Lyt med & bliv klogere på;

 • Hvad angst egentlig er
 • Hvorfor angst er en helt normal følelse
 • Hvad det egentlig er der gør, at den bliver hæmmende 
 • Hvordan du slipper for overtænkning & hæmmende angst
 • Hvordan samfundet skaber de bedste forudsætninger for at voksne & børn udvikler voldsom angst

 Og meget mere. Det her er en samtale som virkelig kan støtte dig i at tage et stort skridt mod at blive fri for uhensigtsmæssig overtænkning & angst.

Det er vores evne til at lade tanker flyde igennem os, som sørger for vi ikke sidder fast i overtænkning - & dét er en evne vi nemt kan træne. Jeg har specifikt efter samtalen her lavet en mantra baseret meditation. Det er en fantastisk øvelse & oplevelse til dig, så du på blot få minutter kan få den her stærke oplevelse af, at du med et simpelt mantra kan styre den tankestrøm du oplever.

Alle meditationer jeg har skabt vil ved dagligt brug styrke din evne til at give slip på tanker når de opstår & støtte dig til at blive mere bevidst om, hvilke tanker du tillader dit sind at holde fast i. Du får fri adgang til dem alle ved at melde dig ind i Klub ENHED til blot 59kr pr mdr. Alternativt kan du købe dem enkeltvis for 69kr. Læs mere hér.

TAK fordi du lytter med & vælger at træde ind i ENHED rummet, 

Jeg er så glad for at du er her!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

76. Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find

Er du lykkelig? Oplever du ofte lykke eller vil du gerne opleve det mere end du gør? I følge stoikerne - & i følge min gæst Niels Overgaard - der er lykke muligt hver dag. Det handler blandt andet om at leve et værdigt liv. Og hvordan gør vi så det? Hør mere i samtalen her.

Niels Overgaard er forfatter til de to bestseller bøger om stoicisme. Den første er ‘Det hele handler ikke om dig’ som var omdrejningspunktet for episode #29 hvor Niels gæstede ENHED rummet første gang. Den nyeste bog ‘Mere er aldrig nok - hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv’ læste jeg ivrigt. Og i den her samtale dykker vi ned i den nye bog.

Du kan blandt andet høre os tale om:

 • Hvordan du kan udleve de fire kardinaldyder indenfor stoicisme: Mod, visdom, mådehold & retfærdighed
 • “Den der ikke har nok i lidt, har ikke nok i noget” sagde filosoffen Epikur. Hør hvordan kapitalismen næres af mennesker som er ulykkelige
 • Hvorfor det er bedre andre gør dig ondt eller du eksempelvis bestjæles, end at du gør det mod en anden
 • Hvordan Niels synes lykkebegrebet er misforstået
 • Hvorfor en forventning om mening & purpose i arbejdslivet er forkælet i følge Niels
 • Hvornår nok er nok når det gælder salget af Niels bøger
 • Dualitet & livets paradokser 

Og meget mere.

Niels & jeg finder ud af vi deler mantra i livet, omend vi bruger det på lidt forskellige måder. Hør hvilket & Niels svar på:

 • Hvad det vigtigste stoiske princip er ifølge ham
 • Hvorfor der ikke er nogen kvindelige stoiske tænkere
 • Om stoisk filosofi er populært fordi vi lever i et “lidelsesfrit” samfund

I ekstra optagelsen som du finder i Klub ENHED via www.noellelise.com Husk du kan være medlem i 7 dage gratis.

Og kære lytter, del endelig samtalen med en ven hvis du tror de vil få glæde af den.

Tusind tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig. Jeg er så glad for du lytter med.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 - #121 om dualitet: Hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørket med Jesper Westmark

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

142. Del 1: Stoicisme: Hvordan du ifølge stoikerne lever et værdigt liv, hvorfor mere aldrig er nok & det hele alligevel handler om dig med Niels Overgaard

Alting har en bevidsthed & det er en naturlig del af skifte navn i løbet af livet, når din sjæl har gennemgået en forandring via livets hændelser. Dét er blot nogle af de ting du kan blive klogere på i den her samtale, hvor du får et unikt indblik i shamanisme & inuit-kulturen.

Min gæst er Aviaja Rakel Sanimuniaq Kristiansen som er inuit & kommer fra en lang shamanistisk linje i Grønland.

Hvis du brænder Palo Santo eller andre planter fra andre steder i verden, så skal du høre hvad Aviaja fortæller om plantens kraft i del to & hvorfor det ikke giver mening at gøre det i Danmark.

Du kan bl.a. høre om:

 • Inuit betydningen af tatoveringerne i Aviajas ansigt
 • Hvad relationsbaseret helhed i shamanisme er
 • Hvorfor det tager 6-10 år at blive shaman & hvilke konsekvenser det har for dit menneskelige liv
 • Hvordan du kan forbinde dig til dine formødre & forfædre & vi alle har en shaman i vores formødre & forfædre
 • Det at træde ind i åndeverdenen, hvordan, hvorfor & hvilken betydning det har
 • Skæbnen, sygdom & død
 • Hvordan vores hjerne i tusindevis af år er udviklet ved at kigge på blade & smage bær
 • Den modstand Aviaja har oplevet fordi hun fortalte offentlig om sine evner & det ellers har været hemmeligt at være shaman i Grønland
 • Hvad sjælekraft er & hvad krafttab er
 • Ånderne i sten & planter m.m.
 • Hvordan Aviaja i 18 år kæmpede med mentale udfordringer fordi hun ikke fik lov til at udleve sit sjælekald
 • Hvordan du kan forbinde dig til din sjæl

Og meget mere.

Meditation er en af de stærkeste måder at forbinde dig til din sjæl på. Det behøver ikke være mere end ti minutter hver dag. Du har adgang til mere end 40 forskellige meditationer hvor jeg guider dig i Klub ENHED. Der er forskellige længder & forskellige temaer. Se mere via noellelise.com 

Del endelig samtalen med en ven, hvis du tror de vil få glæde af den. 

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet. 

Stort kram, 

Noell

Episoder du også kan lytte til:

 • #95 Hvordan numerologi er skygge- & lysarbejde & viser din livslektion, livsformål m.m. med Millicentt Rosamunde
 • #25 med Maria Hyldemor Jacobsen om animisme & nordisk spiritualitet
 • #24 Traumer, bevidsthed & dø til dig selv med Jesper Westmark
 • #109 Vølve, nordiske ritualer & guder & hvordan vi ikke adskiller os fra det magiske i hverdagen med Andrea Hejlskov

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

157. Del 1: Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig med Aviaja Rakel

Det her er del 2 af samtalen med Emil Thorup. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Hvor langt vil du gå for at øge dine chancer for et langt & sundt liv? Vi ved godt, hvad vi bør gøre – spise sundt, bevæge os, sove godt – men hvad sker der, når man tager springet & ændrer sin livsstil radikalt?

Min gæst i dag er Emil Thorup, som er podcastvært & forfatter til bogen ‘Lang levetid – moderne metoder til at leve længere og bedre’. Emil deler sin rejse i longevity, biohacking & hvordan han gik fra en livsstil fyldt med alkohol, junkfood & ingen sport til en sundere & mere bevidst hverdag.

Vi taler bl.a. om:

- Hvad der fik Emil til at dykke ned i longevity

- Hans skifte fra vegetar til carnivore diet

- Glukose, blodsukker & stabil energi

- Meditation – & hvordan Emil nu vil begynde at meditere dagligt med mine guidede meditationer

- Hvordan man går fra usunde vaner til en sundere livsstil

- Emil deler også sin tro & sine tanker om åndelighed & karma

Og så taler vi også om, hvordan ens opfattelse & realitet ændrer sig. Det vi engang oplevede som skrækkeligt - eller lækkert - er måske det modsatte for os nu. Emil er ikke fagperson, men deler sin personlige rejse indenfor trends & tendenser i longivity miljøet. 

Og! Ny halschakra-meditation er nu live i Klub ENHED. Hvis du vil dykke ned i guidede meditationer, finder du +55 forskellige via noellelise.com.

Lyt med & tak fordi du er en del af ENHED-rummet! 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak 
 • #89 Hvad sundhed & verdens største undersøgelse om eksistentielle & åndelige behov har med hinanden at gøre med Tobias Anker Stripp
 • #54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp
 • #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis
 • #143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær
 • #145 Hvordan din vejrtrækning påvirker stress i kroppen, hvorfor epi-genetik betyder mere end dine gener & dine relationer påvirker dit blodsukker med Nickolai Damgaard
 • #104 Intuition, observation frem for bedømmelse & hvordan & hvorfor du bør finde din IKIGAI med Camilla Kjems

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

181. Del 2: Kan vi leve sundt uden at give afkald på livets lækkerier? Biohacking & Longevity med Emil Thorup

Hvordan hænger din energi, dine værdier & dit selvværd sammen med det liv, du tiltrækker?

I denne episode taler jeg med pilot, spirituel rådgiver Frederik Rehder Fuglsang om ‘Loven om tiltrækning’ – & om alt det, der gør den kompleks. Frederik er også vært podcasten ‘Loven om tiltrækning’ & forfatter til bogen af samme navn.

For det handler ikke bare om at tænke positivt, men om at mærke det, være det & have modet til, at tage imod det.

Du hører bl.a. om:

 • Hvordan dine værdier & dit selvbillede påvirker det, du tiltrækker
 • Visualisering, kontrolleret dagdrømmeri & at tage glæderne på forskud
 • Hvordan din opvækst og omgivelser præger det, du tiltrækker
 • Penge, selvværd & begrænsende overbevisninger
 • Forskellen på universets flow & egoets kontrol
 • Frederiks egen rejse fra skoletræt, homoseksuel dreng i Sønderjylland til pilot & spirituel vejleder

Og så taler vi også om det svære: Om sorg, at blive spyttet på på gaden & om hvordan det, at tiltrække mennesker i dyb livssmerte, også har været en del af Frederiks liv.

Jeg håber du vil lytte med – & mærke, at spiritualitet ikke fritager os fra smerte, men kan hjælpe os med at gå igennem den med mere bevidsthed.

🎧 Lyt til ekstramaterialet i Klub ENHED, hvor Frederik bl.a. svarer på spørgsmål om penge, kærlighed, manifestation m.m. via min hjemmeside noellelise.com

Tak fordi du er her.

Tak fordi du lytter.

Tak fordi du er en del af ENHED.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #163: Bl.a. om selvmord: Psykologi betyder ‘læren om sjælen’ & alligevel mangler sjælen i faget: Psykologi, spiritualitet & hvordan ind er den eneste vej ud med Hanne Frøyr
 • #158: Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm
 • #59 Om hvordan vi bringer bevidsthed ind i parforholdet & hvad du kan gøre, hvis du er gået igang med en indre rejse & din partner ikke vil med Jesper Westmark

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

185. Del 1: Hvordan ‘Loven om tiltrækning’ fungerer & hvorfor du tiltrækker det, du tror på – ikke nødvendigvis det, du ønsker dig med Frederik Rehder Fuglsang

Ernest Holm Svendsen har blandt andet skrevet bestselleren ‘Nærvær - en praktisk guide til at leve i nuet”. Han er også uddannet NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) master coach & certificeret certificeret facilitator i The Work of Byron Katie og meget mere.

I samtalen med Noell kommer han ind på autenticitet, betydningen af det medfødte ønske om, at blive elsket for at sikre, at vi ikke bliver udstødt og “dør” og han kommer med en masse andre guldkorn!

Ifølge Ernest identificerer vores hjerne sig med vores følelser på samme måde som vores hjerne identificerer sig med en film i biografen. 

Vi er nødt til at stoppe med spirituel bypassing og i stedet adressere alle aspekterne af at være menneske. Det gælder vores skygger, vrede m.m.

Ernest gennemgår også de eminente coaching-spørgsmål fra Byron Katies “The Work”. 

Hvis du vil læse mere om Ernest Holm Svendsen og hvad han tilbyder, så gå ind 

på www.kavm.dk eller www.theartofbeinghuman.com 

hvor du også kan finde hans engelske podcast.

Afsnittet er sponsoreret af Emilie Jacobsen Meditationer:

https://www.emiliejacobsen.com/

Producer: Satie Espersen

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Tanker, triggers & spirituel bypassing med Ernest Holm Svendsen.

Følelser & tanker kommer & går. Men alligevel er der nogle som vi hænger fast i. Som vi grubler over. Som bekymrer os.

 

Episoden her er henvendt til alle som oplever følelser eller tanker. Det vil sige alle mennesker ja.

Du får et spændende indblik i hvilke tanke strategier det er, som fører os hen mod stress, angst eller depression. Hvad det er, der fastholder os i en tungsindig tilstand. Og hvilke strategier kan du bruge, for at lægge grublerier bag dig.

Gæsten er Pia Callesen, psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, klinikchef, foredragsholder & forfatter. Hun har i mange år arbejdet sammen med professor Adrian Wells, som er manden bag metakognitiv terapi. 

En evidensbaseret psykologisk behandlingsmetode til behandling af psykiske lidelser som stress og depression. Hvor 52 procent af dem, der fik kognitiv terapi, blev symptomfri - så var det hele 74 procent af dem, der fik metakognitiv terapi.

Husk du kan købe Pia Callesens bøger på www.noellcrystals.com

Sponsor: Nordic Ayurveda

Producer: Satie Espersen

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Grubleri, depression & tankestrategier med Pia Callesen.

Det er en fornøjelse at byde Jesper Westmark, traumeterapeut & meditationslærer, ind i ENHED rummet igen. I episode #24 gik vi i dybden med traumer & de programmer traumerne har skabt i os - & hvordan vi kan få givet slip på dem, så vores sjæl ligeså stille kan få plads igen.

MEN. Et emne jeg synes er så vigtigt, når det gælder rejsen ind i os selv - er vores relationer. For de bliver uundgåelig påvirket. Jeg har derfor inviteret Jesper i studiet igen. Lyt med når vi snakker om:

Hvorfor vi tiltrækkes af et menneske

Hvordan du bringer bevidsthed ind i dine relationer

Hvad du kan gøre, hvis din partner ikke vil bringe bevidsthed ind i jeres relation & fælles liv

Hvordan du healer dig selv som mand

Hvordan du gør dig uafhængig af andre,

Begrebet ‘den eneste ene’ & hvorfor du ikke skal have en udefra for at du bliver et helt menneske

Og så dykker vi også ned i hvad betyder, når du bliver i et parforhold der ikke er godt for dig - her handler det ikke (kun) om eksempelvis fysisk eller mental voldelig forhold; men i ALLE parforhold! Hvorfor bliver du i et forhold der dræner dig & ikke nærer dig?

Jesper & jeg dykker også ned i det mere seksuelle; både med fantasier & betydningen af at have sex med et andet menneske;

Hør blandt andet, hvordan er dine traumer med til at skabe dine seksuelle fantasier. Og hvorfor ændres de, i takt med at du arbejder med dig selv.

Og hvad betyder det energetisk, når vi har one night stands - & hvorfor skal du virkelig være bevidst om, hvem du har sex med.

Det her er virkelig en anbefalelsesværdig samtale - & jeg håber du vil dele den med venner, familie & kollegaer, så de kan lytte med & opleve værdien af, at få de her indsigter ind i deres liv.

Jesper & jeg fortsætter faktisk snakken i yderligere en halv time, som er en ekstra episode du kan lytte til inde i Klub ENHED. Du kan melde dig ind i klubben & få adgang til ekstra episoder, meditationer, solo episoder, tekster mm & derved også automatisk støtte mit arbejde med ENHED.

Det er vist dét, man kalder en win-win. Læs mere hér.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med mig, 

Kærligst, Noell

OBS. I samtalen kommer vi ind på tidligere episoder som er gode at lytte til. 

Hvis du vil vide mere om hvordan tanker bliver omdannet til kemi i kroppen: lyt til episode #7 med Inger Mann Forbes. 

Misbrug & afhængighed: lyt til episode #35 med Jean Von Baden.

Tanker & hormoner: lyt til episode #55 med Caroline Fibæk. 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59. Sådan bringer du bevidsthed ind i jeres parforhold med Jesper Westmark

Fokus handler ikke blot om at kunne koncentrere sig på studiet & arbejdspladsen & derved kunne præstere - fokus handler ligeså meget om nærvær i livet.

Og jo mindre vi får styrket vores fokus-muskel, jo svagere bliver den & jo mere begynder vi faktisk at afbryde os selv!

Den her episode udkom første gang som episode #77 & den er SÅ vigtig stadigvæk.

Min gæst er Trine Kolding som er en af Danmarks førende eksperter i tid & måden vi bruger den på. Siden år 2000 har hun inspireret & rådgivet travle ledere & medarbejdere i at få det optimale ud af tiden - & så har hun altså skrevet otte anmelderroste bøger om emnet, blandt andet bogen ‘FOKUS’.

Lyt med & få indblik i;

 • Hvad fokus egentlig er, hvornår man er i fokus m.m.
 • Hvordan fokus fungerer & hvordan du kan indrette dig, så du tilgodeser dine naturlige fokus-perioder & får brugt dem optimalt
 • Hvordan det er forskelligt hvad vi forstyrres af, selvom vi er i samme rum
 • Hvad opmærksomhedsefterslæb & mikro kedsomhed er
 • Om multi-tasking egentlig er muligt (& fordelagtigt)?
 • To-do-liste & tidsstyring 

& meget mere. Til sidst får du også øvelser til at styrke din fokus muskel. 

Trine også på spørgsmål om følelser der forstyrrer vores fokus, om mål & fokus er det samme & hvorfor vi lader os forstyrrer (eller forstyrrer os selv) selvom vi faktisk er igang med hyggelige ting.

Det kan du høre om i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED via www.noellelise.com

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet & bruger din tid & fokus her.

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hørt om hvordan du får mere tid & nærvær ved at styrke dit fokus med Trine Kolding

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...