App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Noell Elise

✨ Danmarks største holistiske podcast ✨

Velkommen til ENHED – podcasten for dig, der er nysgerrig på dig selv, vil udvide dit indre rum & skabe dybere forståelse for dig selv & livet.

Hver uge inviterer jeg, Noell, inspirerende gæster ind i ENHED rummet – eksperter & mennesker med personlige indsigter inden for sind, krop & sjæl.

🎙 Vi taler bl.a. om:

💭 Tankernes kraft, terapi & mindfulness

🧠 Livsstil, bevægelse & sundhed

🌿 Spiritualitet, filosofi & livets mening

Det er ikke himlen, der begrænser dig – det er dit sind. Udvid det ved at træde ind i ENHED rummet.

ENHED er din inspirationspause fra hverdagen – et sted, hvor nye perspektiver kan rykke dig, motivere dig & skabe vækst.

Jo dybere vi forstår os selv, jo mere kan vi vokse. Og ja. Irritation er ofte en invitation – en mulighed for indsigt, refleksion & udvikling.

ENHED handler ikke om, at undgå irritation, smerte, tvivl eller skuffelser. ENHED handler ikke om, at du skal være på en bestemt måde, for at være værdifuld. ENHED handler om, at begynde og rumme hele dig, uanset hvilke følelser eller tanker du oplever. Når du kan rumme dig, med alt du er, uden at dømme noget som godt eller dårligt - så vokser du og dem omkring dig.

Lyt med & træd ind i et rum fuld af refleksion, indsigter & nærvær💚

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ENHED med Noell Elise

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?

At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv. 

I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.

Vi taler bl.a. om:

– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)

– misforståelser omkring grænser

– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse

– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre

– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien

Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.

Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.

Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:

 • people pleasing episode #69 med Evaloa Schou
 • psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad
 • utroskab episode #88 med Katrine Axholm 
 • venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

194. Del 1: Grænsesætning – om skuffelse, kontrol og kunsten at sætte sunde grænser med Karen Wichmann

Det her er del 2 af samtalen med Karen Wichmann. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?

At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv. 

I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.

Vi taler bl.a. om:

– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)

– misforståelser omkring grænser

– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse

– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre

– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien

Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.

Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.

Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:

 • people pleasing episode #69 med Evaloa Schou
 • psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad
 • utroskab episode #88 med Katrine Axholm 
 • venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

194. Del 2: Grænsesætning – om skuffelse, kontrol og kunsten at sætte sunde grænser med Karen Wichmann

Der findes en dansk bog som hedder ‘Karriere med ånd & hjerte’, hvor 10 redskaber gennemgåes, fordi de støtter dig i at realisere dit livsformål og dit højeste potentiale. 

I den her samtalen gennemgår vi de 10 redskaber, for jeg har besøg af den ene af de to forfattere. Min gæst er Isabelle Laurés som er spirituel rådgiver, forfatter og foredragsholder. 

Episoden udkom første gang som nummer #31, og den er klart et lyt værd. Jeg har nemlig i årernes løb fået utallige henvendelser fra dejlige lyttere som fortæller, hvordan den her samtale ændrede deres relation til deres arbejde.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hørt om 10 redskaber til en karriere med ånd & hjerte med Isabelle Laurés

Har du nogensinde overvejet, at måden du går & står på, faktisk fortæller meget om, hvordan livet har formet dig? At skader ikke altid handler om uheld, men kan have noget at gøre med dit indre?

Det kan du blive meget klogere på i denne fantastiske samtale der udkom første gang i 2023. 

Det er en spændende samtale, med en af Danmarks mest erfarende kropsterapeuter. Min gæst er Mikael Kyneb, som er tidligere cykelrytter & atlet, men som fik afbrudt sin karriere pga en knæskade. Som blev startskuddet på et nyt kapitel, ind i Body SDS & kropsterapi. Mikael er i dag underviser i kropsterapi, mentor, grundlægger af Kyneb & Co. & forfatter til bogen “Kroppen taler - lær at lytte”.

Du kan blandt andet høre os tale om;

 • Hvad kropsterapi er, herunder Body SDS
 • Hvordan samfundets kropsidealer er ikke idealer for os alle
 • Hvorfor det vigtige er det energetiske i kroppen, frem for hvordan den ser ud
 • Hvordan måden vi står på, afspejler vores indre
 • Kroppens 7 faser & hvordan de forskellige områder i vores krop virker & er forbundet med hele vores væsen
 • Åndedrættet 

Og meget mere & så fortæller Mikael også til sidst i samtalen om, hvad du kan gøre der er godt for din krop, som ikke koster noget.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hørt, hvordan din krop & dens forskellige områder afspejler dit indre samt dit ubevidste indre med Mikael Kyneb

Hvorfor bliver mænd ikke ligeså tit syge som kvinder - men når de så gør, er det meget voldsommere? Spoiler alert. I denne episode får mændene et kæmpe es på hånden når det gælder ‘man flu’ begrebet. Samtalen udkom første gang som episode #86 men er en must listen.

For desværre er der stadig meget ulighed i den viden vi får serveret som værende “viden om sundhed for mennesket”, men egentlig er det sundhed for mænd. Det har store konsekvenser for kvinder & piger, at der stadig ikke differentieres mellem mande & kvinde kroppe når der udvikles medicin, vacciner & generelt undersøges i “menneskets” sundhed.

Det gælder blandt andet ved viden & formidling af faste.

Min gæst er Maria Langbak, som er speciallæge i almen medicin, heilpraktiker, akupunktør & foredragsholder. Maria var også på besøg i episode #20, men denne gang taler vi blandt andet om;

 • Glukose spikes & hvorfor det er vigtigt at spise på en måde der støtter dit blodsukker samt hvordan du gør det
 • Hvorfor kvinder ikke må faste som mænd
 • Hvordan kvinder bør faste gennem hele livet & hvordan risiko for brystkræft falder
 • Søvn & hvorfor det påvirker din søvn at spise om aftenen & hvorfor blå lys/skærm om aftenen påvirker din søvn
 • Hvorfor det vi tror er menneskets sundhed ofte egentlig kun er mandens sundhed
 • Du får viden om forskellige ting du skal være opmærksom på er anderledes når du er kvinde & har brug for lægehjælp, som din egen læge desværre med stor sandsynlighed ikke er obs på
 • Hvorfor medicin påvirker kvinder forskelligt igennem deres cyklus
 • Hør hvorfor det er godt dine børn bliver aktive efter de har spist eller fået is

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hørt om hvorfor kvinder ikke må faste som mænd & viden om mandekroppen, som ikke bør bruges til kvinder med Maria Langbak

Vidste du godt, at det kan tage 3 til 15 gange længere tid for en kvinde at opnå orgasme, sammenlignet med manden? Den her genudsendelse må du ikke snyde dig selv for - og tak til alle jer som allerede har lyttet med og tilkendegav, hvor vigtig episoden var. 

Min gæst er Ditte Winkel, som er sexolog, parterapeut, tv- & radio & podcastvært bl.a. i podcasten ‘Tænd for mig’ med Josefine Stork. Ditte har også en sexbrevkasse ved Alt for Damerne.

Du kan bl.a. høre om:

 • Det kvindelige kønsorgan & hvorfor den individuelle, anatomiske placering af klitoris påvirker orgasme
 • Hvad der sker i din hjerne ved orgasme
 • Hvad en orgasme er & hvorfor alle orgasmer er klitorisorgasmer
 • Freuds misinformation om kvinder & orgasme & hvordan det stadig i dag påvirker
 • Orgasmekløften
 • Forskelle mellem kvinder & mænd når det gælder orgasme
 • De to forskellige former for sexlyst & hvordan de påvirker et parforhold 
 • Sexlegetøj 
 • Hvad du kan gøre hvis du har svært ved at opnå orgasme
 • Fysiologiske & mentale ting der påvirker muligheden for at opnå orgasme

Og meget mere. 

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

jeg er så glad for at du er her.

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hørt om kvindens orgasme, klitoris & myter & fakta med Ditte Winkel

Kan du mon tænke dig rask (eller syg)? Hør om årtiers forskning i kroppens selvhelbredende kræfter i denne episode med Thomas Breinholt.

Thomas er også fakta- og dokumentarchef på Tv2, har en biologisk & naturvidenskabelig uddannelse som agronom & så kender du ham måske fra programmer som ‘Åndernes Magt’, ‘Sjæl’, ‘Videnskab’ & Tv” serien ‘Kan man tænke sig rask?’ I fem år har Thomas rejst verden rundt for at interviewe førende forskere & i samtalen her fremlægger han videnskab for, hvordan vores sind & krop påvirker hinanden. 

Du kan bl.a. høre Thomas & jeg tale om:

 • Det neurologiske netværk i os der responderer på social kontakt & hvorfor det er så vigtigt at vi er meget bevidste omkring de typer af relationer vi har 
 • Hør hvorfor vi mennesker har receptorer der fandtes i os længe før vi udviklede laboratorie medicin
 • Hvordan placebo kontrol startede, hvad det er & hvorfor det er vigtigt ikke kun med medicin kontrol men også placebo undersøgelser når det gælder operationer
 • Hvad nocebo er & hvad voodoo & kanabalisme har med det at gøre
 • Hvordan dine forventninger kan påvirke graden af smerte du oplever
 • Dine forventningers betydning for din sundhed eller helbredelse hvis du bliver syg
 • Hvor stor betydning din behandlers adfærd har på din helbredelse
 • Hvorfor tilgivelse & forsoning er vigtig for din sundhed
 • Hør også hvordan Thomas fik sin hørelse tilbage under en fjernhealing & hvordan det blev startskuddet til Thomas nysgerrighed omkring alt det vi ikke kan forklare.

Du må ikke gå glip af de sidste 20 min hvor du får svar på, om du kan tænke dig rask & om det er vores egen skyld vi bliver syge.

Samtalen udkom første gang i episode #114 men er en must listen.

Og dejlige ENHED lytter. Sommeren giver os ofte lidt mere luft. Mere tid. Mere lyst til, at passe godt på os selv.

Og netop derfor er det den perfekte anledning til at vende blikket indad – og prioritere det, der nærer dig indefra.

I Klub ENHED på noellelise.com finder du nu 10 nye træningsvideoer og alt det, der kan støtte dig i din egen rytme:

– derf er Over 45 træningsvideoer med instruktører, der møder dig, som du er

– Tæt på 70 guidede meditationer, jeg har skabt til dig

– en online journal med spørgsmål, der hjælper dig til at lande i taknemlighed, ro og klarhed – både morgen og aften, og meget mere

Så hvis du mærker, at denne sommer er en mulighed for at komme tættere på dig selv,

så glæder jeg mig til at byde dig velkommen i klubben 💛

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hørt, om du kan tænke dig rask (eller syg) med Thomas Breinholt

Hvad sker der, når det liv, vi har bygget op, ikke længere kan bære os?

I denne ærlige og sårbare samtale deler Charlie Chrie, hvordan han mistede sig selv i et liv, der udefra lignede succes – men indeni føltes tomt. Charlie deler om den dybe depression han de sidste år har været i. Og hvordan han langsomt er begyndt at finde hjem igen.

Vi taler om skam, selvafvisning og identitet. Og om det, der sker, når vores egne overlevelsesstrategier bliver de fængselsvagter, der holder os fast i lidelse.

Du vil bl.a. høre om:

– Hvordan vi bygger os selv ind i et mentalt fængsel – og selv holder nøglen

– Hvorfor vi bliver bange for forandring, selv når vi længes efter den

– Skam som en stille kraft, der jager os væk fra os selv

– Dødsimpulser, selvmordstanker og følelsen af at forsvinde

– Og hvordan forandring ofte kræver, at noget i os dør først

Det her er ikke en samtale med løsninger. 

Det er en rå og kærlig samtale om at finde vej i mørket.

→ I Klub ENHED finder du også en ekstra optagelse, hvor Charlie svarer på lytterspørgsmål. Lyt til den via www.noellelise.com

⚠️ OBS: Episoden indeholder samtale om depression og selvmord.

Hvis du selv kæmper med mørke tanker, er du ikke alene.

Du kan kontakte Livslinien anonymt på 70 201 201 eller besøge livslinien.dk for hjælp og støtte.

Hvis samtalen betyder noget for dig, så håber jeg du vil smide et like og en hilsen under Instagram opslagene. Det er en fantastisk måde at sende energi tilbage til ENHED rummet.

Tak fordi du er her, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #76. Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find
 • #99. Mænd & følelser: Hvordan man(d) bryder de begrænsninger man(d) har følelsesmæssigt med Charlie Chrie
 • #175. Angst, medicin, alkohol & dialog med angsten med Paulina Lykke
 • #95. om numerologi med Millicentt Rosamunde
 • #157. Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig med Aviaja Rakel
 • #158. Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm
 • #4 Den bevidste død, overgivelse til livet & dødsdoula med Anna Lundgaard 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

193. Del 1: Når drivkraften bliver en fængselsvagt – om depression & overlevelsesstrategier der dræber livslysten med Charlie Chrie

Det her er del 2 af samtalen med Charlie Chrie. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Hvad sker der, når det liv, vi har bygget op, ikke længere kan bære os?

I denne ærlige og sårbare samtale deler Charlie Chrie, hvordan han mistede sig selv i et liv, der udefra lignede succes – men indeni føltes tomt. Charlie deler om den dybe depression han de sidste år har været i. Og hvordan han langsomt er begyndt at finde hjem igen.

Vi taler om skam, selvafvisning og identitet. Og om det, der sker, når vores egne overlevelsesstrategier bliver de fængselsvagter, der holder os fast i lidelse.

Du vil bl.a. høre om:

– Hvordan vi bygger os selv ind i et mentalt fængsel – og selv holder nøglen

– Hvorfor vi bliver bange for forandring, selv når vi længes efter den

– Skam som en stille kraft, der jager os væk fra os selv

– Dødsimpulser, selvmordstanker og følelsen af at forsvinde

– Og hvordan forandring ofte kræver, at noget i os dør først

Det her er ikke en samtale med løsninger. 

Det er en rå og kærlig samtale om at finde vej i mørket.

→ I Klub ENHED finder du også en ekstra optagelse, hvor Charlie svarer på lytterspørgsmål. Lyt til den via www.noellelise.com

⚠️ OBS: Episoden indeholder samtale om depression og selvmord.

Hvis du selv kæmper med mørke tanker, er du ikke alene.

Du kan kontakte Livslinien anonymt på 70 201 201 eller besøge livslinien.dk for hjælp og støtte.

Hvis samtalen betyder noget for dig, så håber jeg du vil smide et like og en hilsen under Instagram opslagene. Det er en fantastisk måde at sende energi tilbage til ENHED rummet.

Tak fordi du er her, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #76. Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find
 • #99. Mænd & følelser: Hvordan man(d) bryder de begrænsninger man(d) har følelsesmæssigt med Charlie Chrie
 • #175. Angst, medicin, alkohol & dialog med angsten med Paulina Lykke
 • #95. om numerologi med Millicentt Rosamunde
 • #157. Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig med Aviaja Rakel
 • #158. Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm
 • #4 Den bevidste død, overgivelse til livet & dødsdoula med Anna Lundgaard 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

193. Del 2: Når drivkraften bliver en fængselsvagt – om depression & overlevelsesstrategier der dræber livslysten med Charlie Chrie

I denne åbne og ærlige samtale deler jeg og Lotus Turell vores egne erfaringer med terapi, det indre arbejde og den proces, det er at møde sig selv. Ligesom Lotus taler ud fra sin erfaring med klienter og det terapeutiske arbejde.

Vi taler ikke fra et sted med facit – men fra et sted med nysgerrighed, fejltrin, erkendelser og langsomt voksende forståelse.

Vi taler om, hvordan forskellige former for terapi – fra samtale til kropsterapi – har påvirket os på hver vores rejse, og hvad vi har lært om, hvornår det er gavnligt at dykke ned i fortidens historier, og hvornår det er nødvendigt at give slip.

Vi kommer ind på:

 • Hvorfor vi mener det indre arbejde bør gå forud for de klassiske “spirituelle genveje”
 • Hvordan kroppen og følelserne skal med – ikke kun hovedet
 • Hvornår det vi kan tro er “spiritualitet” bliver en flugt frem for forankring
 • Vores egne møder med både samtale- og kropsterapi
 • Hvornår det giver mening at dykke ned i fortiden – og hvornår det forhindrer os i at leve nu
 • Hvordan kroppen ofte ved det, hovedet ikke forstår 
 • Og meget mere.

Det er en samtale om det uperfekte.

Om at være på vej.

Og om at turde se ærligt på os selv – uden nødvendigvis at vide, hvor det fører hen.

En samtale mellem to mennesker, der hver især har mærket effekten af både at hænge fast og at give slip – og som stadig øver sig.

Lotus svarer også på lytterspørgsmål i en ekstra optagelse som du finder i Klub ENHED via noellelise.com

Lotus Turell er underviser, terapeut, foredragsholder og forfatter med speciale i relationer, vækst og heling. Hun var også gæst i episode #84. om hvordan traume arbejde og fortrolighed med dét der er svært, kan være nøglen til autencitet.

Hvis du kan lide podcasten, så vil jeg sætte stor pris på at du efterlader en anmeldelse i din podcast app. Tak fordi træder ind i ENHED rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #34. Mod, autencitet & modenhed med Ida Lærke
 • #74. Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
 • #184. Psykedelisk Uden Stoffer: Hvordan drømme giver dig naturlige, psykedeliske indsigter med Anders Thingmand
 • #116 Psykedelisk integrationsterapi: Hvad du bør vide & være opmærksom på samt prisen der må betales med Rebecca Russell
 • #172. Ego-spiritualitet & hvordan du kan sidde fast i den ego-spirituelle illusion med Jesper Westmark

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

192. Del 1: Hvilken type terapi skal jeg vælge? En samtale om det indre arbejde, gamle historier & når det indre barn skal blive voksen med Lotus Turéll

Har du hørt om 10 redskaber til en karriere med ånd & hjerte med Isabelle Laurés

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...