243. Få mere tid og bedre mental sundhed: Blinde vinkler og simple greb med Trine Kolding

Du får 7 dages gratis adgang til ALT - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet!

Længes du også efter mere tid i hverdagen, til dét der betyder noget? Den tid findes med stor sandsynlighed allerede i din hverdag - lyt med og hør hvordan.

Jeg har igen besøg af Trine Kolding, en af Danmarks førende eksperter i tid og måden, vi bruger den på. Med udgangspunkt i hendes nye bog Mere tid i familien taler vi om de blinde vinkler, der stjæler vores tid.

Trine fortæller også om tre forskellige måder, vi mennesker forholder os til tid på. Måske genkender du straks dig selv - eller din partner - i én af dem. For når vi oplever tid vidt forskelligt, kan det også være en forklaring på nogle af de frustrationer, der opstår mellem os.

Du kan bl.a. høre om:

• hvorfor vi ofte glemmer, at alting tager tid og propper for meget ind i hverdagen • hvordan struktur og planlægning kan frigive tid fremfor at begrænse os • hvilke blinde vinkler der kan stjæle mere af din tid, end du opdager • opgavefordeling og det mentale pres i familien • hvorfor børn har godt af at bidrage derhjemme, hvordan det giver dig mere tid - og hvordan det styrker deres livsduelighed

Vi taler også om den mentale overbelastning, der opstår, når hjernen konstant skal holde styr på alt det, vi skal huske, nå og forholde os til og om simple greb, der kan skabe mere plads i både kalenderen og hovedet.

For tid er i virkeligheden liv. Så spørgsmålet er ikke kun, hvordan vi får mere af den - men hvad vi bruger tiden på.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet.

Stort kram,

Noell

Lyt med fordel også til disse episoder:

Sådan styrker du dit fokus og får mere nærvær og tid • med Trine Kolding Hvad er nærvær og bevidsthed • med Pernille Aalund Skærmsundhed: Biologisk forklaring på hvorfor vi taber til skærmen • med Imran Rashid

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.