app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Noell Elise

Velkommen til ENHED, podcasten for dig, der vil forstå dig selv dybere, udvide dit indre rum og opdage nye perspektiver på livet.

Hver uge inviterer jeg, Noell, inspirerende gæster ind i ENHED rummet – fra forskere og eksperter til mennesker med stærke personlige indsigter. Sammen udforsker vi forbindelsen mellem sind, krop og sjæl.

Vi taler bl.a. om:

💭 Tankens kraft, terapi & bevidsthed

🧠 Sundhed, bevægelse & livsstil

🌿 Spiritualitet, filosofi & livets mening

ENHED er din inspirationspause fra hverdagen, et rum til refleksion, nærvær og indre vækst. Her handler det ikke om at undgå smerte, tvivl eller skuffelser, men om at lære at rumme hele dig. Når du kan være med alt det, du er, skaber du grobund for balance, indsigt og vækst.

Med langt over 2,5 millioner downloads er ENHED i dag Danmarks største holistiske podcast.

Lyt med – og træd ind i et rum fuld af indsigt, eftertanke og inspiration 💚

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ENHED med Noell Elise

Hele juli deler jeg fem samtaler, som har gjort særligt indtryk på mig gennem årene.

Til hver episode har jeg indtalt en ny personlig introduktion, hvor jeg fortæller, hvorfor netop denne samtale stadig lever i mig i dag, og hvad jeg tager med mig fra den flere år senere.

Den første er denne samtale med Søren Hauge.

Jeg optog den tilbage i 2022, men budskabet føles næsten endnu mere relevant i dag.

For vi lever i en tid med konstante inputs, hurtige svar, algoritmer, effektivisering og overflod af information. Men måske er noget af det, vi længes mest efter, det som ikke kan måles, effektiviseres eller forklares.

I denne samtale taler Søren og jeg om, hvad der sker, når vi mister kontakten til forundring, nysgerrighed og det dybere lag i livet. Om hvordan vi mennesker risikerer at blive fremmede for os selv, når vi kun orienterer os mod det synlige og det ydre. Vi taler om spiritualitet, filosofi, mening, samfundets udvikling og om nødvendigheden af at bevare kontakten til det levende menneske i os.

Noget af det, der stadig står stærkt tilbage hos mig, er Sørens evne til at sætte ord på den længsel, mange mennesker mærker, men måske har svært ved at beskrive. Længslen efter dybde i en verden, der ofte belønner overflade. Efter mening i en tid, hvor tempoet let kommer til at styre retningen.

Det er en samtale, der har fulgt mig siden den blev optaget.

Måske fordi den minder mig om noget vigtigt:

At livet ikke kun skal forstås.

Det skal også mærkes.

Rigtig god fornøjelse.

Kærlig hilsen

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ENHED SOMMER 2026 #1: Når vi lever på overfladen, bliver vi overfladiske

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Hvor mange tanker har du brugt på mad, vægt og din krop gennem livet?

I denne episode har jeg besøg af Amanda Louise Warlo som er fysioterapeut, personlig træner, vejleder i intuitiv spisning og forfatter til bogen Slut fred med mad.

Amanda fortæller åbent om:

 • hvordan ros for at være høj og tynd som barn påvirkede hendes selvbillede
 • hvordan hendes liv i mange år kom til at handle om at være tynd
 • og hvordan træning og kontrol kan udvikle sig til noget usundt

Vi taler også om:

 • hvad intuitiv spisning egentlig er
 • hvordan vi kan begynde at mærke os selv mere i spisesituationer
 • hvorfor slankekure sjældent virker på lang sigt
 • vægtneutral tilgang
 • følelsesmæssig spisning, skam og kontrol
 • myter om sukker- og madafhængighed
 • og hvorfor relationen til mad ofte handler om noget langt dybere end selve maden

Og kære ENHED-lytter:

Kroppen er ikke et projekt, der skal fixes. Kroppen passer hele tiden på os og søger tryghed, nærvær og forbindelse. I Klub ENHED finder du meditationer og refleksioner, der støtter kontakten til kroppen, nervesystemet og et mere nænsomt forhold til dig selv.

Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

236. Intuitiv spisning: Genopbyg et naturligt forhold til mad med Amanda Louise Warlo

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Måske er problemet ikke altid relationen.

Måske er problemet, at vi flygter fra det, relationen vækker i os.

I denne episode taler vi om konflikter, arbejdspladser, refleksion, ansvar og modet til at blive i det svære længe nok til, at noget nyt kan opstå.

Jeg har besøg af Ida Gamborg, partner og medstifter af konsulentvirksomheden New Stories, som arbejder med ledelse, relationer og arbejdspladser.

Vi taler om:

 • hvorfor vi ofte siger farvel i stedet for fra
 • hvad vores eget ansvar er i konflikter, både privat og på arbejdspladsen
 • hvordan vi bliver mere selvreflekterende fremfor selvkritiske
 • hvorfor stærke relationer kræver stærke samtaler
 • hvad “negativ formåen” er og hvorfor evnen til at blive i det svære er afgørende
 • hvordan tempo og overstimulering svækker vores refleksionsevne
 • hvorfor nysgerrighed er afgørende i relationer
 • og hvorfor relationer ofte udvikler os mest, når de udfordrer os

Og kære ENHED-lytter: Refleksion kræver ro. I Klub ENHED finder du meditationer og affirmationer, der støtter dig i at mærke dig selv tydeligere, regulere dit nervesystem og stå stærkere i relationer.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • Få indflydelse og stop frustration over din chef med Marianne Bækbøl
 • Hvordan aflæsning af kropssprog påvirker dine relationer, din selvtillid og dit nærvær med Nadia Ait
 • Hvordan du kan være i kamp, flugt, frys & fawn med bevidsthed med Benedikte Koed-Jørgensen

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

235. Hvordan vi bliver bedre til at stå i det svære - både på arbejdet og i relationer med Ida Gamborg

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Hvad kan vi egentlig vide med sikkerhed? Og hvor går grænsen mellem viden, tro, intuition og antagelser?

Jeg har igen besøg af Tobias Anker Stripp, læge, ph.d. og reiki mester, som arbejder i krydsfeltet mellem videnskab, filosofi og eksistens ved Center for Videnskab og Tro på Københavns Universitet.

Det bliver en samtale om nogle af de største spørgsmål, vi som mennesker kan stille vedr. videnskab:

 • Hvor objektiv er videnskaben reelt?
 • Hvor meget af det, vi kalder “viden”, bygger i virkeligheden på antagelser og tro?
 • Og hvad sker der, når videnskaben møder spørgsmål, den måske aldrig helt kan besvare?

Vi taler bl.a. om:

 • forskellen på epistemologi og ontologi
 • hvorfor sprog både kan åbne og begrænse vores forståelse af virkeligheden
 • hvorfor Tobias er blevet mere ydmyg omkring, hvor lidt vi egentlig ved
 • hvad non-lokal viden er
 • hvad forskning siger om intuition, tro og overbevisninger
 • hvorfor den objektive videnskab måske ikke findes
 • og hvorfor moderne forskning i stigende grad bliver udfordret på spørgsmålet om mening, bevidsthed og spiritualitet

Vi taler også om, hvordan videnskaben ofte giver os flere spørgsmål end svar. For måske er virkeligheden større, end vores modeller kan indfange. Og måske er noget af det vigtigste ikke at blive mere sikker: men mere åben.

Og kære ENHED-lytter:

Nogle af livets vigtigste erkendelser opstår ikke altid gennem kontrol og forklaringer, men gennem nærvær, refleksion og villigheden til at stille spørgsmål.

I Klub ENHED finder du meditationer og indhold, der støtter kontakten til dit indre liv og det stille rum bag tankerne.

Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

234. Videnskab kan ikke eksistere uden tro med Tobias Anker Stripp

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Hvorfor reagerer kvindekroppen anderledes end mandekroppen? Og vidste du, at kvindehjernen er bygget anerledes end mænd, og dét påvirker vores liv dybere end vi er bevidste om?

Jeg har igen besøg af Maria Pinderup Langbak. Hun er speciallæge i almen medicin, heilpraktiker, akupunktør og forfatter til bogen Kvinde kend dig selv.

Vi taler om kvindekroppen og kvindehjernen ud fra et helhedsorienteret perspektiv, hvor hormoner, nervesystem, identitet, relationer og følelsesliv hænger tæt sammen.

Du kan bl.a. høre om:

• hvorfor kvinder biologisk fungerer anderledes end mænd

• hvordan kvindehjernen påvirker den måde, vi mærker andre mennesker på

• hvorfor mange kvinder tilsidesætter egne behov for flokken

• hvorfor kvinder ikke bør faste på samme måde som mænd

• sammenhængen mellem hormoner, immunsystem og følelsesliv

• hvorfor kroppen ofte reagerer længe før vi selv lytter

• hvordan stress, belastninger og identitet kan påvirke kvinders helbred

• hvorfor selvværd spiller en større rolle for vores sundhed, end mange tror

• og hvorfor vi skal være bevidste om, hvor vi hænger vores identitet

Vi taler også om stofskifte, autoimmune sygdomme, overgangsalder og hvorfor mange kvinder gennem livet mister kontakten til sig selv i forsøget på at være der for alle andre. For kroppen er ikke imod os. Den prøver at fortælle os noget.

Og kære ENHED-lytter: At mærke sig selv er ikke egoistisk, det er nødvendigt.

I Klub ENHED finder du meditationer, affirmationer og værktøjer til at støtte kontakten til både krop, sind og nervesystem.

Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

233. Kvindehjernen er bygget anderledes end mandens - og det påvirker hele vores liv med Maria Pinderup Langbak

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Har du nogensinde mærket en sorg, selvom ingen var døde?

En sorg over:

- et forhold

- en livsfase

- tiden der går

- muligheder der lukkede sig

- eller den person, du engang var?

I denne episode taler jeg med Allan Køster, seniorforsker, filosof og ph.d. - om sorg som noget langt større end dødsfald.

Vi dykker bl.a. ned i:

 • hvad sorg egentlig er
 • hvorfor sorg ikke kun opstår ved dødsfald
 • sorgen over det, der aldrig blev til noget
 • hvordan livet langsomt indsnævrer sig med tiden
 • når ens venner og omgivelser ikke kan rumme din sorg
 • hvordan vi som samfund mangler en reel sorgkultur
 • hvorfor vi ofte prøver at fikse sorg i stedet for at være i den
 • og hvordan vi kan blive bedre til at være der for mennesker i sorg

Vi taler også om alder, ego, overgange og den eksistentielle modning, der kan opstå, når vi tør være med livets skrøbelighed.

For måske er sorg ikke noget, vi skal væk fra.

Men noget, vi må lære at leve med som en naturlig del af det at være menneske.

Og kære ENHED-lytter: Når livet gør ondt, bliver nærvær vigtigere end løsninger.

I Klub ENHED finder du meditationer og affirmationer til sorg, livsovergange, accept og indre ro.

Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

232. Derfor kan du sørge, selvom ingen er døde med Allan Køster

Hvad hvis mange af de tanker, mønstre og reaktioner, du kalder “dig”, i virkeligheden er noget, du har lært?

I denne soloepisode tager jeg dig med ind bag bogen ‘ENHED - en holistisk håndbog for større forståelse af sind, krop og sjæl’.

Jeg deler ærligt om:

 • hvorfor det tog mig flere år at skrive bogen
 • hvorfor jeg ønskede at samle så mange stemmer, eksperter og perspektiver i én bog
 • hvad processen har krævet af mig følelsesmæssigt
 • og hvorfor jeg følte, at den her bog manglede i verden

Vi dykker også ned i bogens tre søjler:

 • SIND: Hvordan vores programmering, tankemønstre og overbevisninger former den måde, vi oplever livet på.
 • Og hvorfor du ikke er dine tanker, men den, der kan observere dem.
 • KROP: Hvorfor kroppen ikke bare er noget, vi har, men noget, vi er i konstant dialog med.
 • Og hvordan træthed, uro og spændinger ofte er signaler frem for fejl.
 • SJÆL: Den del af os, som ikke kan måles, men mærkes.
 • Om ego, essens, bevidsthed og hvorfor mange mennesker længes efter “noget”, selv når alt på papiret ser rigtigt ud.

Jeg læser også udvalgte passager højt fra bogen og deler nogle af de vigtigste erkendelser, jeg selv har fået gennem arbejdet med podcasten, gæsterne og mit eget liv.

Bogen er ikke skrevet for at give dig alle svarene.

Men for at hjælpe dig med at forstå dig selv i en større sammenhæng.

Og måske vigtigst af alt:

At minde dig om, at du aldrig har været i stykker.

Og kære ENHED-lytter. Hvis noget af det her taler til dig, så er bogen skrevet med dig i tankerne. Du kan bestille den via min webshop eller alle landets boghandlere.

Og hvis du ønsker at arbejde videre med mange af temaerne fra bogen, finder du i Klub ENHED +120 guidede meditationer, refleksioner og værktøjer til at støtte din egen indre rejse.

Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

231. ENHED og hvorfor det, vi kalder ‘mig’, ofte er noget vi har lært med Noell Elise

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden binding - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Hvordan møder du smerte, når den opstår?

Går du i kamp med den?

Bliver du bange for den?

Eller er det muligt at lære at arbejde med den på en helt anden måde?

Jeg har besøg af Anja Bay, grundlægger af Smertefri Fødsel-metoden, som gennem snart to årtier har hjulpet mennesker med at forstå kroppens måde at arbejde med smerte på. Selvom samtalen tager udgangspunkt i fødsel, handler den i virkeligheden om noget langt større:

Hvordan vi som mennesker kan lære at være i det intense uden at miste os selv?

Vi taler om:

 • hvad smerte egentlig er
 • hvorfor smertehåndtering i høj grad handler om fokus og defokusering
 • hvordan vejrtrækning påvirker vores oplevelse af smerte
 • hvorfor afspænding er afgørende
 • hvordan kroppen faktisk er skabt til at kunne arbejde med smerte
 • og hvorfor livsovergange ofte kræver, at vi giver slip på den, vi var, før vi er blevet den nye version af os selv

Og kære ENHED-lytter:

Vejrtrækning og afspænding er ikke kun relevant i forbindelse med smerte eller fødsel, men i hele livet.

I Klub ENHED finder du meditationer og guidede åndedrætsøvelser, der støtter dig i at regulere nervesystemet, skabe ro og stå stærkere i det, der er.

Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

230. Smerte og teknikker til at håndtere den med Anja Bay

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden binding - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Oplever du også, at det er som om noget er ved at falde fra hinanden - i verden, i relationer og måske også i dig selv?

Som om det, vi har bygget vores liv, samfund og ide om verden på, ikke længere føles stabilt.

I denne episode har jeg igen besøg af Rakel Sanímuniaq, inuit shaman fra Grønland.

Vi dykker ned i Sila, som er skabelsesberetningen fra inuit kulturen: en levende intelligens, som altid søger balance.

Og måske er det netop dét, vi er vidne til lige nu:

Ikke at verden bryder sammen.

Men at noget, der ikke var i balance, er ved at blive justeret.

Vi taler om:

• hvorfor det fundament, vores verden er bygget på, begynder at vakle

• hvordan ubalance i verden afspejler ubalance i os selv

• hvorfor vi ofte opdrages væk fra os selv, og ind i ubalance

• hvad det kræver at tage ansvaret hjem og blive hel igen

• hvordan vi kan hente vores kraft tilbage, også selvom vi har oplevet svigt af eks. forældre

Vi taler også om den tid, vi står i kollektivt:

En overgang.

En forskydning i magt, værdier og forståelse.

Hvor gamle strukturer bryder sammen, og en ny måde at være menneske på langsomt tager form.

For i Sila er vi ikke adskilt.

Vi er medskabere.

Og det betyder, at det, du mærker i dig selv, ikke kun er dit.

Det er også en del af noget større.

Hen imod slutningen taler vi også om relationen til vores forældre, ansvar, og hvordan vi nogle gange må blive det, vi selv manglede.

Og kære ENHED-lytter:

Når verden larmer, bliver det endnu vigtigere at kunne lande i sig selv.

I Klub ENHED finder du +110 guidede meditationer, der støtter dig i netop dét:

at finde ro, styrke din indre helhed og stå stærkere i det, der er.

Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

 • #158 Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig med Rakel Sanímuniaq
 • #205 Hør videnskabsmanden fortælle om det magiske i naturen & hvordan naturen & selvforglemmelse healer dig med Simon Høegmark

• ⁃#227 Hvorfor du blev født præcis den dag du gjorde: Om sjæl, karma & livsformål med Millicentt Rosamunde

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

229. Inuit shamanisme: Hvorfor verden vakler – og hvad din rolle er i det med Rakel Sanímuniaq

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden binding - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! 

Når du forstår spejling, kan du skabe langt bedre betingelser for både dit parforhold og dine relationer generelt - og spejling bliver vi klogere på i denne episode. Det her er en samtale om relationer, nervesystem og hvorfor vi mennesker påvirker hinanden langt mere, end vi tror.

Jeg har igen besøg af Ditte Winkel, sexolog, parterapeut og vært på flere podcasts, radio- og tv-programmer.

Vi taler om:

• hvad spejling egentlig er

• hvordan spejlneuroner blev opdaget

• hvorfor vores hjerne automatisk aflæser og reagerer på andre mennesker

• hvorfor vi som mennesker er skabt til empati og forbindelse

• hvordan du kan blive påvirket af andres energi – uden at opdage det

• hvordan du kan øve bevidst spejling i parforhold, familie og på arbejdspladsen

• og hvordan du kan udvide dit nervesystem gennem relationer

Vi taler også om konflikter i parforhold og hvorfor op mod 70% af det, vi diskuterer om, aldrig får en løsning.

Ditte anbefaler meditation som redskab til, at du ikke bliver fanget i spejling som suger dig for energi. I Klub ENHED finder du +110 guidede meditationer, der støtter dig i netop dét: ro, regulering og stærkere indre balance.

Husk du får 7 dages gratis adgang til alt i ENHED universet uden binding. Du finder det hele på www.noellelise.com.

Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

236. Intuitiv spisning: Genopbyg et naturligt forhold til mad med Amanda Louise Warlo

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...