144. Del 1: Hvordan din vejrtrækning påvirker stress i kroppen, hvorfor epi-genetik betyder mere end dine gener & dine relationer påvirker dit blodsukker med Nickolai Damgaard

Det er paradoksalt, at vi som samfund aldrig har vidst mere om sygdom & alligevel har vi aldrig været mere syge. Og det paradoks er udgangspunktet for samtalen i dag.

Måske du er bekymret for den genetiske arvemasse du har med fra dine forældre? Måske du tror du bør gøre mere & tilføje mere i dit liv, for at fremme din sundhed? Så lyt med & få et indblik i hvorfor ugens gæst mener, du bør gøre mindre.

Min gæst er Nickolai Damgaard som er bio-hacker, high-performance coach & foredragsholder. Sammen med tidligere gæst i #141 Jeanette Oxlund driver de virksomheden Master of Energy. Essensen af Nickolai & Jeanettes arbejde er den dybe forståelse af, at sind & krop er forbundet & at den forbindelse er stærkere, end de fleste tror.

Du kan blandt andet høre os tale om:

• Vejrtrækning, hvordan du kan teste kvaliteten af din vejtrækning & hvordan du bør trække vejret • Hvilket fundament du bør have på plads inden du forlanger & forventer mere af dig selv • Hør hvad epi-genetik er & hvorfor det er så vigtigt & relevant for dig • Dengang Nickolai havde selvmordstanker & en svær depression & hvordan lægens lykkepille recept blev hans vendepunkt • Tarmens betydning for dit mentale helbred • Søvn & hvorfor vi ikke bør spare på miljøet i vores soveværelse • Data-stress & hvordan produkter til indre tilstande, som vi helt naturligt kan skabe af os selv, udfordrer Nickolai i bio-hacker branchen • Hør hvad Nickolai mener er den sande bio-hacking

Og meget mere.

Og så glæder det mig at fortælle dig, at du finder du utrolig mange nye træningsvideoer inde i Klub ENHED via www.noellelise.com

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg.

Jeg er så glad for du er her. Og der er plads til flere, så del endelig med en ven.

Stort kram,

Noell

Episoder du med fordel bør lytte til:

• Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred episode #74 med Tina Jørgensen • Hvordan overbevisninger påvirker din tilgang til kost & bevægelse #61 med Benedikte Koed-Jørgensen • Cyklus episode #140, #28, #86, #55 • Alt om søvn episode #128 med Birgitte Rahbek Kornum • Din vejrtrækning episode #16 med Simon Krohn • Epigenetik episode #2 med Umahro Cadogan • Når jagten på det gode liv knækker dig episode #141 med Jeanette Oxlund • Bio-hacking: Sådan forbedrer du din sundhed & levetid episode #64med Martin Kremmer

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.